foto

Prosze nie niszcz psychy tymi fotami jedzenia:D z tłustego czwartku tez foto pokazesz:D?? z 20pączków + lody i cos jeszcze??:D Nie lubię pączków :-) Aż ciężko uwierzyć że to wszystko udało Ci się pochłonać :)) Jakie dziś samopoczucie po takim ładowaniu? Samopoczucie bardzo dobre :-) jak coś jest planowane, wyczekane i stanowi swego rodzaju [...]

Moje posiłki z reguły nie nadają się do oglądania i nie zamierzam wklejać zbyt często zdjęć, ale dziś wyjątek. Mam ostatnio dokładnie tak samo, dlatego wrzucam tylko foto z biegówek %-) A z zarzutem też jakiś czas temu się męczyłam, niby szło lepiej niż na początku, ale dalej pewnie nie robię go do końca tak jak trzeba @-)

Poniedziałek 09-02-2015 Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio Session Length 01:47 Weight Lifted 11186kg https://dl.dropbox.com/s/rgg78waolo7wsah/20150209_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Klata ze względu na to, że trzeba ją podgonić będzie szła 2x w tygodniu. W poniedziałek mocno siłowo, a w piątek po [...]

Pozniej wkleje wam foto moich nog po MC :-) przemoc w rodzinie normalnie... %-)

http://mojepiersi.com.pl/foto/budowapiersirumianek.JPG to ze wycinali to spoko wycieli ale jak by gino przeskakiwalo na kolejne platy sutkowe i tam sie rozrastalo (jak sie myle prosze mnie poprawic) i nei chce czekac az przeleci przez wszystkie bo bede wygladal jak franken stein hmm tez to lekarz sugerowal ze to dopiero sie goi, ale kazdy kto mial [...]

Okej postaram się zarzucic foto

Foto całej sylwetki potrzebne

No i tak, tłusty czwartek, pojadlem, potrenowałem coś tam.. Nawet foto daje o kvrwa 8-).. Docelowo trenowałem barki, dziś pompowanie, ale pompka coś nie chciała łapac;(.. wogóle duchota na treningu, słabo się czułem.. Wyciskanie sztangi smith sprzed głowy x12 x12 x12 x10 odwrotne rozpiętki na tylny akton x18 , x10 ,x10 x10 ,x8 Przyciąganie [...]

wow,to ostatnie foto - ładnie dotyrany... na pierwszej stronie z wywalonym bębnem, wróżyłem palumboizm ;-)

wklej foto sylwetki, bo po opisie - brzuch i cycki nie koniecznie być może powinieneś masować, a zaprać się za "pełnowartościową" redukcję.

daj foto calego torsu

teraz czas na twoje foto Iness :))

Gdy usiądziesz to zawsze tłuszcz wychodzi jak nie jesteś mocno docięty, wrzuć foto najlepiej stojąc bok/przód

no u mnie taka jedna fałda się robi :) dam foto jak np się schyle

lepiej kup jakiś kartonik płatków i schowaj w szafie na zaś :-D żeby potem nie było rozczarowań... ;-D http://www.bangla.pl/foto/prod//0030/d/539_01_8163.jpg 8-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-15 22:40:46

Pewnie chodziło o to, że na zamieszczonym foto wyglądasz dosyć mało muskularnie. Oświetlenie potrafi działać cuda. W lustrze zazwyczaj wyglądamy lepiej niż na zdjęciu .

no jeszcze noga :P czemu ty nie poszłaś na AWF ? dobre foto przy tym panu nawet ja jestem przystojny %-)

Parę filmików z dzisiejszego legs day:   https://www.facebook.com/video.php?v=630575250422458&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630601310419852&set=vb.363563150457004&type=2&theater https://www.facebook.com/video.php?v=630612850418698&set=vb.363563150457004&type=2&theater   FOTO:   [...]

Kazik zarzuć jakies foto jak wygląda Twoj wymarzona sylwetka :-D pewnie jakiś potwór %-)

[...] ekhem... kalistenicy! %-) czesto trenują z obciązeniem dodatkowym np. dipy, pompki, drążek itd. a niektórzy łączą jeszcze dodatkowo z typowymi siłowymi bojami jak MC, WL itd i ja nie widze w tym nic złego, ale jak potem piszą, że "tylko kalistenika przez X lat" i wrzucaja foto to szkoda gadać %-) kalistenika dla mnie = tylko masa własnego ciała.