[...] "suplementacji" witaminy E jest zimnotłoczony olej z kiełków pszenicy... Łyżka. octan retinylu - lepiej suplementować witaminę A w formie karotenoidów, czyli prewitaminy, forma aktywna - retinol - może prowadzić do przedawkowania witaminy A, co jest toksyczne cyjanokobalamina - niby ok, ale musi zostać zmetabolizowana do aktywnej formy, czyli [...]
Mam w planach więcej startów. Jeśli forma będzie oczywiście na miarę kolejnych startów. Chciałbym utrzymać ją jak najdłużej i polecieć gdzieś później, ale no zobaczymy czy wytrzymam. Pozdr
DAMIXXX to zaloz swoja Totti ... nie jest dla mnie typowym napastnikiem. Torresa ? o boze Przyjdzie forma, wtedy bedziesz kazal ich wstawic. Kazdy z nich jest wybitnym napastnikiem. Nie mo co mi wytykac bledow ze tego nie dalem czy tego ... ;-/ Black Pete a co ja powiedzialem nie tak do stodolara ? jelsi cpos nie tak, to nie mialem zamiaru [...]
Osobiście ubóstwiam wszelkie wypowiedzi w stylu "Kung-Fu jest do bani, poza fajnymi formami nie nauczysz się nic" albo coś w stylu "kung fu to balet!! IDŹ NA MT!!!!!!"... Ludzie, czy wy kiedykolwiek widzieliście jakikolwiek TRADYCYJNY styl Kung-Fu? Dobra, to przeżyję. Irytuje mnie dość postawa autora tematu, który wybiera styl [...]
[...] od przeciwnika, sytuacji itd. Twierdzenie że w jakiejś sytuacji napewno to a nie tamto bez konkretyzacji sytuacji pokazuje że nie masz pojecia o czym piszesz. po 3. To że forma ktora widzisz nie przypomina starcia jest chyba oczywiste, co absolutnie nie powoduje że techniki w tej formie są do dupy bo to jest ocenianie po okładce. znam gościa [...]
[...] przeciwnie ,myślę że organizm przyzwyczajony od miesiąca do areobów i diety, zaczął magazynować tłuszcz bo przecież Hiit jest nieporównywalnie bardziej intensywny, taka forma obrony. Tylko czy po doświadczeniu z interwałami znowu zrozumie że nic mu nie grozi i może spokojnie czerpać energie z tłuszczu. :> Zmieniony przez - mabiala w dniu [...]
Spokojnie Panowie... jestem mile zaskoczony formą Kamila i tym co pokazal. Moim zdaniem zaprezentowal sie tragicznie czyli i tak dużo lepiej niż się spodziewałem. Jeśli chodzi o Józka to sympatyczny facet i legenda, mimo tych 48 lat całkiem fajnie walczyl, podoba mi się, że wychodzi się bić a nie kalkulować. Trochę raziła w oczy walką o pas w [...]
[...] macie racje ... ale pomysł z AWF-em jest spontanicznym pomysłem :) i zrodził sie dopiero niedawno aczkolwiek mysle o nim bardzo powaznie i mysle ze z moja kondycja ruchowa i forma nie jest tak zle... przez 2 lata cwiczyłem na siłce i trche tez biegałem i bardzo czesto smigałem na rowerze ;d i dalej pozostaje bardzo aktywny ruchowo ... a to co [...]
I jeszcze ramach tokoferolu - w pierwszym poście miałem na myśli DL-alfatokoferol jako syntetyczna wit. E Sprostowanie z tego powodu, że D-alfatokoferol jest zdecydowanie "lepszą" formą witaminy E. Jedna literka, a spore znaczenie
[...] Romero może i stary, ale zaj**iste zapasy, KO cios, stójka ogarnięta, oj coś mi się wydaje, że Markes się nadzieje. Z resztą młoda kariera Romero w MMA i mało walk, dobra forma więc ten wiek nie ma takiego przełożenia. Davis słabo wyglądała z Sexton, myślę, że dla Marines będzie to dobra noc, bo stawiam na Liz i Kennediego, który zajedzie imo [...]
Ale lisek wiązany czy inny to są tylko zabawy, a pas jest jakby przedłużeniem ręki, zamiast dotykać ręką to się po prsotu uderza pasem. Czy to jest bardzo silne uderzenie, czy tylko klepnięcie, to zależy od osób, z którymi się bawisz i moim zdaniem w tym momencie rolą trenera jest nadzorowanie tej zabawy. Wobec mnie szpaler był stosowany od wieku [...]
[...] będzie widać. Można też zrobić UKG w razie czego.Możesz określić moc w Watach przy tętnie 175, co odpowiada 80%VO2max (dla twoich 28lat). Musisz podać wagę, wzrost. Będziesz miał wartość bezwzględną w watach i możesz to co jakiś czas kontrolować- czy forma rośnie.Możesz też od razu spawdić swoją wydoln.anaerobową i max tętno. Pocecam
[...] ( ostatni posiłek jest najczęściej białkowy ). Mam tylko pytanie, odnośnie picia podczas treningu. Sporo czytałem na sfd o tym bcaa, i szczerze już trochę zgłupiałem :) Taka forma przyjęcia podczas ćwiczeń będzie korzystniejsza w hamowaniu katabolizmu niż bezpośrednio przyjęcie dużej dawki po treningu ? Z tym batonem - gdzieś przeczytałem, żeby [...]
Wszystko zależy od kryterium oceniania. Będzie jak kilka Mr.O wstecz - wygra Jay bądź Ronnie. Nowy kierunek - zdecydowanie widziałbym na tym miejscu Martineza. Za***ista forma Chińczyka Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-09 17:04:48
Ja dawałem joszkę zawsze na czczo, pół godziny przed treningiem, jako, że zazwyczaj w tym okresie pracowałem na 2 zmiany, dodatkowo leciałem (i lecę nadal) if, to trening wypadał o k 9 rano, a posiłek dopiero ok 12-12:30 i joszka z koffą i synefryną dawała pięknie (bez synefryny też;-))> Dawki szczytowe to 30 mg joszki, 400 mg kofyy i 30-40 mg [...]
[...] było powiedzieć że się trenuje, to są raczej wskazówki co powinieneś ronić w domu, a co do cało kształtu i tematu "darmowycch" danów - i co zazdrościcie im ? czy jak bo nie rozumiem troszkę jedni honorowo oddają krew inni dostają honorowe dany - bo przecież to pewna forma pokazania szacunku a nie wciśniecie na siłę komuś umiejętności...
Co do ilości węgli to zależy od metabolizmu. Musisz obserwować jak zmienia się forma i wtedy korygować ilościa kalorii. Jeśli chodzi o tłuszcze oraz warzywa to ich unikaj w posilkach okołotreningowych gdyż opóźniają absorbcję składników odżywczych. Uwzględnij je w pozostałych posiłkach.
[...] sie wszystkiego i nabrać pewności siebie jak juz moj mówca Queblo napisał. "Wszystko" to raczej zbyt rozległe pojęcie. A Queblo ma rację, jednak skoro, jak sam wspomniałeś, nie lubisz walczyć to możliwe że szybko zrezygnujesz bo po prostu taka forma ćwiczeń Ci się nie spodoba. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-09-17 15:20:05