forte

Niestety mój ambitny plan poszedł w las. Goście przyjechali i zamiast siłowni był sernik (nie umiem tego policzyć, więc nie wpisałam do zeszytu). Trening przeniesiony na dziś MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: DNT [...]

[...] :-) NIEDZIELA 10.02.2013 DZIEŃ 65 Micha czysta! Warzywa: brokuł, ogórek, pomidor, sałata lodowa, por, cebula Napoje: woda Suple: magnez, vitapil, tran, wiesiołek, essentiale forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f36b2254c240a6b67f45382d2c8368.png TRENING NR 31 Poszło słabo!WSTYD@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94a755f490c7473984ad39c80443203f.jpg Pomiary: [...]

[...] sztangielki 78kg max nakładu Dieta : Jem to co jest. Mama powiedziała ze mi nic nie bedzie specjalnego gotowac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aakg forte 500kaps Ostatnio przerabiany plan:-- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 52kg x 8 martwy ciąg: [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek B6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Dzień 3: Nogi 1. Suwnica - nogi wysoko i szeroko - nie mam, więc przysiad z piłką przy ścianie - na razie bez obciążenia 2. Prostowanie nóg na maszynie 10/15/20 3. Przysiad plie - [...]

[...] herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING – coś byłam słabsza ogólnie, lekko czuję kolana i starałam się nie szarżować za bardzo. SCHODY – 1 x na 5. piętro (szybko szłam) + 2 x na 3. piętro (biegłam, [...]

[...] glutamina i carbo bialko dorzuce jak juz zaczne cykl. Moje pytanie jak dawkowac metke brac po jedzeniu w trakcie rano wieczorem( na noc podobno nie zalecane ,dlatego pytam doswiadczeni powinni cos na ten temat powiedziec?) ? posiadam hepargen ale tylko 30 tab kiedy go zazywac dokupic do tego np essentiale forte? no koniec oczywiscie clomid .

to jak mam 10mg w tab.dziennie 20mg czy 15mg? . to brac 4 razy po pół czy dwie dziennie . ? i jak z tymi tab na watrobe hepargen podobno dobry ale mam tylko 30 tab to wrzucil bym je pod koniec cyklu a na poczatek moze essentiale forte ..? Zmieniony przez - krzychustreet w dniu 2013-02-12 19:26:18

Ciocia pytałaś się o suple to raczej jednej piguły (czy choćby jednej z zalecaną dawką jednego) z tym wszystkim nie znajdziesz, jeżeli chodzi o inozytol to Trec ma fat transportera to cholina + inozytol a Mg z B6 forte z Olimpu mogę polecić :-)

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rower 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67745f1fb9a0408ba9592b602e2c7025.png

[...] herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. DZIEŃ BEZ TRENINGU - Poniższe raczej dla dobrego samopoczucia. SCHODY – 2 x bieg na 3. piętro ORBITREK – interwały (1-9) x 10 – bez pomiarów (błąd ustawień). [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Magnez, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń 1. Wyciskanie hantelek siedząc 2,5/2,5/2,5 - już wiem, że za mało 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 2,5/2,5/2,5 3. Unoszenie ramion [...]

żadna stała suplementacja , przelataj ewentualnie kreatynę z b-a . ZMA odpuść sobie wystarczy sam MAGNEZ forte , ten dodatek cynku nic nie przyniesie oprócz strat w portfelu . BCAA minimum 1 gram czystego na 10 kg . Jednak tu się zajmujemy treningiem / metodyką a nie dawkowaniem suplementów .

WTOREK 12.02.2013 DZIEŃ 67 Bez treningu! Micha czyściutka! Warzywa: pomidor, szpinak, sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, mg, wiesiołek, essentiale forte, tran, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf9566a0f49841b390a8492e35a299e8.png

[...] owocowe, pokrzywa, woda, herbata mieszkanka "Dobranoc" z herbaciarni ;D miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88451f75983b45c69fb3597e0ef04192.png Uwagi: zamówiłam już Mg z B6 forte z Olimpu i Inozytol z Puritan’s Pride - Arph dzięki za pomoc :) miałam plan, że do końca treningu AB by Obli uda mi się w MC podnieść swoją wagę, łącznie z dzisiejszym [...]

Walka o tytuł tymczasowego mistrza wagi koguciej 135 lbs.: Renan Barao (29-1) vs. Michael McDonald (15-1) 145 lbs.: Dustin Poirier (13-2) vs. Cub Swanson (18-5) 205 lbs.: Jim Manuwa (12-0) vs. Cyrille Diabate (19-8-1) 205 lbs.: James Te Huna (15-5) vs. Ryan Jimmo (17-1) 170 lbs.: Gunnar Nelson (10-0-1) vs. Jorge Santiago (25-10) 170 lbs.: Che [...]

[...] przez zlikwidowanie przyczyny podniesionego poziomu. Wymaga to dalszej diagnostyki. Udaj się do lekarza rodzinnego- pokaż wyniki. Tłusta i alkoholowa dieta wpływa na podniesienie. Tak jak mówiłem unikaj do czasu badania alkoholu, tłuszczu, stresu. Dużo wody pij. Możesz pobrać np.esential forte. Zmieniony przez - JaKal w dniu 2013-02-14 14:01:18

[...] 100g / reszta / 150g Dodatkowo: kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING – pomiędzy ćwiczeniami orbitrek po 2 minuty, z prędkością około 22-23 km/h. SCHODY – 1 x 6. piętro + 2 x 3. piętro – szybki marsz 1. Wypady chodzone (10) x [...]

[...] udzielają najlepiej meta blokowanie ma umiarkowanie niskie wiec po 50 nie ma sensu na odblok 20-mg przez 4 tygodnie pewnie pociągnę do tego sylimaryna,lakcid,essentiale forte, esseliv, liv52 bezpieczniej ;) spc0 twój staż na siłowni to 6 miesięcy ; d nie udzielaj odp w dziale doping . Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-02-14 [...]

[...] herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. DZIEŃ bez treningu – a w ramach porannej gimnastyki poniższe: SCHODY – 1 x 6. piętro + 2 x 3. piętro – szybki marsz ORBITREK – interwały 11-999 (dwa słupki 1 i trzy [...]

no i z tych wszystkich pogawędek miłosnych zapomniałam o wpisie do zeszyciku :-D MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Magnez, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: miał być off, a był rower 45 min. a dziś zamiast basenu siłownia, a wieczorem do doktora %-) [...]