forma w

Mumin222 - dzięki wielkie za dobre słowo, to mnie mega motywuje ! tak, kulturystyka klasyczna rządzi się swoimi prawami i tutaj proporcje są chyba pierwszorzędne, ale moje małe marzenie to przejść do ekstremalnej z zachowaniem proporcji... Emil Kaleński 2 :-D Również śledziłem Twoje poczynania w dziale na D i zawsze byłem pod wrażeniem formy jaką [...]

CienkiGosciu - to fakt, ja dopiero się wkręcałem w rozmowę a tu już kolejni klienci %-) no trudno, na pewno jeszcze będzie okazja zamienić słówko i strzelić pamiątkowe foto :-)) [...]

[...] aero na czczo. Jeśli chodzi o ładowania, które miałem regularnie, na razie jest to pod znakiem zapytania ze względu na wysoką wagę. Obecnie waga oscyluję w okolicy 91kg a forma wygląda następująco: /SFD/Images/2015/9/10/068872c1e2314772a0ce6d07a310cb14.jpg /SFD/Images/2015/9/10/21b769772296402ca49bcce698a771ea.jpg [...]

19.09 - plecak 1. Martwy ciąg + 2x szrugs 60kg x 15 100kg x 12 120kg x 10 140kg x 8 140kg x 8 2. Podciąganie na maszynie 4s x 10-15p + drop na końcu 3. Wiosłowanie w opadzie tułowia, podchwyt 100kg x 9 90kg x 10 80kg x 12 60kg x 20 4a. Wiosłowanie jednorącz z linką dolnego wyciągu, oparty o bramkę 4s x 15p 4b. Ściąganie drążka do karku 4s x 10p [...]

[...] do góry i pokrzywka też zaczyna powoli wjeżdżać. Ostatni tydzień wciąż pod znakiem zapytania, bo zależny od wagi i formy. Miło, że Artur do mnie dziś zadzwonił i pytał jak forma, bo wiem, że teraz Sylka jest priorytetem, to miły gest z jego strony i świadczy o profesjonalnym podejściu do swoich podopiecznych, bez faworyzowania. 30.09 Dziś luzik [...]

Munzer? Co wy wypisujecie. Wygląda dobrze, ale nie popadajmy w skrajność. Z resztą jeśli Kai i Phil wyjdą w formie to ich dobra forma>dobra forma Jaya, jeśli mówimy o docięciu i separacji. Jay zachwyca jeśli ma swój duży rozmiar (którego chyba trochę ubyło) + dobra jak na siebie formę. Ale samą świetną formą ten zawodnik nie wygrywa zawodów.

[...] powtórzeń mocno) 25kg - luz, trzeba spróbować wziąć więcej 6. odwodziciele 35kg x 10p; 30kg x 12p Wrzucam też filmik siadów, bo jakoś to poszło dzisiaj, tu 42,5kg. I choć forma nie jest idealna to uwierzcie, że jest przepaść między tym jak wyglądało to na początku. Bo na początku to był pseudo ćwierć przysiad z krążkami pod piętami. film. [...]

Dzisiaj wybieram bramkę nr 1 ;-) Daniels twierdzi, że do 5 dni nie traci się nic z wypracowanej kondycji. Zacznę od wtorku, i będą kijki i orbitrek. A w sobotę zrobię sobie test na 10 km, zobaczyć, jak forma ;-)

Dorzucamy ww to chyba najlepsza wiadomość %-) Z kim się konsultujesz, jeśli to nie tajemnica ? no ba:-) bdb bo apetyt dopisuje;-) To żadna tajemnica. Konsultacje non profit z Maćkiem Brykiem - 4. miejsce na mp w 75kg w 2013r. Kolega jest z wykształcenei fizjoteraputą - świetnie opisuje biomechanikę:-) Forma kolegi - nogi> góra a nie przpominam [...]

