flex

może żoładek już przetrawił, ale to nie znaczy że cały organizm już go zużyłnie powinniśmy chodzić spać z napełnionym żołądkiem. A krem czekoladowy? Jeżeli robisz masę to czemu nie. Słyszy się od ludzi żeby jeść tylko zdrowe rzeczy takie jak ryż, pierś, razowe pieczywo itp, a tak naprawdę zawodowi kulturyści robią masę na mniej zdrowych rzeczach [...]

Oto co posiadam: 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard – 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)szkoleniówki Combat 56 Combat Ninjutstu Iron Defense System-Marco Lala Kyokushinkai kan Sambo Secrets of [...]

jak dla mnie, tak jak pisałem Ronnie jest bardziej proporcjonalnie zbudowany, tesh mam z nim zdjęcie, zrobiłem je w tym samym miejscu co Patrick i na tych samych zawodach, tylko, że w 2002 roku, wtedy własnie specjalnym gościem był Ronnie Coleman. Porównajcie sobie, kto lepiej wygląda. Oczywiście nie zmienia to faktu, że NIemiec tesh jest dowalony [...]

Flex, chyba gość który został obdarzony przez naturę najlepszą gentyką do tego sportu - kulturystyki.

fotki extra, silownia tesh. Patrick, to ta sama siłownia, w której razem trenowaliśmy? Bo chyba sie trochę zmieniła, jak tamten właściciel odszedł?? "Turn gadasz ******ły.Jak dorian nie miał jakości??Stary coś ty oszalałeś??był twardy jak granit!!to primo.co z tego że brał .każdy kto startuje to bierze no oprócz tych co g**** wygrywają ci [...]

Krótko flex zdobył mr.olympie-NIE wiec w dupie mam jego predyspozycje i takie ******lenie głupot o definicji.Tak gadają ludzie którzy zazdroszcza innym mięśni i maja wiele do powiedzenia a w lustrze makaron .Oczywiście jak każdy "znawca " ******lisz takie bzdury że nie idzie wytrzymac. nie filozofuj o avatarach bo mam w dupie co myślisz [...]

ja tam robie kratke na brzuchu sposobem z miesiecznika FLEX byl juz temacik z tym robie juz 20 dni 5 dni w tygodniu i jestem zadowolony widze duze postepy lecz mam ten ****** tluszcz jeszcze na brzuchu jak by mi sie udalo go jakosc spalic ale nie dieta :)

dokladnie to wyglada tak : Witam. W zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu "Flex". Jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. Daje on bardzo dobre efekty (testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala). Cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. [...]

[...] ,to jest problem, znacznie lepiej ma się sprawa z zagranicznymi. W tej chwili nie potrafię sobie z głowy przypomnieć stron z wymiarami ,ale pewne informacje znajdziesz na www.herbiceps.com . Zajrzyj też może na fitsights.com i tam przejdź do działu flex files...Przelicznik 1 cal=2.54cm ,1 funt bodajże 0,45kg. Natomiast jedna stopa=12 cali...

ja robie m.in nadruki na koszulki <b>sito</b> jest oka ale przy pojedynczych ilosciach nie wchodzi w gre bo drogo wyjdzie za sztuke flock lub flex - jest ok przy malych nakladach - flock to tzw "mis" a flex to zwykly napis pozdrawiam ;)

Witam wszystkich ostatnio w ktoryms z pierwszych Flex'ow znalazlem artykuł dotyczacy treningu miesni karku.Jakie cwiczenia jeszcze stosujecie na miesnie karku? Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte [...]

Tak naprawde małe obciążenia są na równi porządane od pełnej masy. Goście którzy ładują tylko i wyłącznie dużym cięzarem wcześniej czy później i tak muszą się przeprosić z małymi ciężarami podczas zastoju, a każdego to spotyka. I często nie mysląc wiele zażerają koksik bo tak łatwiej. g**** prawda. Wystarczy zerknąć na metody ćwiczeń gwiazd. [...]

to chyba jakies bossy w godzine :) a oprucz tego to wykonuje plan na brzuch z miesiecznika fleX a brzuszki staram sie robic dokladnie spiecia tez czasem robie ale nie przy kazdnym brzuszku :))

[...] przyczepnośc do parkietu 3. są leciutkie 4. wolna kostka, wycięta po boku i niewielki wzgórek z tyłu, to powoduje, że przy zmianie układu stopy (raz palce obciągnięte, raz flex) dokładnie ustawię stopę, w butach zabudowanych kostka jest raczej usztywniona 5. mogę je prać ile zechcę, zawsze mam gwarancję, że nie są w środku przepocone miałam [...]

Witam nie wiedziałem, w którym dziale zamieścić tego pościka, więc dałem go tu. Szukam jakiś zdjęć z układem mięśniowego podpisanymi mięśniami coś tego typu swego czasu było to w Flex-ie a w jakieś gazetce był nawet big plakat, ale niestety go nie mam, więc może mi pomożecie. Napiszcie gdzie mogę coś takiego znaleźć a jak macie to dajcie na maila [...]

witam wszystkich,jak ktos jest zainteresowany to prosze o kontakt na meila a oto mój spis jaki posiadam 1.Total rebuild - z Arnoldem 2.Blood and guts - z Dorianem 3.The battle for the olympia 1996 cd 1,2 4.The battle fot the olympia 1998 5.Workout - z Lee Haneyem 6.Mr.Olympia 1987 7.Mr.Olympia 2001 8.Unbelievable - z Ronnim Colemanem 9.Cottler [...]

[...] you rotate your forearm such that your palms face up. And the biceps brachii is the primary muscle involved in supination! These scientists showed that when the elbow was flexed to 120 degrees, the short head (medial side) was activated more so than the long head of the biceps during supination. And the further the elbow was extended, the [...]

tak Cichy... ostatnio podczas rozmowy telefonicznej zwierzył mi się z tej tajemnicy... ale on podobno brał extremalnie nawet po !! 4 kapsy dziennie!! taka ilość robi wrażenie! ale to Rooni :) podobno Flex przygotowuje się do Arnold Classic też na takich dawkach! no ale to są zawodowcy... nam amatorom nie potrzeba aż tak extremalnych dawek!

16 maja 1971 roku, Casey Viator wygrał konkurs o nazwie &#8220;Junior Mister America&#8221;, a po 4 tygodniach, 12 czerwca 1971, &#8220;Mister America&#8221;, i to w bardzo widowiskowy sposób jaki nie zdarzyl sie chyba nigdy w historii tego knkursu - w dodatku do tytułu &#8222;Mister America&#8221;, wygrał tytuł [...]

Miostatyna - jest to faktor (czynnik wzrostu), który naturalnie występuje w organiźmie i jest odpowiedzialny za hamowanie lub redukcję wzrostu włókien mięśniowych. Odkryto go niedawno - pierwsze wzmianki w literaturze pojawiły się w 1997 roku. Naukowcy zidentyfikowali mutację genetyczną, która powoduje wyjątkowo duży rozrost muskulatury. Wszystko [...]