SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, jak forma od momentu lekkiej modeyfikacji z węglami w diecie? Szybko to biało wcinasz, łasuch ;P

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 17:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko lepiej (wiem ze sie łatwo mówi ) a i zawsze bedzie mało, ze sie źle wyglada itp, wiem to z własnego doswiadczenia teraz masujesz, na lato wytniesz i bedzie good forma, bo faktycznie redukcje ciagłes długoooo, i dalej jej ciągnac nie było by sensu dziennik prowadzony bardzo ładnie nic mi nie pozostaje jak zyczyc powodzenia, a i mam [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 19:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5kg i 3cm w pasie %-) wyjazd jak najbardziej się udał, nie żałowałem sobie żarcia, a psycha na pewno odpoczęła, przez pierwsze dwa dni leciałem grubo całe czas i o dziwo forma za specjalnie nie ucierpiała, nabicie było zayebiste, a wody za wiele nie podeszło, wydaje mi się, że jakbym wtedy machnął jakiś trening to forma byłaby jeszcze lepsza [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 23:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cyborg69, This is my world reduction /foto str.9

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE Miałem zrobić jeszcze tydzień przygotowawczy (odwodnienie , ładowanie itp.) ale sobie już odpuściłem bo stwierdziłem iż forma nie jest jeszcze na tyle dobra aby się w to bawić , a szkoda marnować tygodnia . Redukcję zacząłem 23 marca natomiast skończyłem ją 11sierpnia , a więc trwała ona 16 tygodni . Moim celem było [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13051 Data: 2012-08-14 15:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie ! Wróciłem w poniedziałek wieczorem z Zakopca. Przyznam, że nie odmawiałem sobie niczego %-) poleciałem grubo z żarciem, wjechało jakieś alko, ale forma nie najgorsza jak na to co wjeżdżało. Na pewno ciało tego potrzebowało bo totalnie się zregenerowałem i teraz fajne treningi znowu lecą :-D psychika również dostała kopa i do [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-18 12:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Najsilniejszy jabłczan kreatyny na świecie - 1250 mg w jednej kapsułce. http://www.trec.com.pl/general/cm3.php Moja opinia: No nie ma co ukrywać, że jest to bardzo porządna forma kreatyny. A w dodatku opakowanie CM3 TREC'a jest bardzo ekonomiczne, a więc za super jakość i ilość - płacimy stosunkowo niewiele porównując z innymi firmami. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-21 02:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /SFD/Images/2015/9/23/900a444fda154ad28998bce1ca717a18.jpg Pozostały niecały 3 tygodnie. Niestety u mnie samopoczucie jest odwrotnie proporcjonalne do tego jak rośnie forma, przy obecnej diecie już czuję spory deficyt energii w ciągu dnia, a ludzie pytają się czemu jestem smutny, albo na co choruję %-) Tutaj obecna miska: 1 posiłek: 1 [...]

    Odpowiedzi: 497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 21:30:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 9, DNT+ (poniedziałek 28.03.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dziś bieganie, ale dość krótkie - tym razem forma nie dopisała tak fajnie, jak przy pierwszym rozruchu w zeszłym tygodniu, więc wyszły tylko 3 km + 1,5 km spaceru. Biorąc pod uwagę, że podczas biegu miałam przerwę [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-28 22:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Ghorta a nie chcesz spróbować marszobiegów planowanych ? Moją przygodę z bieganiem zaczęłam od mp3 z shape - marszobieg terenowy, czy coś takiego :-D Krąży w sieci na gryzoniu, mam też pewnie gdzieś w archwium. Naprawdę szybko forma wzrasta. No i brawo za piąteczkę :-)

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 08:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Ale tak jak piszesz Sol, ja jestem generalnie oporny na wszystkie zmiany czy to w diecie, czy w suplach. Dla mnie po 14 miesiącach (pomijając etap "masy") pod względem miski to są najlepsze dni, a forma wg mnie idzie do przodu. /SFD/Images/2015/6/27/3a008a5317ee403e8a1b09b632abfd55.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-27 18:39:29

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 18:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dobra forma Z brzucha zeszło konkretnie, choć troche jeszcze smalcu zostało Teraz w przerwie od treningów będziesz kręcił aero? Kalori coś już dodajesz, czy dopiero po przerwie?

