SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • Aktualna forma, szału nie ma i nigdy nie było Martwi mnie tylko bół po prawej stronie 10cm od pępka na wysokosci pępka, modle sięaby to nie był wyrostek albo przepuklina Boli juz mnie pewien czas, a najbardziej nasila się gdy zacisne się pasem i rwe z ziemi powyzej 140kg... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-12-24 21:29:58

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-24 21:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko takie powinienem jesc gdy jestem na diecie redukcyjnej (czy moze sie myle?) Co do ziemniakow po treningu to w jakiej formie moga one byc? Tylko gotowane czy jakas inna forma rowniez wchodzi w gre? Gotowanych strasznie nie lubie ale dawniej czesto jadlem ziemniaki robione w piekarniku w foli aluminiowej (efekt zblizony do ziemniakow z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 12:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NIe tylko na redukcji ale i zawsze trzeba sie starac o spozywanie ww złozonych Co do ziemniakow po treningu to w jakiej formie moga one byc? Tylko gotowane czy jakas inna forma rowniez wchodzi w gre? Gotowanych strasznie nie lubie ale dawniej czesto jadlem ziemniaki robione w piekarniku w foli aluminiowej (efekt zblizony do ziemniakow z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-07 14:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma ładnie się trzyma ;) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-07-17 11:25:51

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-17 11:25:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] spadła prawie o kilo - 94,5kg Dzisiaj ostatni dzień redu, jutro wesele kumpla, więc cheat day :) Z redukcji jestem zaj**iście zadowolony. 5 tyg, spadło jakieś 10kg, forma ostra, super podłoże do dalszej masy. Po ustaleniach z trenerem od poniedziałku mostek 4 tyg, trening intuicyjny z nastawieniem na odpoczynek. Makro, którego będę się [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-22 09:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra forma siedzi ;) Widziałem właśnie tez foty na grupie ;) Dzięki. Do Ciebie duuużo mi brakuje, bo dałeś czadu w tym roku! :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-10-31 10:46:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Heja! Co tu dużo mówić. W niedzielę pierwszy start. Forma jak na przetarcie gotowa. Dla mnie to już życiówka, więc z uśmiechem na twarzy lecę z tematem. Co do samego peak weeku - dzisiaj ucieliśmy węgle, woda i sól normalnie. Jutro dzień do ustalenia, ale pewnie troche wody utniemy i na noc podładujemy. Poniżej foto z dzisiaj rana. Cardio [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-04-05 10:22:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie widzę sensu comiesięcznej zamiany celów treningowych ;-). Jest zima, mogę spokojnie masować. Przyjdzie lato, przyjdzie forma. Poza tym nie wyobrażam sobie redukcji podczas pogody, która uniemożliwia trening na zewnątrz. ------------------ Jeżeli chodzi o prop, to tak jak pisałem prawy pośladek zaczął rwać dwa dni po pierwszym strzale. 3ciego [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12049 Data: 2011-12-23 01:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 21:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    danielek24 Waga:54 kg Wzrost 168 Wiek: 24 Cel ćwiczeń: Zdobycie masy mięśniowej,siły, kilku kilogramów w dłuższym okresie czasu oraz dobra forma fizyczna. Typ budowy: endomorfik, mam duże skłonności do szybkiego łapania tłuszczu dlatego na początek daję tak mało kalorii na plus, z czasem będę zwiększał. Staż: ćwiczę 6 miesięcy, 3 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-24 16:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOSHINKAN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie chodzi mi o płynność ruchów(waza) lecz o ich zmienność tzn. iż kata np Kyoku Shiodan lub Nidan cały czas żyją i tak zjak życie ulegają przekształceniu .Ta sama forma ma masę (ok.10)rozmaitych postaci (wersji) zależnie od roku jej prezentacji przez Hanshi. A gdy porównywałem je do rzeki chodziło mi o to że tak jak nie wejdziesz do [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2009-03-23 17:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zależy jak Cain będzie się czuł po kontuzji, czy bardzo mu forma nie spadła. Ale myślę, że powinien sobie poradzić z JDS, oglądając jego walki stójkę poprawił w zaskakującym tempie, używa kopnięć, ciosy są technicznie perfekcyjne. A jak już obali JDSa to obije go i powinien wygrać

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 13:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] by sie chyba przydalo ,zwlaszcza, ze takie osoby z pewnoscia sie tutaj znajduja. Pozdrawiam Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-09-04 11:46:01 Ładnie kobiety się chwali a nie krytykuje %-) nie ważne jaka forma hehe Jak tak jesteś obiektywny to zawsze możesz napisać, co można poprawić,co jest źle, konstruktywna krytyka na pewno się przyda

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-04 13:12:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] i reszta wiadomo ,musze stwierdzic ze jestem mega zadowolona ze swojej formy, tzn 6 dni calodniowego smigania po alpach a nogi mnie jako jedynej nie bolaly i ogolem moja forma byla super A co do diety, to ..... mialam do wyboru albo jem co mi dali albo chodze glodna, wiec jadlam co bylo, szefowa chyba by mi dobry opyrdol za diete dala , co [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 11:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na razie dokladam same warzywa, tluszcze ,miesa czerwone, zjadlam tez 1 sliwke, brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-06 09:31:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEN NISKI 1600 kcal warzywa,ziola,zuple Mial byc trening nog ale od dwoch dni chodze snieta i nie moglam sie zmusic na trening dzisiaj @-| i co jest do mnie nie podobne to sobie odpuscilam, a co tam. Jutro dzien aerobow bo i windsurfing i rower w terenie ale zobaczymy jak forma %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a27fd2db10d4bf7b8ed9f4631ef4830.PNG

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-13 23:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak zdominowany, że tylko cepami swoimi próbował, jakaś próba kimury, w stójce nie miał nic do powiedzenia, za wolny był mimo, że cardio i waga jak na Nelsona to może i forma życia %-) jak wam się nie podoba styl Cormiera to przynajmniej napiszcie, że nie podobają się wam jego walki a nie, że niby "wygrał z problemami", bo jedyny problem [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 13:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    szkoda,jak trafia z forma to wyglada naprawde ciekawie zerwany triceps,poza olympia i chyba poza czolowką w powazniejszych zawodach,chyba ze kontuzja nie bedzie tak bardzo widoczna,w co watpie

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-10 12:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wodne" (z rury pod ciśnieniem leci woda na wybraną część ciała). Czy uważa Pani taką formę "masażu" za odpowiednią do lepszej regeneracji? Czy może inna forma byłaby bardziej wskazana? Może jakiś automasaż? (jeżeli tak to prosiłbym o wskazówki jak wykonywać i ile razy w tyg). Dodam, że jestem studentem i niestety większość [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-26 09:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    dobry ten lodzik ? mi osttanio smakują mrozone jogurty w stylu greckim z biedry. a poza tym jak forma - baj rosnie ? :D

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 12:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)