foto

Ekipa konkret:)....foto z Olimpii 98:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40568d57aec44df79375ac32a7c06d52.jpg

[...] Burpees 1.25 mile Run (5x400m) Miska natomiast będzie wyglądała tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46a6c7eafe104521b09bd3498ece1af5.png Waga lekko w dół, w pasie bez zmian. Muszę bardziej pilnować diety. A żeby nie być gołosłownym, to jak tylko ugotuje mi się pierś to całości szamki wrzuce foto :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-26 06:39:38

hahahaha No nie mam ładnego nowego foto %-) A w sumie moją facjatę i tak wszyscy widzieli, to moge wrzucic. Moze pozniej :P

sforcia - dawaj foto juz! Kasia - auto-wywiad był ... hmmmm.... ;-)

sforcia - dawaj foto juz! Kasia - auto-wywiad był ... hmmmm.... ;-) W pewnym momencie pod koniec treningu też często zdarza mi się mówić do siebie.

ja wiem, to stare foto, a i z tym dymkiem(cytatem) było pare mixów:-)

Wskoczy może jakieś foto za tydzień po ładowaniu. Wszystko zależy od formy i czy będzie się czym pochwalić!

[...] słonecznika to zagęściłem to wiórkami kokosowymi z dodatkiem kilku drobno pokruszonych orzechów włoskich. Taką kromkę posmarowałem sosem pesto (już nie chciało mi się robić foto po posmarowaniu) http://oi43.tinypic.com/2iu2lvr.jpg W między czasie poszedł też prawie cały słoik nutelli jedzony łyżką podczas oglądania ostatnich odcinków breaking [...]

U mnie knajpa meksykańska i kurczak z awokado, ser manchego, tortille, warzywa, salsa z chilli i imbirem, kolendra i nachosy. Które foto? W profilu? :) To jakiś ryż jaśminowy z wieprzowiną, paprykami, warzywami i sosem jogurtowym z harissą i chilli. Kiedyś robiłem ;)

To i ja jutro strzelę sobię pamiątkowe foto z Karpikiem no i mam nadzieję, że jakiś trening też uda się zrobić ;-)

co nie zmienia faktu, że w lustrze forma bdb. Bez foto sie nie liczy %-)

[...] w domu dzisiaj przypadek. Trening udany przy martwym już mi nie zjeżdżają dłonie a dodałem obciążenie więc paski nie bd potrzebne. ręce zdarte mocno tak jak ma być miałem foto zrobić ale zapomniałem na następnym piątkowym treningu wrzucę jakie sa odciski na palcach.Musze jeszcze pobrać ten program (Inny) Bo znowu zły jest.Tymczasem lecę robić [...]

Drugie foto ciut dalej ale widać, że boczków nie ma już takich. Pierwsze: 14.08, waga 112kg Drugie: 03.10, 104kg Muszę w końcu zrobić w dobrym świetle fotki ale chyba nie umiem :-P https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/redukcja/porownanie1.jpg

Jeszcze 2 tygodnie. Praca mnie ograniczy. I tak cieszę się z tych 4 tygodnie które znalazłem na wycinkę :-P Foto dałem w momencie kiedy bardziej płaski być nie mogę więc zdupiłem trochę :-P

Foto kiepske i na dodatek ,ciezka, poza, zeby w takiej pozycji wyjsc dobrze, trzeba byc naprawde kabanem albo konkretnie pocietym, wiem po sobie. Mogles zrobic no bic przodem, tyle, bok klatki wtedy by bylo wiecej porownania, jak dla mnie wybrales najgorsza poze, ja w tej pozie wygladam jakbym dopiero za miesiac planowal pojsc pierwszy raz na [...]

Jestem przekonany ze "0 miesa" to byla ironia ze strony autora wypowiedzi, Karpiu poprostu wstawiles foto w niedopowiednim dziale, tu widocznie malo kto rozumie co to jest splukanie z glikogenu %-)

o usprawiedliwianiu brakiem gliko poprostu ktos jest zalany to slabo wyglada na foto przez to ze miesnie okazuja sie nie byc miesniami i schodza na redu , kazdy to napewno kiedys przechodzil wiec zacisnij zeby, zrob forme a pozniej nie dosc ze masa bd duzo lepiej szla to latwiej utrzymac niski bf i wrocic do formy plazowej :D

Ćwiczę, ciężko je rozbudować w domowych warunkach bez stojaków na sztangę, może niedługo wrzucę foto całej sylwetki.

te zdjecie z kajem jest poprostu zrobione w momencie na niekorzysc burneiki, wcale taki maly przy kaju nie byl, zreszta popatrzcie na nogi currego, on prawie w ogole nie ma ud, o takich jak burneika to moze pomarzyc, a wygladaja duzo lepiej na tym foto...

ale foto po żarciu koniecznie wrzuć ! pewnie pięknie naładowany :-))