foto

Pokaż foto/-)_

Sobota 15-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 233/124/202/3514 Otręby owsiane 10 Makaron 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wieprzowina, boczek bez kości 75 Hitec Whey C6 50 Wódki 300 Sernik bananowy na zimno 0,5 Ser [...]

heheh karpik bys dal jakies aktualne foto :-)

iizziik jest w dzienniku, foto i pozowanie z Lukim :-)

Widzę foto już wrzuciłeś %-) Ja dopiero z jabłczanu zlazłem :-P

wiec lece z foto, minuta

powoli a do celu nie ma co sie napalac na numerki, lepiej foto wrzuc

daj foto bo przy takich parametrach jesli bylby brzuch to powinien sie juz prezentowac

no mi sie już chyba nie ściągnie :) ... u ciebie to jest lajcik .... jak aj bym to pokazał na foto to o zgrozo .. to jest skóra ... + fet :) .... do tych 8 % .. BF jeszcze sporo brakuje :D

Może foto jakieś dasz radę podrzucić? Bo według mnie wyolbrzymiasz ten problem i to nie jest nic poważnego ;-)

wazysz 103 kg i masz 84 w pasie??? chciałbym foto zobaczyc bo byk z cb musi byc okrutny%-)

deca bedzi szla od startu do 15-16 tyg. tren chce jakos odrazu po dece i w najblizszym czasie juz nie bedzie zadne nandro leciec. foto bd po masie i po trenie Zmieniony przez - k391 w dniu 2014-02-19 11:20:55

[...] Tobie ułozyć diete i jakoś zmieścic sie w czasie żeby to wszystko zjeść , ustalić daną ilość kcal jeśli chcesz masować i patrzeć na efekty czy rośniesz jak nie to dodawać aż do skutku , co do jakichkolwiek supli jeśli dieta nie będzie dobrze trzymana to nie ma co o tym narazie myśleć , wrzuć jakieś foto jak możes żeby ocenić sytuacje ;) Pozdro.

Środa 19-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 257/71/513/3775 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 400 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi indyka bez skóry 650 Hitec Whey C6 20 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Banan 100 Activlab Heavy [...]

Nic tu nie widac na foto. Prywatnie idź na USG, 100zł pewnie będzie kosztowało i wszystko będzie wiadomo. USG sutka oczywiście.

Ale pyerdolisz. Jak zrobił USG to powinien od razu Ci powiedzieć czy masz gino czy nie. To jest przerost gruczołu więc na pewno było to widać. Po USG u endo nie wiesz co wyszło a nam wrzucasz foto klaty. Co tu wróżbita maciej jest czy dział doping?

Chwila moment, Piszesz cos o srednicy, masz opis usg na papierze? Jak masz to przepisz albo wklej scan/foto

Czwartek 20-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/107/317/3227 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 400 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA [...]

Pancia teraz pewnie szuka kogoś kto jej podrasuje słit focie w fotoszopie, żeby móc opatrzyć komentarzem: " a nie mówiłam, ze też tak potrafię" :P :) :) tylko co jej to da - mieść dupa z fotoszopem , a na żywo naleśnik... chuda na ma żywo :) Zapomniało się, że są tutaj stare trenery, które anatomię znają i ujrzą na przykład wycięte prostowniki [...]

* klisza foto miała być ;)