forma w

Forma to stan ulotny, na zawsze to się pozostaje miłośnikiem kulturystyki %-) Marian ile kręcisz cardio?? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 28/08/2018 22:27:34

Jest forma to i będzie miejsce powodzenia Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-08-29 16:30:18

Co tu dużo mówić , kozak forma ! :-)) no i powodzenia życzę ! Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-09-20 22:12:15

Forma 3 tygodnie po zakończeniu redu. Kontynuowane odbicie przy już dużej ilości jedzenia,cardio i trening siłowy 5 razy w tygodniu. Plus 4kg na wadze. /SFD/2018/10/4/62b043f7dbd7410e985493047989af9d.jpg

azazelll bardzo dobra forma Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-08 17:56:30

Powiem Ci że wystarczyłaby w zupełności pojedyncza forma kreatyny bezpośrednio po treningu i w dni wolne od treningu do posiłków. Bezpośrednio po treningu wystarczy porcja CP, w dni wolne podzieliłbym porcję na dwie i dodał do posiłków.

wes ja nie taki kozak, tylko chciałem dyplomik jakiś. Mój koleszka chyba bedzie startował na mp w dwu boju, 14lat 80/100 z palcem w dupie robi a forma nadal ostro do przodu. waga dp 62

[...] w połowie odwodnione, w połowie tak pełna, jak to było w finale. Jesteśmy zadowoleni swoją formę na ostatnim show i chcę podkreślić, że to, jak dotąd, była moja najlepsza forma. Dzisiaj byliśmy na drugim etapie, I w tym samym kolorze, co jest aktem żywo naprawdę dobrze ... i fakt, że aparat nie lubi język emotikon nie jestem zadowolony z tej [...]

Pięknie to wyszło! I jednak z nogami także się udało ;-) Przemiana ogromna, zrzucony sam niepotrzebny smalec. Pomimo ogromnej aktywności raczej brak strat w mięśniach ;-) Gratuluję, mega forma!

fajna pamiątka i ciekawe doswiadczenie :-)) forma super, widziałem osobiście na warsztatach u Faftaqa w Warszawie, żeby nie było że wyolbrzymiam ;-)

Dalej, Popuri, dalej, nie odpuszczaj, forma się sama nie zrobi :-)) Chcę cię zobaczyć z pierwszym miejscem na scenie :-)) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-24 05:55:33

Obserwuje Twój dziennik od dawna. Widziałem Cię w Gdańsku, dobra forma, masa solidna. Jak to wytniesz będzie mega. Pozdrawiam i powodzenia! :)

No racja, ja też nie umiem i dlatego mu nie mówię: "tu źle to, tam to" itp., bo brak mi wiedzy, ale o tym, że jest ok z formą też wie, a pisze to każdy :) A to z avka bym traktował z przymrużeniem oka, po prostu mi się spodobało, to nie poza kulturystyczna. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-29 17:56:33

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dobry dzień, forma rośnie, dieta jeszcze nie stała. Kondycja wyraźnie w górę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Fit and Jump 1 h To będzie stały element moje redukcji, jeśli stawy pozwolą. Koszulka cała mokra i zmęczony jak nigdy [...]

[...] miałem bardzo kiepski dzień lekki kryzys, nie podchodziłem nawet do 135kg bo nie było sensu. Wyciskanie leżąc-100x5,105x5,112,5x2, 115x2, 100x5- jak widac dzis słaba forma ale nie ma sie co załamywac za tydzień mysle że znowu bedzie ostro Sciaganie drązka wyciagu górnego- zrobiłem to zamiast podciagania i nawet niezle na tym wyszłem tak [...]

Jego forma jest niepewna. W zeszłym roku nie zaszalał, w tym jedne zawody wygrał. To tajemniczy zawodnik. Jeśli przygotuje się conajmniej tak dobrze jak ostatnio ma szansę na top10 na mr o.

Cedric planuje wyjść na scenę w listopadzie, ale jeszcze nie zdecydował czy w San Marino czy na Ferrigno Legacy. Poniżej aktualna forma. /SFD/2017/9/28/ab5b022edfd643378bf19db612fc99d3.jpg

Tylko sie na mnie nie obraz, wiem ze sam koszmarne bledy robie techniczne, ale po kolezensku, to co widze: 1. 8x60 super - sam planowalem robic jeszcze podejscia, ale poprzestaje, pierwsza proba zostaje, ewidentnie nie polubie sie z takim wyciskaniem z tylu ;) 2. Ciag 140 - ewidentnie ciagniesz bicepsem, zwroc uwage, w polowie fazy - tzn. ze [...]

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

no waga leci ostro w dół, forma też zaczyna wyglądać jako tako zaraz wrzucę jakąś fotę z dziś, tylko muszę ogarnąć sprzęt edit - foto formy z dziś z rana https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10500431_1501655986716842_7730657335247858376_n.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-06-19 09:30:53