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 21:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma jak forma... wiem, że jak zawsze zignorujesz tego typu post, ale biorąc pod uwagę, że robisz to dla siebie, własnej satysfakcji itp. to stawiając pracę, treningi, dietę i formę ponad zdrowie (i mam tu zbiorczo na myśli przeziębienie oraz bardzo długi okres utrzymywania diety stanowczo zbyt ubogiej) to nie jest to ani zdrowe ani tym bardziej [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 18:19:06 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] czasu i trochę zajechany jestem, jutro opiszę jutrzejszy trening nóg, a fotki zrobię w Niedziele tak jak zawsze, no może jutro jakieś z treningu. Co do wagi to 88,7 - 88,8 - forma jest trochę lepsza, znaczy dla mnie to kijowa forma eh patrze się w lustro i myślę - jaaa pier...dziele ale słabo i takie fazy. Dzisiejszy trening składał się tylko z [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 23:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja Plaża 2005

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mial byc na poprawe wygladu maksymalną raz po zabojczym dla miesni roku maturalnym dwa po skreceniu kolana 2,5 mies temu ;-/ (brzuszka nabrałem tluszczyku wogole kiepska forma) i od kilu tyg robie rzeźbe na siłce jestem ok 4 razy w tyg. mam tam ten swoj plan na rzeźbe, aeroby, a6w zazywam TS i po przeczytaniu twojego treningu jestem ciekawy [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-18 23:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnez mineral niezbędny

    Post
    Iron Horse Series

    Laktomag B6 ma 70 mg jonów magnezu w tab., forma bodajże wodoroasparginian. Firma NOW F. ma jabłczan magnezu w tabl. chyba 100g, a może nawet 150 mg jonów, ale bez B6...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 18139 Data: 2007-01-29 07:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] piłkarskiego (styczeń-luty) od tamtej pory regularnie uczęszczałem na treningi organizowane przez klub teraz gdy zbliża się runda rewanżowa poważnie zaniepokoiłem się obecna forma tzn. w rozegranym przez nasza drużynę sparingu jako napastnik byłem nieskuteczny mając wiele akcji 100% udało mi się wykorzystać tylko jedna najbardziej martwi mnie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-05 19:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Siema ma takie pytanie a zarazem prosbe.Zaczyna sie sezon a u mnie z forma lipnie.bylem w Irlandi a tam wogole padal deszcz iwogole nie ma bosik do pilki w okolicy.Myslalem ze tam odbuduje forme ale sie mylilem.cHCIALBYM DOSTAC PORADE OD KOGOS JAK TENOWAC SILE STRZALU I SZYBKOSC TAK ABYM MIAL CZAS NA NAUKE(NACISK RODZICOW).Tak dla uzupelnienia .No [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 23:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shrimp dziś optymizmów cd :-) DNT Do tego i pracowity i leniwy jednocześnie %-) Leniwy, bo jedyną formą ruchu dziś było majstrowanie w kuchni, a pracowity, bo wymajstrowałam sporo i smacznie. Jadę na fali rozpierającej mnie energii i bardzo pozytywnego nastawienia do ... wszystkiego. :-D 1. No to czas na pomiary :-) WYMIARY (cm) WAGA [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 19:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dokładnie to już pokazuję. Trening A Rozgrzewka (15 minut) i rozciąganie (10 minut) A. Przysiad ze sztanga na plecach I- 12x 20 kg II-11x25kg III-13x25kg (Straszna forma, nie wiem dlaczego, ale nie byłam w stanie sobie sama nawet tych 20 kg na barki zarzucić, o 25 to już mowy nie było, poprosiłam takiego miłego chłopaka o pomoc, no i [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-11 18:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po ~45min szybkie wegle + szybkie bialko (~40+~25) po ~45min wolne wegle + miecho (~50g + 200g np.kuraka) oczywiscie nalezy dopasowac indywidualnie - czy tez celu - ale forma shake-szybki posilek shake-szybki posilek posilek-wolny posilek nie wiem jak binia sie na to zapatruje ale dobrym posunieciem (chyba) moglo by byc spozywanie zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 17:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)