foto

Wklej foto.

08.03.2015 TRENING FBW "12" 1. Push Press - 30x12, 40x12, 50x12, 60x12 2. Martwy ciąg SUMO - 50x12, 80x12, 100x12, 120x8 3. Podciąganie nachytem - ciężar ciała x 12, +4kg x 12, +4kg x 11 4. Wyciskanie sztangielek skos dodatni - 22x12, 26x12, 30x12, 34x10 5. Prostowanie ramion na wyciągu z liną - 3 serie po 12 powt. 6. Super seria: Wspięcia na [...]

2016-03-09 Pokaże dzisiejszy dzień: Trening: FBW i zamieniłem auto na rower w drodze do pracy zrobiłem 20km w masce tlenowej co dało w palnik. Wyniki siłowe i mój strój na foto :) /SFD/Images/2016/3/9/f252f6525a0f46fc8f89953c67b3a14c.png /SFD/Images/2016/3/9/3aa17001b78f452b8a12a467fdac77bb.jpg Zmieniony przez - blocked w dniu 2016-03-09 19:56:15

Clomidom ug nie ufasz , a exe juz tak ? clomid na foto to grecki Anfarm nie ug

witaj Maćku, jestes 2 miesiace na redu i bf 20%? z jakiem masy ciala startowales? ile udalo sie zredukowac? masz jakies foto? bo byc moze nieco zawyzasz bf Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-12 18:21:10

Dodam też zdjęcie mniej więcej o co mi chodzi i co bym chciał osiągnąć za "jakiś" czas coś jak na foto /SFD/Images/2016/3/13/3e8a38aea8044064924eb5f3e55a4892.jpg Zmieniony przez - zyciejestfajne w dniu 2016-03-13 09:25:54

[...] trzymana. Wieczorem do gali boksu podjadłem jedynie masła sezamowego z flavdropsami(moje ostatnie odkrycie - smakuje jak chałwa) i masła orzechowego(2 ostatnio jedzone na foto, to po lewej nieznacznie wygrywa). Jednego i drugiego, więcej niż powinienem. Następnego dnia dyskomfort na bebechach, także jakość sylwetki za szybko się pogarsza przez [...]

[...] i już redukujesz, dobrze nie dokończyłeś pct a już musisz redukować? To jak Ty to masowałeś? Po co schodziłeś? Mogłeś redukować na cyklu będąc cały czas? A i weź no zrób foto uda i je tu wstaw bo 74 na kopycie w wieku 19 lat to dużo przy takim wzroście. We no pochwal się co to tam u hodowałeś. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-13 [...]

Zależy od masy dziewczyny jedna waży 50 a druga 80 kg ;D nie każda jest fit jak na foto. Zmieniony przez - matus007 w dniu 2016-03-16 17:23:55

jak Ci się uda to dawaj foto na forum

co znaczy masywne? daj jakieś foto albo wymiary kilku partii,tj nóg,rąk,pasa,klaty

Wątpię by na obu nogach doszło do takiego samego uszkodzenia. Moze to wgłębienie to odseparowane mięśnia, zredukowałaś tkankę tłuszczową i one się wyrzeźbiły. Możesz pokazać foto jak to wygląda.

Zwazywsxy na wzrost i wage jestes chudy , wrzuc foto pogdladowe

Powodzenia, moja redukcja dopiero od maja! Zazdroszczę trzymania tak ścisłej diety bo u mnie to jedynie IIFYM bo jak tu nie zjeść tostów na śniadanie :D Jeszcze raz powodzenia i będę śledził! Jakieś foto?

Jako endo to bym uważał na to jedz co chcesz, nie wiem jak u ciebie, ale mnie by moment mocno zalało jedząc proste węgle. Wrzuć jakieś foto, lepsze porównanie też później będziesz miał i życzę powodzenia w masie ;)

dobrze by bylo jakbys wrzucil foto wtedy bysmy powiedzieli czy masa czy redukcja;-)

jezeli masz bf jak na foto to buduj muscle;-)

Daj pełne foto, całej klatki z odpowiedniej odległości.

pokaz foto jak to wygląda

Pokaż foto przód bok, bez napinki, bo jak nie masz lipo ani gino to nie powinno być problemu.