[...] + amino 17:00 20gr ISO 100 5) 18:00 120gr Losos swiezy + 120gr szpinak 6) 20:30 30gr bialko Probolic SR 12h+ Nutrition sport Do tego zjadam: Animal Omega, Animal flex, Glutamina SR Nutritoin sport, BCAA 5050 Dymatize, Tauryne 1500, multivitaminy, magnez. Co chce wprowadzic nowego na ten trening, juz czeka:) - BETANCOURT Bullrush po [...]
j/w kup sobie jakis preparat zawierajacy pare skladnikow czynnych a nie tylko glukozamine. flex dobry i sprawdzony, moze byc tez flexit, joint therapy, lub jakis cissus.pzdr
Mam zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania sztangi leżąc, że 6 listopada 2010 roku odbędą się w Złotoryi Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010 (bez koszulek specjalistycznych). Poniżej przedstawiam regulamin zawodów i plakat R E G U L A M I N Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010 [...]
Witam wszystkich. Aktualnie kończe A6W i mam zamiar zrobić ten trening z magazynu flex tylko nie wiem jak sie zabrać za te cwiczenia bo trochę ich nie rozumiem. Jeśli ktoś mógłby mi objaśnić każde byłbym wdzięczny.pzdr
Lejjla krótko: bardzo ładnie już wyglądasz IMO, teraz pozostają tylko kwestie kosmetyczne Przyłączam się do głosu ogółu, że w Twoim przypadku brzuch wystaje, bo się garbisz. sa jakies cwiczenia ktore pomagaja zwalczyc nawyk notorycznego garbienia sie? Mój fizjo zaleca ściąganie drążka do klatki i/lub podciągania + regularne rozciąganie klatki [...]
witam mam zamiar brać MZB chela 2 kap. przed snem do tego jeszcze 1 kap. żen-szeń przed snem , rano 2 kap. vita min plus sport i do sniadania 2 kap. omega 3 , do obiadu 2 kap omega 3 oraz animal flex. Czy taki zestaw jest dobry ? pozdrawiam
Jeśli problemem jest chrząstka, pomocne są suplementy -Animal Flex lub Flexit Liquid -Olimp Hialumax Duo -kolagen w proszku (firmy Olimp lub Multipower)
ja sadze podobnie jak flex nie warto zaczynac cyklu skoro masz kilka sesji. po kazdej sesji okolo tydizen trzeba odczekac zeby znowu zaczac cwiczyc to w twoim przypadku bedziesz po za treningiem jakis miesiac towarto byc wtedy na cykl, sam sobie na to odpowiedz. ja wolalbym poczekac i zrobic to dobrze.