forma w

wiadomo że tak Pawel na filmach forma w kvrwe dobra... zazdroszcze prima aprilis

[...] do przodu, miska dość brudna ale trzymana w makrosach, w ostatnim tygodniu spadło mi na wadzę ok -0.5kg, a celowałem jednak w mniejszy spadek wagi, obwody również idą w dół, forma w lustrze o ile mogę w ogóle nazwać formą :) się poprawia, dlatego też mnie to cieszy bo w mijającym tygodniu przez lenistwo wpadł kebab w DNT (chociaż tak na prawdę to [...]

[...] ćwiczenia i dietę to rób tak, jak czujesz, że jest dobrze. Efekty są, więc czego chcieć więcej. Trakashi: przestań chłopie epatować tą miłością do Chorego, bo Cię za chwilę internetowe sępy zaczną jechać, gdzie "zespół miękkiego nadgarstka" będzie super-wysublimowanym określeniem Twojej osoby. Jak tam forma w ogóle od ostatniego testu?

Dzisiaj wstałem z niezłym odbiciem, niby tylko dwa kilo w górę ale forma taka 7-8weeks out xD. Taa, 2kg więcej i forma w dupie.... To się nazywa zrycie.pewnie jest igła forma ale długi czas w Deficycie potrafi platac figle

[...] starałem się jak najwięcej uwagi poświęcić Marianowi, bo tu jednak sytuacja była najtrudniejsza. Jak wyszło już chyba wszyscy wiedzą ;-) Cała reszta też wyszła w super formach (Michał nawet w za dobrej... lol...), ale miejsca szczerze trochę nas zawiodły. Marian - tutaj lepiej chyba nie dało się nic zrobić. Najważniejsze było żeby wszedł w [...]

[...] źle tym razem nie imprezowałem ale wiekszosc czasu na cyklu cos mi dolega to przeziebienie to gardło, ucho brzuch wiec efekty tez pewno bedą na koniec takie se. Myslałem że "forma" w picu bedzie kiepsa bo takiej przerwie od treningu%-) ale nie było źle biorac pod uwage jeszcze to ze byłem po treningu i brzuch bolał. Ogólnie jak na mnie to nie [...]

:-D obawiam się, że nie będzie chętnych i nie wybiorę się do RumuniiOj tam! Jakub Potocki nie będzie startować? Będzie forma to i Rumunia też :-) Myślę, że Kuba napewno będzie startował ma mega formę. Ja przeznaczyłem kasę na inny cel i o ile nie spadnie mi z nieba to nie pojadę nawet jak będzie forma. W tym roku moje przygotowanoa są mega nisko [...]

Straszne urwanie głowy mam i jeszcze ze trzy dni to potrwa, muszę zerknąć i chwile pomyśleć. Chociaż to myślenie jednak trwa cały czas, to tak na szybko: Cztery tygodnie bardzo rzetelnie popracowałeś, do końca lipca zostało prawie siedem. Nie wydaje mi się, żeby trzeba było teraz odpoczywać, takie głosy słyszę ale ja się upieram, że odpoczynek za [...]

[...] unoszenie sztangielki przodem po luku nad glowe(23kg), chyba ze to juz niemozliwe, ale dlatego mialo byc oszukane) 3serie po 5, dokladaj jedna serie co 1-2treningi, forma w miare czysta jesli mozliwe, powinna sie poprawiac z treningu na trening....potem reszta treningu jak ci sie podoba, lacznie z zygzakami. -przydalby sie tydzien [...]

32x100 ja Cie nie pyerdole }:-( Mógłbyś kiedyś nagrać te nietypowe ćwiczenia, które wykonujesz? bardzo mnie ciekawi jak wyglądają. Ps. Roni ta forma w avatarze to Twoja :D?

[...] czym Ty prawisz? na jaki tor chcesz tą dyskusję skierować? swiat przedstwiony - jak u Kafki. z jednej strony strofujesz mnie, jak posługuję się mataforami gdy wspominam o nieformalnych stowarzyszeniach, z drugiej gdy tłumaczę o co w tym biega w sposób konkretny - nazywasz mój sposób myslenia sztywnym. zarzucasz mi nieumiejętnośc odczytywania [...]

[...] ładny i tylko czekać na prezentację już na scenie :-) Forma w kilku słowach - w dobrym punkcie na dziś, bardzo duży progres przez 1,5 roku przygotowań. Zarówno wypracowana forma jak i prezentacja jest na wysokim poziomie. Przy okazji mogę podkreślić że atutem Ani jest wspaniała prezentacja postaw obowiązkowych i T-walking. Piszę o tym dlatego [...]

Czajnik, wszystkiemu winna jest rozsypana forma w zepsutych mailach. Jak dostaniesz właściwą wersję przekonasz się, że kalkulacja jest w porządku. Dariusz Szpineta

[...] dzięki forum - pewnie w ogóle bym nigdzie nie wystąpił :-) Tak podsumowując - rejestracja na SFD to była najlepsza rzecz którą zrobiłem w życiu! %-) Tymczasem u mnie forma w las, więc pochwalę się podopiecznego %-) Nic się nie zmieniło, dalej żadne HMB nie leci, i już pewnie nie poleci do Sopotu :-) Forma cały czas na plus, fat szybko [...]

[...] treningi, dom, dziecko mnie trochę rozwaliło%-) spanie po 3-6h itp. Coś tam trenuje coś tam miskę trzymam i czasem podjadam%-) Miesiąc kwiecień można powiedzieć że ani nie forma w przód anie w tył%-) Od maja srubke podkrecam bo jak do końca czerwca parę rzeczy się wyklaruje na moją korzyść to na wrzesień coś szykuje:-) Dzisiaj po super 3 h śnie [...]

[...] 10-14 dni. Ew. 7 dni jeśli się okaże, że jestem cieniasem :-} Na okres VLCD jednak zakupię BCAA (zawsze pomoże...nawet w maleńkim stopniu) i do tego może kreatynę (miałem brać teraz, ale siostrzeniec wysypał mi pół puchy na podłogę :-{ ) To wszystko jednak się zobaczy zależnie od tego jak się będzie miała "forma" w okresie pomaturalnym. I tyle.

[...] co wyczytałem mógłby zrobić przerwę w startach i dopracować nogi i ramiona co mogłoby mu pomóc w dalszym rozwoju i dać możliwość sprawiać może takie miłe zaskoczenie jak forma Rockela i walkę z najlepszymi może nie o zwycięstwo, ale o TOP.6 bardzo możliwe czego mu serdecznie jako naszemu rodzynkowi życzę i mam nadzieję, że tak będzie ;) Hide [...]

/SFD/Images/2015/12/31/280cfd9f61614757a47abb8ad57cb06c.png Siemanko! Dziś wypiska wyjątkowo uboga. TRENING Klatka i bicepsy. Nie wziąłem zeszytu ale było to mniej więcej tak. rozpiętki wyciskanie na skosie hantle wyciskanie na smithie (negatywy) rozpiętki w bramie uginanie za sztangą uginanie młotkowe uginanie na takiej maszynie Trening w [...]

Trzymamy kciuki, musisz podkręcić redukcję. A tak wyglądała moja forma w podobnym okresie Przygotowania 2013 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-31 20:08:05

[...] mozesz miec nawet tak teraz podczas redukcji bedziesz musiał przyładować w jeden dzień extra z 150g wegli by moze Cię wciągać, tzn. waga ostro bedzie szła w dół, a forma w miejscu i przychodzi nie zmeczenie a dosłownie wyczerpanie to jest moment "zagłodzenia" w moim słownictwie, różni trenerzy nazywają to stanem załamania [...]