forte

PIĄTEK 09.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 7 Co to był za trening!!! OMG - Umarłam co najmniej kilkanaście razy|-) mega ciężki trening - a jaka POMPA była!!! 8-O 8-O 8-O 8-O ręcę napuchniętę a żyły na wierzchu!! ale czad:-D podobało mi się to :)) juz nie mogę się doczekać kolejnego treningu!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 6kg - [...]

SOBOTA 10.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 1 "wolne":-) AERO - 23min na skakance na świeżym powietrzu 8-) W tym tygodniu dużo osób mi mówiło że widzą bardzo duże zmiany w mojej sylwetce - oczywiście wszystko na duży + \-)\-) sama je też zauważam - przede wszystkim na nogach :-)) 8-) MICHA CZYSTA suple: asparaginian extra x2 fluoxetin x2, [...]

[...] sobie kupić osobno kofeinę, beta alanine, geranium, aakg i jakieś inne pobudzacze i dobrać wszystko w optymalnych dawkach Leci prop, meta i antyestrogen co 2 dzień. Myślę że wątroba nie ucierpi na tyle mocno od 30mg mety jedzonej po trzech posiłkach(10mg do posiłku) by dawać osłonki podczas cyklu, a tylko po cyklu sobie zjeść Essentiale forte.

PONIEDZIAŁEK 12.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 3 Od rano byłam trochę wyczerpana...czuję, że słabnę...ale dziś na siłowni...8-O 8-)DODAŁAM troszkę kilogramów - miałam super energię w czasie treningu!!! Nie wiem co się stało...ciągle chciałam dokładać i dokładać :-) była siła!!! a po treningu ledwo co nogami ruszałam :-) 1a przysiady x6 [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, seler naciowy, szpinak, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e146d883c2484cec94b1685a67d28c73.png aktywność - 45 min zumba+ 15 min ćwczenia na brzuch+ 10 [...]

wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- ogórek zielony, kiszona kapusta, seler naciowy, szpinak, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53d75d5e82084b0f8e617ea427256860.png [...]

ŚRODA 14.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 5 Ten trening jest wycieńczający! Wszystkie żyły na ramionach i rękach wychodzą!!!:)) Podoba mi się to!!!|-) 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 8kg-8kg-8kg 6kg - 7kg-7kg dodałam...ramiona odpadały!!|-) 1b. wznosy bokiem x12 4kg-3kg-4kg 4kg-4kg-4kg w drugim obwodzie spróbowałam mniejsze obciążenie, [...]

wolne Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- ogórek zielony, kapusta kiszona, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/070ea4caaeec409180c6a8038e44da49.png

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak, seler naciowy, warzywa z miski, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, zielony ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e8804366dd47ecbe7d63239458f0ee.png [...]

Ba codziennie ok 4g, w treningowy okołotreningowo mag b6 jak zwykły to ze dwa kapsy na noc, jak forte to jeden iso do popijania na treningu

[...] zrobię dopiero w środę, może się okazać ( oby nie) że był to jedyny trening. NIiestety do 1 czerwca będzie mi bardzo brakować czasu suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa warzywa - te co w misce, pomidor, ogórek, biała kapusta, pęczek pietruszki, szpinak [...]

[...] 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (co odpowiada 40 mg magnezu); substancje pomocnicze: skrobia, sacharoza, karboksymetyloskrobia sodowa, magnezu stearynian, talk. Zincas forte 50 tabletek Farmapol 1 tabletka zawiera: 31 mg Zinci hydroaspartas x 2 H20 (cynku wodoroasparaginianu dwuwodnego), co odpowiada 5,5 mg jonów cynku. Substancje [...]

zumba 50 min zumby+ 15 min ćwiczeń na brzuch+ 10 min rozciaganie suplementy: Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, zielona herbata warzywa: biała kapusta, miks sałat, rzodkiewka, czerowna paryka, ogórek małosolny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ff30d9eb66c4586ba4b2dafb22da823.png ak Zmieniony [...]

Ruda- normalnie błyskawica:-D przyjęłam do wiadomośći warzywa- pomidor, zielony ogórek, małosolny, zielona fasolka, kalafior, cukinia, woda, kawa, Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28c183a7380f481ea8d47d03e3a2a0b3.png przyznaję się bez bicia - zapomniałam zrobić pomiarów, [...]

[...] i chłodnik więc tak wyszło.Dobrze, że dziś DNT warzywa- pomidor, zielony ogórek,rzodkiewka, cukinia i mnóstwo koperku woda, kawa, suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a78cfd2a237248f1b28cbbff6f233da0.png Zmieniony przez - agatha38 [...]

To super :) tylko teraz mam problem, który.. Twoj revex czy jednak thermo speed extreme lub thermo line II /forte. Kolega mowil mi zebym kupowal thermo z duza zawartoscia tyrozyny

DNT niestety z musu :( z braku czasu dzisiejszy trening nie wykonany, odrobię jutro suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab warzywa -groszek zielony, rzodkiewka, ogórek konserwowy, pomidor, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cbbd34bb53a4ba6abf3ad06a95f792b.png

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab warzywa -groszek zielony, rzodkiewka, ogórek zielony, pomidor, fasolka zielona, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d750c282ac14833a5e6a06ead78c721.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3de2c790c945faa4afe9c46f54fa63.jpg Ruda to moje [...]

Aero- nordic walking /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9aed0994451402ca7594d2645c48add.jpg suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab warzywa - mnóstwo zielonej sałaty, rzodkiewka, szczypior, zielony ogórek, pomidor [...]

Dzięki chopy ;) to zaczynam od poniedziałku na czas VLCD zostanę przy 10mg mety zobaczymy jak pójdzie;) (tyle ze meta nie jest apteczna i może być trochę słabsza a jest to ALPHABOL) do każdej kapsulki jedna kapsulka esentiale forte bd lecieć na oslonke. Jeśli mogę to zdam relacje w tym temacie;) Może się komuś przyda