forma w

Niestety nie mam pozwolenia na zrobienia mu zdjęć-he,he.Michał woli,żeby jego forma pozostała w tajemnicy do momentu zawodów...ponoć większość zawodników skrywa swą muskulaturę,aby zaszokować publiczność. Według mnie(na dzień obecny) nigdy tak dobrze nie wyglądał. Przykro mi,że zawiodłam,ale szanuje wolę i zdanie mojego Micha. Pozdrawiam:)

Gratuluje Michał. Prawda ze widac na zdjeciach z zawodow ze poprawiles nogi.. chociaz do twojej gory jeszcze ciut mozesz je podciagnac. Forma super, startujesz na MP? ... z kim w tym roku bedziesz rywalizowal o MP? Darek Karpinski nie startuje z tego co wiem, Slodkiewicz nie wiem.. Borysiuk i Olejniczak startuja? Pozdrawiam i zycze powodzenia.

Gratuluje :) Forma super :) Plecy kosmos :) ale Oley jest wielki ,noge to ma kosmiczna dosłownie ,spotkacie sie w Open na MP moim zdaniem :) pozdrowienia i powiedzenia :)

Dziekuje za odpowiedz!! powodzenia zycze i 3mam kciuki!! ps a jak aktualna forma Michala sie prezentuje? Zmieniony przez - Cranco w dniu 2008-02-03 14:43:58

swiateczna forma(łazienka w remoncie ) wesołych świąt wszystkim życzę!

Siłownia w Wodzisławiu Śląskim w budynku Koncentratów to "Fitness Klub - Forma" Ogólnie dużo sprzętu. 21 przyrządów do ćwiczeń "kardio" i pełno żelastwa. Na miejscu jest sauna, solarium, można kupić odżywki. Karnet miesięczny - 79 zł 8 wejść - 65 zł jednorazowe wejście - 10 zł

Daaaawno nic nie wrzucalem, wiec czas o jakąś aktualizacje. Forma cały czas jest dopracowywana i co najmniej raz do roku startuje w jakiś zawodach /SFD/2016/11/4/4cd52b84db084debb5cbeba77a7fef4a.jpg /SFD/2016/11/4/566c8550df1445b5b20991aa83afb6e7.jpg Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2016-11-04 06:13:53

[...] z sirednim tetnem 154 wyszlo okolo 2.5h 2.100 minut gier zespolowych na sali SUPLEMENTACJA 4g betalaniny podzielone na 2 porcje 15g BCAA witaminy mineraly porcja gainera UWAGI: ogulnie poki co pozytywnie forma jest ;) zobaczymy jak bd w nst dniach. co do barkow to postaram sie dac inne zdjecie jak wroce z obozu i wtedy bd mogli lepiej widac ;d.

jezeli masz diete na mase to nie powinienes a dodatkowa forma aktywnosci poza siłownią pomoze w tym abys nie łapał zbędnego tłuszczu

[...] wie ze nie jest juz niezagrozony i musi dawac wiecej z siebie niz do tej pory. Pewnie teraz wielki szlem wygra dopiero na Wimbledonie, bo Nadal zapewne wyskoczy teraz z mega forma i bedzie miotl wszystkich na ziemi jak to zwykl czynic A co do finalu to mam nadzieje, ze fenomenalnie grajacy Tsonga "Muhammed Ali" zniszczy na korcie [...]

[...] wkrecam ze wszytsko sflacząlo i takie tam. albo ja zjem cos gównianego to mam to samo. od dzis pieprze nie tykam alko, pierwszy raz cos wypiłem od pól roku i mam zwałe na psychice ze szok, poza tym lekki kacyk!! co za idiota wymyslil alkohol!!! spada mi forma;// teraz mysle tylko o poniedzialkowym treningu!!przywale tricka/bicka i bedzie si.

[...] krześle(nie pamiętam dokładnie czy tak się nazywa) to robić gdy jest na siłowni.Na siłowni z tego co wiem to sprinterzy nie stosują martwego ciągu by wzmocnić grzbiet tzn.samo ćwiczenie jest stosowane ale po to by wzmocnić siłe mięsni dwugłowych dlatego wykonuje się je na prostych nogach.Jednak to jest już inna forma treningu tzw.siła statyczna.

Jeżeli chodzi o dietkę Na początku stosowałam (prawie że) dietę ketogeniczną, jednak Mój organizm zaczął się buntować i wrzuciłam sporo (jak na mnie ) węgielków, od razu Moja forma się polepszyła. Oczywiście tak jak piszecie, jest ona coraz bardziej jałowa, w czasie offseason jem poprostu zdrowo, a raz w tygodniu pozwalam sobie na "czita" :)

[...] przez siebie średnio 25% zarobków). Więc jak widzicie jeśli stworzy się taką siatkę to można całkiem dobre pieniążki co miesiąc zarabiac. Oczywiście jest to tylko forma dorobienia a nie zarobku na utrzymanie rodziny. W internecie jest sporo takich programów ale część jest zawiruszona, niewypłacalna itd. Ja po długich analizach wybrałem [...]

[...] : 1 Hertha : Wolfsburg 2 : 1 Werder : Eintracht 2 : 1 Duisburg : Arminia 3 : 0 Energie : Nürnberg 1 : 1 Schalke : Bayer 1 : 1 VFB potwierdza, że zeszłoroczna dobra forma to już tylko przeszłość. Arminia dosyć niespodziewanie łatwo przegrała. Bayern grał słabo i zgubił 2 punkty. BVB być może powoli staje na nogi. Zmieniony przez - [...]

[...] zarabiscie. ale pamietaj ze to w okresie przed startowym naprawde sie okaze na ile masz szanse. jesli bedzie Cie prowadzil ktos ogarniety i uda ci sie trawic juz przy pierwszych zawodach z forma to szanse mozesz miec. gorzej jak by cos nie przypasilo i bys byl zabardzo zalany albo zbyt plaski ... bo bywa i tak. tak czy siak powodzenia i zdrowia

[...] od gainera??? jesli masz racjonalną diete to gainer ci niepotrzebny ( racjonalna = odpowiednio zbilansowana) ja bym sie zastanowił nad glutaminą jeszcze kiedys polecano Glutagenix z biogenixa ale teraz napewno koledzy siedzącyw tym pomoga dobrac jakąs odpowiednia forma czy tam rodzaj produktu Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-07-11 01:40:38

Plan jest taki by budować masy ile się da.W grupie masters jest wiele kategorii wagowych.do 70,80,90 kg.Marcin nie musi celować zbytnio tylko forma i pozowanie .

Marcin -Atary Ali pełna klasa.Forma na MP będzie znakomita i o nią w ogóle się nie martwię..Reszta to pozowanie które szlifuje cały czas.Muzyka do układu dowolnego tez dobrana.

Widzielismy forme dzis na zywo, do zawodow jeszcze duzo czasu a forma juz jest mega dobra! Marcin nie wyglada na ten wiek ;-) no i podejscie do sprawy na 100% - mowi ze ulozy wszystko w zyciu jak trzeba pod zawody, nie ma zartow :-D Powodzenia kolego, pozdrawiamy !