flex1976

1.davidooo 2.karpiu 3.PrzeGibon 4.MarynOne 5.Dejvid90 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-14 12:06:59

lista zamknięta 1.davidooo 2.karpiu 3.PrzeGibon 4.MarynOne 5.Dejvid90 wysyłajcie dane do micza Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-14 12:08:10

no to musisz się pogodzić z tłuszczykiem na brzuchu ,nie każdy musi mieć kratę :-) Dokładnie.

przypadkowo edytowałem Twojego posta jak możesz wstaw jeszcze raz opinie sorki ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-19 23:52:16

m0nster proszę o kontakt flex1976@o2.pl dostaniesz informację jak zwrócić suplement - na chwilę obecna masz bana

jak jesteś świeżo po cyklu to proponowałbym zrobić sobie badania i sprawdzić co ewentualnie trzeba by "podrasować" ;-) mocz,morfologia, panel wątrobowy,lipidy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-19 23:44:00

Iron Horse Pump Extreme 20g czwórka ,dwójka , łydka - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 średnie - smak -gruszkowaty 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia- tragicznie nie było ,ale też bez rewelacji myślę ,że przy 30g powinno być dobrze :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-19 23:57:45

kup sobie wagę kuchenną to niewielki wydatek a w tym sporcie napewno się przyda Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-25 17:07:22

jak Cię stać to możesz brać również po 1g/10kg to takie przyjęte dawkowanie - jak chcesz i masz odpowiedni budżet to możesz dać więcej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-04 22:38:22

Jakoś moze dam rade. Najwyzej zrobie 12x 10sekund sprintu i 50 sekung truchtu, zeby ograniczyc jeszcze katabolizm dam bialko po silce a przed bieganiem. Najbardziej chodzilo mi o katabolizm,dzieki Flex1976 ze mi wyjasniles. Czyli jak dam rade to robic interwaly po silce a jak nie to sobie odpuszcze bez kombinowania. Jeszcze chcialem się zapytac [...]

liczy się bilans całodniowy - więc bez różnicy czy wypijesz rano / wieczorem może tak -o jaki efekt Ci chodzi? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-15 00:05:03

katowanie brzucha nic Ci nie pomoże brzuch traktuj jak każdą inna grupe mięśniową jeżeli chcesz walczyć z tkanką tłuszczową to musisz polubić bieganie/pedałowanie itp To ostatnie jakoś słabo mi się kojarzy;-) A tak poważnie, to na wyposażaniu domowym mamy jeszcze orbitreka-czy to dobre rozwiązanie na zastąpienie tego lekkiego treningu domowego?

katabolizm to mit przed pracą nie dawaj bcaa - szkoda kasy nie możesz zjeść normalnego posiłku? albo wypić jakiegoś szejka ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-17 20:25:20

cykl oceniamy tak jak Ciebie czyli kiepsko %-) no no no ! bo zaraz avatar zmienie

hardcorowcy ja od 14-22 i nie mogę zejść wszystkiego w tym czasie rano przeważnie budzę się z niestrawnością %-) Bo większość je po prostu za mało. Co drugi temat to 1800-2200 kcal, które ma wystarczyć młodemu aktywnemu człowiekowi.

ja też teraz tylko ok 3000kcal tylko że ograniczam tłuszcze do minimum ,więc objętościowo wychodzi dużo u mnie ok 3400-3500 ale po tygodniu utnę 50 g węgla.

to źle szukałeś poczytaj o AFP Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-20 14:58:09

Moja propozycja: Trening FBW: SIŁOWNIA -I TRENING 1. NOGI: Przysiad ze sztanga na barkach - 5 serii, 8-10 powt. 2. KLATA/TRICEPS:Pompki na poręczach - 5 serii, 8-10 powt. 3. PLECY: Martwy Ciąg - 5 serii, 8-10 powt. 4. BARKI:Wyciskanie sztangi przed glowa - 3 serie, 8-12 powt. 5. Biceps: Stojąc-uginanie ramion ze sztangą prosta podchwytem, 3 [...]

ja po meso mialem zielone stolce, zaburzal mi metabolizm bilirubiny, ciekawe jak parametry watrobowe wtedy wygladalyA miales podobne problemy przy czystym 1.3? wlasnie nie TomQ jak się brało 3 razy dziennie po 3 porcje to tak jest %-) tylko w dni kiedy nie bylo mocy%-) codziennie?%-) Tomq odstawiłeś meso ? czy dalej robiłeś cyklon na nim ? dalej [...]

mistrzu dawal parę lotek hcg a potem wskakuj na cloma yo! To był sarkazm.