[...] zjadlem 2/3 i reszte wywalilem bo bym sie zrzgal :P jest cos czym mozna zastępowac kilka razy w tygodniu jajka rano i co jest rownie wartosciowe? odrazu mowie ze inna forma jajek niz jajecznica nie wchodzi w gre ;] pytam o zastepstwo dla jaj jako takich. dzisiaj sie obudzilem i dalej odczuwam wyraźny ból ud oraz tricepsów po [...]

w wyciskaniu na klatkę dałabym ławeczkę z mniejszym kątem, bo tu bardziej w barki Ci idzi eto wyciskanie niż w klatkę chodzenie z gumą - pochylona do przodu i bardziej ugięte nogi poza tym widac, że forma na plus, Ładnie

forma do du** %-) odrobilem jedynie to co stracilem po przerwie. Chce wiecej i wiecej, wszedzie jst kuzwa za malo, to chyba nasza choroba %-) zreszta trzeba miec z czego wycinac, a w tym roku planuje spalic sie na wior :-D

Pamiętam miałeś tam kiedyś t-100, którego nie za bardzo odczułeś a tam było 50mg trans (bardziej aktywna forma) resveratrolu w porcji dziennej. Więc teraz to myśle 3 kaps/ed żeby stestować czy to Ciebie ruszy:-)

wiesz ze jedyny niesponsorowany test w tym momencie masz? No, masakra %-) Sol a jak tam u Ciebie forma?

i jest kolejny nabor - zawsze te proporcje byly w druga strone pit - u mnie forma lipna - nie chodze na silke prawie wogole,waze cos kolo 80kg @-|

[...] mineło %-) Zauważyłam %-) Czas jakąś nadswietlną prędkość nabrał w tym tygodniu. Już można czytać :) Dziwnie ręce układasz przy wiosłowaniu hantlem Podpatruje cały czas jak forma :-) Czemu dziwnie? Walczę z tym wiosłem i walczę, ale nie odpuszczę ;-] forma teraz naładowana Milką i lodami Oreo %-) do dziś czuję ten wybryk z tygodnia :-D Zmieniony [...]

[...] Pudzian waży tutaj ze 140 kg. Naprawdę Ci się podoba ta sylwetka? Mnie nie i nawet nie chodzi już o to, że jest nieproporcjonalna ( tak jak pisałem inna dyscyplina), ale ta forma nie jest dobra patrząc pod względem estetyki. Wyglądał jako tako, bo jest freakiem genetycznym i wbijał tonami, to pozwoliło mu utrzymać dosyć mały bf w porównaniu do [...]

I BLOK DEKORACJI (weterani 50-59, weterani +60, weterani klasyk , juniorki fitness sylwetkowe, weteranki fitness sylwetkowe) /SFD/Images/2016/10/9/8c31d7192e2d4519a1f597455d9874cf.jpg /SFD/Images/2016/10/9/c6de337bd9494a0aa40546cc3374f0f7.jpg JAN OLEJKO V-CE MISTRZEM POLSKI, GRATULACJE !! /SFD/Images/2016/10/9/6aa47c16e5d3430fa1886a5ae3a11363.jpg [...]

[...] tym martwię :) W poprzednich edycjach było co zrzucać a teraz wszyscy w dobrej trwałej formie,do kraty zostało niewiele do zrobienia. RafałRRR -startuj-wzrośnie motywacja,forma i może też przyjedziesz na ustawkę treningową 21 maj Miałem jeszcze zdjęcie z tego spotkania w Poznaniu w 2013 ,gdzie kratę prezentowałeś ale jakoś nie moge teraz [...]

[...] o nich :P Tak więc dwójki pójdą wyjątkowo z czwórkami we wtorek.. Ale ogólnie trening kosa :D Spotkałem też koleżanke która kiedyś poznałem na kursie i powiedziała że forma jest kosa więc jakaś dodatkowa motywacja XD Chociaż wcale forma nie jest kosa %-) Wtorek Plecy + Dwójki ? %-) 1.Martwy ciąg R10 + 2 regresy 10x60kg 10x100kg 10x130kg [...]