flex

niezłe te dawki( o ile prawdziwe). Andreas to był świr do potęgi 18. pewnie reszta zawodowców tak samo Ma ktoś z was jeszcze jakieś info dot. kuracj "mistrzów", bo to fajnie się czyta Chyba w jakiś starych flex'ach były jakieś informacje jak co to zapodajcie

Tak, sa dwa. Oba kupuje, nieregularnie i nie łącznie ;) Kulturystyka i fitness: ~130stron, 6zl KiF: Sport dla wszystkich: ~80 stron (+dodatki ARM POWER ~10str) - 7zl. Kulturystyka i fitness bardziej przypadla mi do gustu. Flex & Muslce sa _dobrymi_ pismami, jak wszystkie inne z branzy, kazdy czyta to co lubi i robi to co chce (do czego [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

Dziś postanowiłem się zająć kwestią hormonów anabolicznych oraz ich wpływu na efektywność treningów. Są one chemicznymi przekaźnikami produkowanymi przez nasze tkanki (podwzgórze, przedni płat przysadki, wątrobę, jądra/jajniki, nadnercza, trzustka) wydzielanymi do krwioobiegu, a następnie transportowanymi do tkanek docelowych w organizmie. Teraz [...]

yamakasi La poursuite des chiens Yamakasi - Chela Yamakasi - comme des fous plus de reperes Busta flex Grimpe L'assault ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką [...]

Jestem pod wrażeniem twojej erudycji.Ale przechodząc do kwintesencji zagadnienia symetria to właściwość ciała dotycząca jego rozmieszczenia względem pewnych punktów,prostych lub płaszczyzn/zwanych środkiem,osią,płaszczyzną symetrii/,polegająca na tym,że obie części ciała po obu stronach płaszczyzny,osi lub środka symetrii odpowiadają sobie [...]

Dobra panowie ja tu mam problem :)) Klatke dopiero od 2 tygodni cwicze dwa razy w tygodniu, wczesniej byl tylko raz. Blagam wymyslcie cos! Szczerze mowiac tez nie lubie Flex'a itp. toleruje jedynie Forme :)

cześć. hehe, wiesz na mnie te plany treningowe z tego forum też nie działają, wszyscy muwią że tak trzeba że to lepiej działa. Dajmy np: wszyscy tu muwią że partie trzeba ćwiczyć raz w tygodniu, nie 2 bo sie mięsień nie zregeneruje. Dla mnie to "bzdura". Te plany niezbyt zgadzają sie (a nawet wcale )z tymi z gazet (np:"Iron" [...]

Dorwałem niedawno stary numer FLEX'a (5.2001) na str. 44 można przeczytać artykół "Chemiczne Palenisko". Tam też piszą o EC z apteki... no ale to troche czasu już mineło i mogli to wycofać, jeśli tak, to sorki za zamieszanie... Pozdro!

No to poprawcie mnie jeśli sie myle... Swego czasu na łamach Flex'a ukazał się artykuł o zakwasach.Wynikało z niego,ze tzw."zakwasy" to obolałośc potreningowa nie zwiazana z nagromadzeniem sie kwasu mlekowego w miesniach.Jest ona skutkiem porozrywanych włókienek miesniowych(miofibrylli) które nastepuje w wyniku treningu,a konkretnie w [...]

Szperałem głównie w czasopismach FLEX jeszcze za czasów ich świetności. Właściwie to tylko stamtąd przepisuję artykuły - troszeczkę dodaje od siebię i wtedy zapodaje tu na forum. Chcę sobię ułatwić działalność na forum i pomóc tym którzy pomocy, lub porad potrzebują - zamiast tłumaczyć im coś masz już gotowego posta, do którego podajesz linka - to [...]

Może już o tym było, ale nie znalazłem - w pseudo fachowej prasie typu Flex, czy M&F drukowane są czasem tabbelki w stylu - jeżeli wyciskasz na płaskiej ileśtam 8 razy to jak to pomnożysz przez 1, i cośtam po przecinku to wyjdzie Ci maxymalne powtoorzenie. Wg mnie to jakaś kompletna bzdura - do tej pory wiedziałem, że wycisnę 135kg 7 razy i nic [...]

Burg masz 36 na wicie i smiesz do mnie mowic SZNURZE,czlowieku ola sie tak podniecala ze jestes wy***any to ja z moim skromnym 41-42 to FLEX przy tobie Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

mam troszke 'muscle', ktorych raczej juz nie kupisz- chyba,ze na allegro, takze 'flex', 'kif'- no i net Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

hmm, Flex po prawicy mówi "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas

Jaja Białka jaj, a nawet całe jaja są doskonałym źródłem białka. Białka to oczywiście niemal czyste proteiny. Całe jaja, kiedyś zakazane ze względu na cholesterol obecny w żółtkach, wracają znów do łask, przynajmniej w umiarkowanych ilościach. Jeśli masz prawidłowy poziom cholesterolu, jedno jajo dziennie możesz zjeść, Żółtka zawierają witaminę [...]

[...] mialem wyrzuty sumienia o ta laktoze) Tez znam takiego goscia, ktory u podstaw swojej diety stosowal mleko i to w duzych ilosciach. Jednak gdzies czytalem(chyba flex), ze picie duzej ilosci z jakims czasem uposledza wchalnianie wapnia z mleka: prawada czy falsz? Twarogi raczej juz mnie sa wskazane, ze wzgledu na smietane tak? Jeżeli [...]

a bigger sam brales ??? jakie masz dowody ??? z tego co wiem w ostatnich 2 tyg na rynku jest pelna mega sceptycyzm do tych turbo wynalazkow !!! chyba nikt poza toba i panem J nie wiezy ze to dzala ....?? jak pisnolem do mojego wspolnika do USA to prychnal smiechem !!!!.... i zekl ze polska to bardzo specyficzny kraj gdzie mozna sprzedac kupke [...]

Flex, M&F ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] coś co może pomóc forum...dzieki temu działowi...my szaraki bedziemy mieli szanse dostać parę informacji stricte naukowych, a nie popłuczyn z pism w roidzaju muscle czy flex... Te pisma to wiedza popularna...cos jakbys porównywał podręczną encyklopedię prawa i komentarz do KC w V tomach:)))))))))))) Uważam ,że wyraziliśmy swój pogląd co do [...]