forma w

pokasowałem nadmiar ;-) widziałem już w tchp , forma kosa

Forma na Pana Starszego, bardzo dobra :) . Na plaży widuje znacznie młodszych w znacznie gorszej :)

Dobra forma i dobre rymy %-) /SFD/2016/10/26/004c59c40e2b4e2b9ec30f94a433ea54.jpg ;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-26 10:14:02

Pięknie! Chyba życiówka, i w koncu forma jaką chciałeś, co? :-)

Forma słaba jeszcze daleko mi do was chłopaki :-) trzeba wkoncu coś na budować bo chudzielec straszny że mną Dzięki za miłe słowa :-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2016-10-29 08:49:28

U mnie końcówka redukcji. Myślę że dwa - trzy tyg będzie forma finalna :-) puki co 86,5 kg wzrost 176. Fotka na luzie, z rana na czczo po cardio. /SFD/2017/5/24/3243159e19664631bd3cfc2d0be53e13.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-24 16:50:10

U mnie końcówka redukcji. Myślę że dwa - trzy tyg będzie forma finalna :-) puki co 86,5 kg wzrost 176. Fotka na luzie, z rana na czczo po cardio. /SFD/2017/5/24/3243159e19664631bd3cfc2d0be53e13.jpg Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-24 16:50:10 okablowanie pierwsza liga

Po 5 dniach redukcji %-) /SFD/2017/7/8/4dadf7d0a9ab405d997f7bc829a9cbbe.jpg /SFD/2017/7/8/2c51bdff180940d4b5e2da0d210e7a73.jpg Forma sztos panie kolego Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-08 15:47:22

Forma na 63 lato. /SFD/2017/8/15/74c5e60b5ac647f693d38f13ada14f2a.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-08-15 08:11:28

Coś tam masy wchodzi. Dobre światło i forma sama się robi. Hah /SFD/2018/10/18/231902ba2f334f94a9235477853668b6.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-18 08:04:14

[...] rok zrobiłem redukcje i później przestałem ćwiczyć pierwsze dwie fotki z 2009 waga 86kg dwie następne 2010 waga 70kg no i potem przestałem ćwiczyć ,a ostatnia fotka to forma lato 2012:-(praktycznie nic nie zostało.Zaczynam z wymiarami 37 biceps i 100cm pas masakra lubię ćwiczyć dużo i intensywnie FBW jakoś nie przemawia do mnie ale może [...]

[...] że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez dobrej, odżywczej diety, to syzyfowa praca i coś, co bardziej niszczy organizm, niż mu sprzyja. http://potreningu.pl/articles/5210/forma-zycia-do-lata--cz--iii---trening-silowy-bledy-i-mity Pozdrawiam.

ok, a co myślisz o drop setach? wykorzystuje je czesto w treningach, czy to dobra forma "ruszenia" danej partii?

Fajnie było by go zobaczyć jeszcze raz w PD,tylko jak z jego formą by było...

A no. Przejrzałem teraz akcje z udziałem Benzemy z sezonu 12/13 i on do połowy sezonu prezentował się nawet dobrze; nie strzelał co prawda ale potrafił przyjąć dobrze piłke; zastawić się i podać. Teraz tego nawet nie potrafi. Od stycznia coś forma leci w dół...

obliques, czemu uważasz ,że Tabata nie jest dobra na początek ? Hiit to rozumiem bo wymaga on kondycji i wytrzymałości dlatego napisałem aby dorzucać go z czasem. To najefektywniejsza forma spalania tłuszczu po treningu siłowym w końcu Przynajmniej u facetów

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów . Dzięki,pokaż jak najbardziej.

drazekm,świetna forma i to w tym wieku,dzisiaj ide i ojcu pokaże Twoje wyczyny i może w końcu uwierzy,że mimo wieku można wiele zrobić . Pozdrawiam i sukcesów . Dzięki,pokaż jak najbardziej. Tylko aby ojciec na tegoroczne lato nie chciał takiej formy robić!!! %-) Akurat u drązkam to oprócz wyglądu jest jeszcze siła, która jest wynikiem lat pracy [...]

Po treningu tricepsów na siłce w domu brzuch wg starego schematu http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69

Marek - rób nogi i możesz śmiało startować w zawodach kulturystycznych z ogromnymi szansami na sukcesy forma wymiata Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-02 18:23:38