flex

Po trzykroć zdrowia, zdrowia, zdrowia};-) Przyda się, flex ostatnio więcej czasu spędza w kolejach do lekarzy POZ niż na sali treningowej %-)

zdrowia Flex!

najlepszego Flex

[...] tutejszych forumowiczów niespecjalnie korzystający aż tak bogato z suplementów)a naprawdę skutecznie to: -GABA-ULTIMATE NUTRITION-świetna regeneracja i jeszcze lepszy sen -flex'a na stawy - jeszcze takowego(Treca glucosaminy nie polecam) skutecznego nie odkryłem, ale jest to klucz do jakiejś regeneracji bez masażu -na krwawienia - kompleks [...]

flex - najlepszego dziadku \-)

James "Flex" Lewis, 3.5 tygodnia przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d6f054032f42959c2a2e64a86da598.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-02-07 16:04:33

Wtorek 04-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 268/125/237/3151 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Kasza gryczana 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wołowina klasa I ścięgnista 600 Galaretka z nóżek wieprzowych 180 [...]

Wtorek 04-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 268/125/237/3151 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Płatki owsiane 100 Kasza gryczana 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser twarogowy półtłusty 125 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wołowina klasa I ścięgnista 600 Galaretka z nóżek wieprzowych 180 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/929fb78be84c48949328cdc5c754924a.jpg W dniach 27.02 - 02.03 w Columbus Ohio, rozpocznie najwieksza impreza sportowa na swiecie, ARNOLD CLASSIC Sports Festival. Posrod wielu roznych konkurencj sportowych jakie sie odbeda, najwazniejsze dla nas beda rywalizacje w kulturystyce mezczyzn Pro Open i w debiutujacej na tych [...]

to ćwiczenie polecił mi Flex jak nie za bardzo wyciskania mogłem robić i szukałem alternatywy - podpasowało i teraz czasami się pojawia

[...] za soba :)......rutkow ze wzgledu na stan zdrowia wykonuje zołnierskie z podrzutem . Jak nie ma tu problemu to się ciesze. Nagrody sa jak zawsze w suplach-tu juz wszystko flex Wam opisze. Wyniki chyba też juz bez błędu-bo nikt nic nie pisze..... W trzecim etapie znów bedzie ćwiczenie bardziej statyczne i ze stałym ciężarem-także z linka ale w [...]

co lepiej na stawy kupic cissus 100g prima force za 75 pln czy animal flex 44 pakiety za 90 pln ?

Animal Flex albo Swanson Boswelia Serrata.

Witam aktualnie od 2 miesięcy stosuję FLEXIT 20g ed + 2tab CISSUS cykl ten będę ciągnąć do 3 miesięcy z przerwa 2 miesięczną czuję lepszą regenerację ale to jeszcze nie to...(stawy łokciowe dalej mają ciężko) następny cykl regeneracyjny dla stawów chce zrobić na: 1. 4 opakowania OLIMP ARTHROBLOCK FORTE + 1 opakowanie CISSUS lub 2. 3 opakowania [...]

[...] kg w ciagu 90 sekund. kuba_n i Xzaar wygrali z tym samym wynikiem 36 powtórzeń. I dla obu uczestników będa nagrody,ale niestety troche rozłozone w czasie. Wszystko dokładnie flex Wam wyjaśni.... Poza tym czekamy na nowe próby w formule na luty..... kuba-można połączyć zarzuty z wyciskaniem żołnierskim ale to robi się wtedy bardzo cięzkie [...]

Piątek 31-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 248/80/428/3461 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Płatki owsiane 120 Kasza gryczana 200 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 340 Hitec Whey C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi [...]

Piątek 31-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 248/80/428/3461 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Płatki owsiane 120 Kasza gryczana 200 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 340 Hitec Whey C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi [...]

Jem mało białka, moje kalorie dzienne to 1300kcal dziennie.. więcej ja spalam na treningu i rowerku niż zjem, czekam na inne odpowiedzi, doświadczenia tych którzy wiedzą po sobie. i dzięki flex to juz jakaś odpowiedź, biorę pod uwagę.

A wiec postanowiłem ze bede robić treningi na maszynach samych tak jak flex i po czesci ojan doradził , nie potrafie siedzić w domu a dzieki diecie juz waga poszła ładnie w dół wiec musze cwiczyc zeby było jeszcze ładniej ;-) dzis jak i cały weekend bedzie bez treningów jeszzce Suplementacja Vitamina C Trec ładuje codziennie przy takiej pogodzie [...]

Flex nie przeszedl przypadkiem do BSN?