flex panowie sprawa mala cos na stawy ze sklepu sfd ? godne polecenia na stawy to my tu deke walimy :-D w sklepie sfd nie maja %-) hehe moze animal flex ?
Aha flex to radzisz kupic zwykle bialko i do tego jeszcze dokupic carbo i mieszac tak? mieszac wszystek proszek razem czy w szejkerze kazda porcje osobo ?
serek mu nie zaszkodzi w tym posiłku ,jednak ja zmieniłbym na twaróg półtłusty Delikate ma dodatek śmietany co akurat jest nie potrzebne Więc od jutra wjeżdżają twarogi półtłuste w to miejsce - dzięki Flex.
ja mam cały czas kontuzję łokcia tenisisty, wziąłem puchę jakiegoś flex'coś tam i trochę pomogło choć całkiem nie przeszło ból objawia się najbardziej jak prostuje rękę - podczas pełnego wyprostu, do tego jak robię to z zaciśniętą pięścią a po wyprostowaniu ręki chcę rozprostować paluchy ból jest największy mimo kontuzji cały czas ćwiczę i gram w [...]
generalnie czesto mam problemy z bolem lokci lub nadgarstkow szczegolnie przy duzych ciezarach. schodze z ciezarow dokladam cisuss/animal flex itd i jest dobrze pozniej wracam do ciezarow duzych i malej liczbie pow i zaraz znow cos boli, moze tez byc powodem slaba rozgrzewka, zazwyczaj troche pomacham rękoma 3 serie rozgrzewkowe i ogien.
1. Rok 2014 odpuszczam jeżeli chodzi o starty. - poświęcam cały rok na zwiększanie masy miesniowej -> jak największy rozwój ramion oraz pleców (wyrównanie bardziej dysproporcji góra/dół), gęstą mase miesniową buduje się bardzo powoli, wiec potrzeba tego czasu na widoczny progress - musze odczpocząc troszke, wystartowałem w sumie w 10 ZAWODACH [...]
nie czesto mam problemy z bolem lokci lub nadgarstkow szczegolnie przy duzych ciezarach. schodze z ciezarow dokladam cisuss/animal flex itd i jest dobrze pozniej wracam do ciezarow duzych i malej liczbie pow i zaraz znow cos boli, moze tez byc powodem slaba rozgrzewka, zazwyczaj troche pomacham rękoma 3 serie rozgrzewkowe i ogien. 5min [...]
U mnie te skurcze po biganiu nie wystepuja. Lapia mnie typowo podczas cwiczenia m. brzucha tylko. Na co dzien tez nie mam takich sytuacji. Jak sie to zdarzylo pierwszy raz to w ogole nie biegalem poza bieznia rozgrzewkowo. Teraz uwazam juz i nie przeciazam ich zeby nie dopuscic do skurczu. Biegowo faktycznie jest jakis krok na przod :) Wczoraj [...]
tak bo nie jestem w stanie zjeść 120 gram białga dziennie a jakie lepsze Whey protein 100% czy Trec Perfect Whey Protein ? to do kolego raczej bylo co Flex pisał ale wracajac do Twojej osoby to wydaje Ci sie tylko ze nie jestes w stanie imo, 120g bialka dzienne to nie duza ilosc, spokojnie wyciagniesz to z jedzenia dasz np. 400g miesa i 200g [...]
[...] polecony plus MHP TRAC 775g 115zł Fitmax No Active 120caps 45zł AMS Hyper trop 120 caps 100zl Fitmax cissus 120caps Noxipro 125zł Lipo-6 Unlimited 120caps 130zł Fitmax flex fit 120tab fitmax bcaa+glutamina 600g 78zł w następnym tyg jak dobrze pójdzie będzie jeszcze kilka PH i innych supli to sa pojedyncze sztuki wiec jeśli komuś zależy [...]
flex baton twix to inaczej BATON MARCHWIOWY - zmieszana przetarta marchewka z mąką,jajkiem, cukrem i pieczone. fajny bajer, frytki to zwykłe nie kfc tylko, że nie ma w spisie zwykłych. a śmietana bo nie miałem jogurtu naturalnego... nie ma takich rzeczy w spisie a nie będę dodawał za każdym razem takiego czegoś bo szkoda czasu. zastosuje wznosy [...]