żadna stała suplementacja , przelataj ewentualnie kreatynę z b-a . ZMA odpuść sobie wystarczy sam MAGNEZ forte , ten dodatek cynku nic nie przyniesie oprócz strat w portfelu . BCAA minimum 1 gram czystego na 10 kg . Jednak tu się zajmujemy treningiem / metodyką a nie dawkowaniem suplementów .
[...] przez zlikwidowanie przyczyny podniesionego poziomu. Wymaga to dalszej diagnostyki. Udaj się do lekarza rodzinnego- pokaż wyniki. Tłusta i alkoholowa dieta wpływa na podniesienie. Tak jak mówiłem unikaj do czasu badania alkoholu, tłuszczu, stresu. Dużo wody pij. Możesz pobrać np.esential forte. Zmieniony przez - JaKal w dniu 2013-02-14 14:01:18
MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15 Dzień 1: Klatka + triceps Rower 40 min. (mamy 1 więc ja robiłam przed siłowym, a Małżon po - mam nadzieję, że to nie ma większego znaczenia :-?) 1. Pompki w [...]
Panowie jeszcze takie pytanie żeby mieć to wszystko ogarnięte bo od jutra zaczynam. Planuje dać profilaktycznie 200mg wit b6, esseliv forte 1kaps na 1 tab wina i powiedzcie mi czy najpierw zacząć ome a za jakis czas jak zobacze że jest okej dopiero npp dodać czy od razu ?
MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rower 60 min. a wieczorem siłownia: Wszystkie ćwiczenia 3x15 Plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do klatki – ręce szeroko 17/17/20 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę [...]
Ja ci powiem, że teraz ekonomicznie wychodzi O3 od Nutro Pharma , w opakowaniu jest 60 kapsów po1g każdy i rozkłąd EPA/DHA taki sam jak w Gold omega 3 sport edition od olimpu. A cena bodajże 13 zł płaciłem. Omega Forte znajdziesz na Allegro :) Zmieniony przez - Shaman1994 w dniu 2013-02-19 22:33:04
Prosilbym jeszcze kogos zielonego albo siedzacego w temacie o dawki w miare skuteczne chodzi o esentiale forte, zurawine i omega 3 aby brac podczas stosowania trenu. P.S u stosujacych tren w ktorym dniu pojawil sie slynny ciemny mocz? Bede w miare m mozliwosci pisal swoje odczucia w miare uplywu czasu Zmieniony przez - actiVe w dniu 2013-02-19 [...]
[...] na fizjo i termin mam JUŻ 6 MAJA.:)) Co do leków to przypisał mi: ARTIVIT http://www.doz.pl/leki/p6072-Artivit ketospray (na recepte) http://helfa.pl/40-keto-spray-forte-plyn-do-natryskiwania-na-skore-25g.html Stosuje je 3 tydzień i kolano przestało boleć, ale nadal czuje niestabilną rzepkę. za 2 tyg idę na kontrole i zobaczymy co powie.
Byłem dzisiaj u rodzinnego i przepisał mi jakiś Essentiale Forte. Podobno reklamują to w TV i na dodatek bez recepty to można dostać. Kupiłem jedną paczkę tego i jak skończę to jeść to mam przyjść do niego i zrobić wyniki. Kumpel był prywatnie, zapłacił 100zł za receptę i dostał Luminal, mówił że dobrze zbija. A ten Essentiale pomoże czy raczej [...]
Sprawa wyglada nastepujaco trenuje juz rok na silce efekty nie sa zle ale powinny byc lepsze . Wiec chcialbym wykorzystac ph ktore mam juz od 4miesiecy zeby je poprawic tylko chcialbym jakies rady co do tego strzelic napewno bialko ,,dieta ,bcca , eselite forte i kretke na 2-3 tyg. Co jeszcze dokupic do tego?
wiadomo z diety cieżko wyciągnąc tyle cynku żeby wystarczało na zapotrzebowanie trenującej osoby 5-6 razy w tygodniu dlatego wspomagac się trzeba, ja obecnie biorę witaminy olimpu, sa tam kosmiczne dawki wszystkich witamin i minerałów, do tego równiez biorę wieczorem pół tabl. Zincas Forte, w całej tabl. jest ok 150mg cynku - 27mg jonów cynku