foto

za szybki skok zapewne na kaloryczność,a na jakim poziomie kcal redukcja była robionie ??bo ogólnie to zejść do wyrównania kalorii i wtedy wrzucić od 300do 500 kcal powyżej zapotrzebowania powinieneś a jak z bomby dwa razy kcal podbiłeś to cie podlewa strasznie, wrzuć foto przed i w trakcie cyklu

jakies foto z plecami ? czy nie ma pleców?

jak na twoj wynik w wyciskaniu (65 kg) to masz niezla mase na klatce,chyba ze zdjecie wyszlo tak fajnie? Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

nie mow do mnie kolo. jestem tu nowy i nie wiedzialem ze nie mozna sie wypowiadac na temat starych postow. ale mysle ze to chyba wasz wymysl bo gdyby tak bylo to stare posty bylyby kasowane. Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

[...] to sie zamknij z ty "kolo" to to mam nicka takiego jakiego mam zebys sie do mnie zwracal per nick a nie kolo. kolo to mow sobie do kolegi, jestes bardzo smialy na forum ,a Ciekaw jestem czy na zywo tez bys powiedzial do mnie "kolo" ? Nie sadze. Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

Sluchaj M_F gdy sie do mnie zwracasz uzywaj mojego nicka a nie podworkowych zwrotow jak "kolo" czy "typie" jest to denerwujace. Przestan tak kozaczyc bo jak masz cos do mnie to mozemy sie spotkac w Krakowie i bedziesz mial okazje sie wykazac. Służę wiedzą i radą :) A to moje foto: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615

[...] ;) Może ktoś też tam był? od jutra zaczynam okres redukcji pod zawody a ten weekend potraktowałem jako ostatnie kulinarne szaleństwo. Pizza, lody, burgery, tak mogę wymieniać i wymieniać haha. Co jakiś czas będę dodawać foto z kolejnymi "gwiazdami" a dzisiaj Pan znany z Youtube Paris ;) /SFD/Images/2016/7/17/fb0affa53e3f4bd2a664451d164d19d3.jpg

działaj, działaj. Tyka to fachowiec jakich mało... O/T. w avku to Twoje foto?

masa ciała to mały wyznacznik , sylwetka inny oraz to jaką preferujesz , wrzuć foto będzie łatwiej doradzić Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-12-05 21:43:43

Thx Jeff sopot czeka ale jest z czego ciac jeszcze ;-D foto ze stycznia najlepsze %-)

nastepne foto

next foto

next foto

next foto

next foto

next foto

next foto

[...] problem, bo nie da się wybrać miejsca, z którego leci tłuszcz - on spala się z całego ciała. Daj jakieś zdjęcia problemu, bo przy wadze 47 kilo chyba przesadzasz z tą redukcją Może rozwiązaniem byłoby zamienienie biegania na siłownię, by ciało stało się jędrne, lepiej się prezentowało. foto Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-07 15:05:23

A więc chce powiększyć klatkę i barki, che żeby były potężniejsze bo łatwiej wywalczyć pozycje pod koszem :D na po treningu mam swoje aktualne foto (sam zobaczysz że mizernie to wygląda) Pozdrawiam

pewnie złe oświetlenie... imo sory patrzalem na 2 foto rzeczywiscie koszulki - za drogie Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-03-21 17:43:44