pierw trzeba sie miec czym bujac ale forma Pana Dawida super sylwetka:) mam nadzieje ze beda jeszcze jakies treningi z mistrzem w tym roku :) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-07-31 00:39:29
ramy nie zmiazdzyl az tak victora, martinez byl po ostrej przeprawie przez zycie i te jego zlamanie nieszczesne, rozmiar byl nie jego, forma zreszta tez, w ogole teraz to jest lipa... levrone ostatnio pisal ze jak by heath startowal w jego czasach to by mial problemy na olimpi w pierwsza piatke celowac, same nadmuchane balony na scenie, wypadajace [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
+/- 14/15kg. 5 mam zamiar w miesiąc zrzucić no i w hiszpanii znaleźć siłkę i dalej redukować;/ No przez ten wyjazd forma się sp******i no ale okazja wielka więc jadę
Nie jestem pewien , ale czy nie chodzi o to ze estryfikowana forma negatywnie wplywa na watrobe? Odrazu zastrzegam ze bardzo mozliwe ze jestem w bledzie ;P
ja tam i wydaje i odkładam%-)a tak w ogóle to też dopiero się wziąłem za siebie bo w styczniu i lutym to był kompletny dół i spadek z formą,ostro poleciałem,ale u mnie to już chyba norma,że raz w roku robię formę a potem się wpyerdala jakaś kontuzja%-)
[...] mysle nad wyjazdem za granice do kuzynki to bede tam cwiczyl i pracowal a kase ktora zarobie w 100% walne w sylwetke to jest szansa ze bedzie szal. Rodzice mnie zabija ale forma bedzie petarda%-) a Ci co pisza ze 3k to za malo to...%-) jak ja bym mial tyle kasy na miesiac to bym sie w drzwiach nei zmiescil a bf by chyba byl ujemny %-) ja [...]
jabolcokk dzięki za pomoc pomogło wszystko wszyscy mówią, że nokia jest łatwa w obsłudze i czytelna, ale wg mnie to jednak sony ericsson. może to dlatego, że od kąd pamiętam zawsze właśnie miałem SE... niby spam i to w dziale po siłowni a jednak są tu też poruszane poruszane tematy jabolcokk jak tam forma?
ja od jutra tnę, założyłem się z przyjaciółką, że będę miał w tali mniej niż ona do końca grudnia/początku stycznia także też się w styczniu formą pochwalę. A na razie, korzystam z ostatniego dnia bez baby - idę się na***ać jak szpadel. pzdr/
"Szybszy start nad formą jest spowodowany tym, ze być może wystartuję w jakichś zawodach w Polsce i za granicą. (...) Przy okazji może uda mi się wyjść w sezonie wiosennym - to będę miał jeszcze większą motywację. "
Rola rytuału Wai Kru Trenujący muay thai, zwłaszcza człowiek cywilizacji zachodniej, może się zadawać sobie pytanie: po co? Czy jest to wykonywane dla piękna samego w sobie? Czy może jest to ćwiczenie lub rozrywka? Czy rytuał Wai kru jest kultywowany tylko dla zachowania go w pamięci i dla tradycji? Wszystkie z tych wątpliwości są po [...]
A no wlasnie czasopismo,to lipa nie wystartuje w tym roku.Czasopismo mam wiadomo ale na fotach z md go nie ma;p..hehe,aa teraz zeby robic fotki to bez sensu bo forma juz nie ta;)Wiec powodzenia pozostalym!
Fotki dodane;)niestety forma już nie taka jak na scenie;p..hehe Miałem zrobić fotki odrazu po zawodach w szatni i to by było najlepsze rozwiązanie ale niestety się nie udało. Za rok zrobię je odrazu po zejściu ze sceny;)hehe...Powodzenia wszystkim!
[...] przerwę miałem. Tzn ja zawsze muszę być w formie,(mam już poczatki anoreksji i choroby psychicznej pt "walka z tłuszczem " ) ale jak nie ćwiczysz to wiadomo.... Na dzień dzisiejszy przeprosiłem się ze sztangą a forma to tak jak widac w avku ale lekko mniej mięska a wiecej je przykrywa....powiedzmy dolne aktony i boki mniej widoczne.
Oczywiscie nie przesadzam, bo w przedszkolu tez je to co daja. A tamje codziennie jogurty buleczki ciasteczki. Tylkotam daja jako np. Deser po zjedzonym obiedzie, albo forma nagrody. Ja ucze malego zeby jadl chociaz w domu wartosciowe produkty. A babcia pilnuje mlodego, kiedy chory jest. To po tygodniu takiej diety, to mialam tragedie z [...]
[...] W dopingu mam pewne doswiadczenie wiec z tym sobie radze. Oczywiscie masz racje ze na bombe powinno sie wchodzic z jak najmniejszym poziomem bf. Ale nawet przed szczytowa forma jaka zbudowalem wchodzilem z takim samym poziomem bf. Wiec uwazam ze nie jest to niezbedna koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy z puszki sa zle, [...]
[...] 4a.Wioslowanie polsztanga jednoracz 3s 4b.Przyciaganie V do brzucha 3s 4c.Narciarz 3s 5a.Wznosy na bok leżąc na ławce skosnej 3s 5b.Face pull 3s Na treningu siła spada coraz bardziej ale forma chyba na plus :-) Dziś się widziałem z mamą pierwszy raz od 4 tyg i powiedziała,że mordke mam już taka chuda jakbym był chory %-) więc chyba jest dobrze
[...] nóg siedząc 3x15 3110 -dd na hack maszynie 2x10 Cardio na czczo 20min + 20min po treningu. Tak jak wczoraj pisałem dziś robię refeed w planach jest białko obniżyć do 150g ww podbić do 600g ale nie wiem jak się dzień skończy bo w zamrażarce mam hageny kokosowe :-)) Ogólnie forma poprawia się z dnia na dzień jedynym dużym minusem jest twarz %-)