forma w

jak mozecie jesc wiecej to macie pokrecony metabolizm + zoladek sie powiekszyl nie zapominac nie pic browarow cwiczyc bebson ! forma na lato musi byc w wakacje se walniecie w karczycho Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-03-28 23:04:49

[...] silke,zazwyczaj parowo,i siedza na maszynie i gadaja,i gadaja,i gadaja,oczywiscie nic nie robiac...a jak spytasz sie takiej czy cwiczy,bo potrzebujesz tej konkretnej maszyny na 3 serie,tak pro forma,z grzecznosci,to jeszcze obrazonym tonem mowi,ze tak ;/// na szczescie takie zdarzaja sie glownie w sezonie przedwakacyjnym i rownie szybko znikaja

w aluminium sie zawija zeby nie bylo suche. moja aktualna forma.pracuje ciezko :)

witam, wlasnie robie moje pierwsze hst, pokladam w nim wielkie nadzieje plan sklada sie z 6 cwiczen, 4 na sesji. wczoraj skonczylem 15tki... Radosuaf - swietna forma na avku

czesc, mialem ponad 3000zaleglych powiadomien z forum i zniechecalo mnei to do pisania wiec usunalem te powiadomienia i nei mam zaleglosci w tej chwili jak forma?

Cześć Kris :) Dawno nie zaglądałem na forum. Od paru dni przeglądam tematy. Widzę, że forma niezła. Stały postęp. Gratuluję. Jakoś znowu wraz z wiosną wzrasta mi chęć na ćwiczenia. Dzisiaj zrobiłem trening całego ciała (chociaż raczej minimalistyczny). Tak to ćwiczyłem niemalże po 10 minutek, ostatnio codziennie. Bardziej dla zachowania formy. [...]

ano kilobb Ty juz te badania porobiles dawno temu a jak tam ogolnie forma? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-03-23 12:19:52

[...] bo znowu kilka dni w plecy a czasu coraz mniej. Tydzien temu miałem... tydzień luzu... nie wiele to dało,ale odchorowałem i delikatnie baterie naładowałem. Dziwne,że forma okazała się... poprawić.... a jadłem dobrze.... a cardio robiłem mniej.... dziwne heh Brus..... Tomek... Mega pozywtywny Facet. Zrobił na mnie niesamowite wrażenie,ale [...]

moja piatka to: -Remy Bonjasky (piekny styl, doskonała technika, ostatnio świetna forma i skuteczność - mistrz 2003, no i wygrana z Sappem) -Mark Hunt (sympatyczny typ, bardzo odporny, doskonałe wyczucie dystansu, nokautujacy cios + pojedynki z Le Bannerem, szczegolnie ten wygrany, chyba w 2000, kiedy Hunt sięgnał po koronę K1) -Aleksiej Ignaszow [...]

hide z tych zdjec-to nieporozumienie w tej grupie...... troy nogi szczuple a lydki (wlasciwie to nie ma lydek..) jeszcze bardziej. melvin-swietna forma a sam brzuch i najszerszy z pasem to juz wzorcowo. piotrkowicz wydaje sie gorszy niz na europa show ale za malo jeszcze zdjec.....

Co ja co ale w tym roku Cutler bendzie na 3 lub 4. Co roku jego forma spada!

[...] progresja treningowa (dlatego też polecam artykuł http://www.sfd.pl/-t831133.html). Poza tym są różne przysiady. Fakt że często są wykonywane one źle, ale czasami inna jego forma niż nazwijmy to klasyczna może wynikać np. z zaleceń fizjoterapeuty bądź konkretnego celu treningowego. Jak masz wątpliwości co do swojej techniki możesz nagrać film i [...]

do life-tec, nie uwazam, ze forma beznadziejna..., mimo ze pod wzgledem estetyki wyglada to slabo to jednak masa miesniowa niewatpliwie jest. fat-joe`a ocenilme pod wzgledem ogolnego wrazenia (napewno troche w odniesieniu do siebie - ale chyba kazdy ocenia innych prze pryzmat swojej sylwetki) Mam jeszce prosbe do autora tematu jak mozesz podaj [...]

Ares333 Oczywiście każdy może mieć swoje zdanie,ale czytaj ze zrozumieniem wcześniejsze wypowiedzi mały666 On nigdzie nie twierdził że wyciska 300kg. Widzę że wogóle nie masz najmniejszego pojęcia o treningu,typowego wyciskacza.Docisk jest najpopularniejszą formą treningu siłowego. Największą zaletą tego typu ćwiczenia jest oswojejnie się z [...]

thx fajny trening ytlko że pod tkai trening trzeba by chba jakąs detke zaserwować :/ a j araczej nie lubię diet tylko normalnie się wolę odzywiac mam małą oponke na brzuszku ale teraz jestem na treningu 6 weiderai mam nadzieje coś spalić a co do ttreningu to spotkałem się też z inną formą. Mianowicie że trzeba ćwiczyć na jedną partie po 3, 4 [...]

[...] niekoniecznie są skuteczne w przypadku gruszki. Bryczesy bardzo trudno zredukować, a na pewno nie da się tego zrobić bez dobrego treningu na siłowni. Ale widzę, że Twój trening to stepper... To niestety bardzo słaba forma treningu i w zasadzie niewiele zmieniająca w Twoim przypadku. Poczytaj o treningach siłowych i diecie zbilansowanej.

Mi bardzo odpowiada forma właśnie obecna czyli pastylek do ssania. Mam pytanie: jak dawkować i w jakich porach w dni nietreningowe ? (zakładając, że w treningowe idą 2kaps przed treningiem i 2 przed snem)

[...] Polako, tak to bywa. Ale w tym roku bedzie inaczej. Bede robil jeszcze dluzsze i jeszcze ciezsze treningi, bede jeszcze mniej spal i jeszcze bardziej sie "przetrenowywal" a forma na wiosne, obiecuje ze bedzie najlepsza z dotychczasowych, jesli tylko zdrowko i bania dopisza. ilovedrawing - nikt nie chcial by, potem bym wciaz chcial pozyczyc pinc [...]

[...] to drugo rzędna sprawa zawsze możesz umieścić dodatkowo.Dla mnie np.wazne jest czy robimy ruch z zatrzymaniem /akcent/ czy nie .Chociaz nie będę jak moi koledzy wybredny i wezmę udział w każdej wersji.Właśnie uczę się wyciskać w pozycji klasycznej.Ale wyglada na to że jest to łatwiejsza forma wyciskania.Takze zacząłem mysleś o pudle:)

[...] migracji muzulmanskiej akurat Polski nie powinien "ukasic". Przydaloby sie z kolei zeby rzad byl sprawny ale narodowa chyba cecha polakow jest klotnia i nieugodowosc (chyba ze za sprawa plecow, lapowek i na nizszym poziomie pol litra). PS: Bahamut: Wodyn(polska/germanska forma imienia Odyn) jest ojcem Thora, i by sie raczej obronil..