foto

spoko czasy ,,, ej satry jak żeś taki brzuch zrobił (w prof foto )>>>?? jakie ćwiczenia... a6w >>??

O w pipe, wycisk kozacko Waga też niczego sobie, foto dawaj

znalazlem w necie wyrazniejsze foto

[...] kolejność, żeby bardziej "poszlo" w bicki, bo na barki bedzie "pompa Wodyna" no to za koncert zycen bedziesz miał koncert pieczenia w miesniach buehehe A tutaj takie foto zapasów mięcha z wczorajszych zakupów Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-05 20:42:15 Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-05 20:55:07

[...] zapomniałem doliczyć. Przesyłka trochę wyniesie , ale może jakiś rabacik sobie załatwisz. Gryfy możesz dużo taniej na allegro kupić Nie można linków podawać to masz foto Ten łamany kosztuje 49 zł Prosty 180 cm 58 zł , więc naprawdę warto. to są gryfy użytkownika em-shop1 Na pewno taniej cię wyniesie to niż gryfy keltona Co do obciążenia [...]

no z mojego punktu widzenia najgorsze jest ostatnie foto nogi jak patyki lapki jakieś mniejsze plecy ok ale mogłoby być lepiej ale może zdjęcie tak wyszło trenuj trenuj to efekty będą (odezwała się idealna )

przy wysyłaniu posta wklejasz foto, albo wrzucasz na imageshack i ładujesz linka na forum

ostatnie foto, zapraszam do komentowania

2009.05.10 1. DWUDZIESTY TRZECI TRENING BIEGOWY: 2 etapy. Łączny czas biegu: ~ 29 minut I etap: rozruch: 13 minut biegu, stałe tempo. W tym podbieganie eliminacyjne, czyli bieg pod taką górę, że odechciewa się dalszego biegu II etap: 6 interwałów + stałe tempo + 10 INTERWAŁÓW + stałe tempo 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 6 // [...]

..pringelsy Odyniec ukradł z talerza na tyle szybko, że nie zdążyłem na foto uchwycić dobra, ostatnie już dziś mięcho: swoją drogą takie beff jerky bym o*******ił, smak mnie naszedł Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-10 19:21:43

WODYN Ok dzięki, wszystko już wiem To może storma albo cell pumpa będę po treningu wciągał W każdym razie nadal zapraszam do śledzenia dziennika i proszę o wskazówki Jeszcze może takie pytanko - białko z kreatyną wypić po treningu całym czy po siłowym, ale przed rowerkiem/bieżnią? No chłopaki dzięki za życzenia Weekend spędziłem nad [...]

jeszcze wkleje do spamu foto jak sie lansuje z moim 40cm w kablu tu masz dobre http://www.autoscout24.de/Details.aspx?id=lpsdlrwwjixk http://www.autoscout24.de/Details.aspx?id=bz4ozwq3fels Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-15 13:20:33

Trening nr 20 - 12.05.09 Trening D15 z przesuwaną progresją Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s11.html#post4 Wyciskanie leżąc: 45x15 55x15 65x15 75x15 85x10 (poprzednio 80x7) Hack przysiad ze sztanga za nogami: 55x15 65x15 75x15 85x5 (poprzednio 90x7) Wiosłowanie podchwytem: 50x15 60x15 70x15 Komentarze: - wyciskanie [...]

i tym sposobem masz wpyerdol royu poka swoje foto bo to 120kg i 180 wzrostu musi wyglądać

[...] wspaniale było, pogoda doskonała, piękne słońce, muzyczka w uszach i let's go ale za to ominęłam jeden posiłek i teraz nadrabiam ;) głodna byłam strasznie wstawiam nowe foto, dziś robiłam żeby była jasność co tu dalej poprawiać cel nr 1- ukryć żebra? da się jakieś mięśnie w tych miejscach wypracować, żeby żebra nie wystawały? cel nr 2- [...]

daj linka skad foto

sadd mam specjalnie dla ciebie isc do kumpla pozyczyc cyfrowe i zrobic foto

ma foto w profilu przeciez, to widac;D

Wiekszego gino chyba nie widzialem Ogolnie zawody mogą byc ciekawe. Powodzonka dla polskiej załogi EDIT: Avasso - sorka , nie widzialem ze wrzuciles to samo foto. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-05-23 19:32:53

hummer_pna nie dziekuje... zrobie to jak waga wyswietli 3 cyferki :) jak bede robil nastepne foto postaram sie zrobic fotki z ramionami ugietymi pod katem 90 stopni