flex

a stosowal ktos z apteki ''Olimp Glucosamine Flex'' lub cos w tym stylu ? niby ma chronic stawy itd ale nie zawieta kolagenu , a bez kolagenu to raczej marna opcja nie ?

a stosowal ktos z apteki ''Olimp Glucosamine Flex'' lub cos w tym stylu ? niby ma chronic stawy itd ale nie zawieta kolagenu , a bez kolagenu to raczej marna opcja nie ? Nie ma reguły. Jeden może i 12tyg lecieć i nic mu nie będzie a drugi po 2 tyg będzie narzekał że coś go boli a w 3 mu coś chrupnie i po robocie. Inwestujesz w siebie nie w coś w [...]

skup się głownie na rozgrzewce , prawidłowym ruchu i rozciąganiu , dodatkowo możesz brać np. 4 flex

No kiepsko. Mało kalorii to przede wszystkim. W pierwszym posiłku nie masz pełnowartościowego białka, a tą owsiankę na wodzie jesz rozumiem? Bazujesz na samym mleku i kawałku twarogu. Tłuszcze to samo...kaplica. Przejrzyj to co flex podesłał i wróć z nową dietą, bo ta od "normalnej" niestety odbiega.

Dostalem z ameryki Osteo Bi-Flex na stawy. Ktoś to brał? Jakieś opinie?

Masakra, jakie 536 g tłuszczu, chłopie, wiesz jakie to ilości i skutki dla organizmu? Jakżeś Ty to wyliczył, przecież z samych tłuszczy będziesz mieć 4700 kcal, tyle tłuszczy Piotrkowicz nie wali. Tak jak Flex: czytaj posty podwieszone i działaj wg nich

Flex dzięki za odpowiedź. Co myślisz o tak krótkich przerwach, lepiej jest czekać tyle ile trwał cykl?

Flex dzięki za odpowiedź. Co myślisz o tak krótkich przerwach, lepiej jest czekać tyle ile trwał cykl? Wyczytales pewnie, ze tyle ile cyklu tyle robic przerwy, jest to raczej taka anegdotka dla 17sto latkow na mecie, a nie powazna informacja jak cykl trwa 2 lata to chyba sam rozumiesz, ze nikt nie robi 2 lat off %-) a 6mies na 6miec jak Flex [...]

Rafał, kiedyś jak rozkminiałem coś o przenoszeniu to flex zwrócił mi uwagę, żeby nie zginać łokci bo wtedy triceps przejmuje część pracy. jak dobrze wchodzi to ok, ewentualnie spróbuj pokombinować ;-)

Panie flex może troszkę czytania ze zrozumieniem ? Jest przecież nawet w temacie napisane że chodzi o kapsułki.

Zerknęłam, na pewno nie masz bf 20+, po zdjęciu na spokojnie sądzę, że warto by było dobudować, więc na pewno wylicz (jeśli wyliczyłeś dobrze, to ok) zapotrzebowanie. I działaj, 2g na kilogram masy ciała około białka, tłuszcze minimum 1g i reszta węgle. Wrzucaj tłuste mięsa, ryby, masło klarowane, olej kokosowy, awokado. Szynki zamień na [...]

w weekend Flex został hospitalizowany, zgłosił się na pogotowiu z ostrymi bólami brzucha - wstępne badania nic nie wykazały, zostanie na obserwacji przez około tydzień Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-26 19:13:26

witajcie. MAam 20 lat, nic się nie dzieje ze stawami, czasem tam strzelają, ale to raczej normalne gdy są nierozgrzane, czy można stosować animal flex profilaktyczne(zapobiegawczo)?

bez wgladu w jadlospis siezko cos odp. podaj przykladowy dzien wg tego instrukcji ktore wyzej podał Flex to zobaczymy w czym moze lezec problem

sewww zrozum każdy człowiek jest inny , czego ty szukasz usprawiedliwienia do koksowania leć betzerminowo jak Flex sugeruje . Trudno jest sprecyzować istotę sprzeczności, twojego postu, lecisz ile ty chcesz twoje zdrowie twój wybór, różne są reakcje na ,, SAA , różne priorytety życiowe. W domu też pytasz , jak masz wolne ile godzi [...]

Powinieneś redukować , skorzystaj z linków które wstawił flex . Pozdrawiam

Cześć, robić przerwy w braniu Animal Flexa czy po jednej puszce ładować kolejną? Jaki wpływ ma np. miesięczna przerwa w braniu? Na jak długo się wam poprawiło po puszce/dwóch?

[...] zrobić zapas supli na ten czas osobiście mam zamiar kupić: cm3, witaminy olimp, omega3 , magnez beta alanina? do tego dorzucę jeszcze coś na stawy(bo cos czuje :D ) bo kończy mi się pucha flex it nutrend i teraz kwestia bcaa nie chce za bardzo przepłacać do tego mam jeszcze scitec whey protein taki zestaw ma sens? możecie coś podpowiedzieć

Wypełnij ankietę z linku co Flex wstawił , od razu napiszę byś podbił ilość tłuszczu w diecie na poziom powiedzmy 1-1,5gram na kilogram masy ciała . Pozdrawiam

III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r /SFD/2016/8/12/14c6b744e7924e1e85b0719dc8647e6c.jpg REGULAMIN III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC (bez koszulek specjalistycznych) I. CEL 1. Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu [...]