flex

imo patrzac na sam specyfik to raczej nie oczekiwalbym w jego dzialaniu jakichs spektakularnych efektow;-) tak jak wspomnial flex wrzuc pelne info http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to dobierzemy cos skuteczniejszego

[...] teraz wjechac na 3000 kcal i zrobic miecha ile wejdzie, aczkolwiek wtedy boje sie, ze odejde od celu na ten sezon czyli powolnej w miare czystej masy... Uprzedzajac pytania mam diete, ktorej przestrzegam Dodatkowo suplementuje sie : pre-workout, bcaa, fa flex core, wpc80 (w zaleznosci od zapotrzebowania) no i storm jak wyzej pisalem Dzieki z gory

Nie, no jak widzę Flex'a Lewis'a to tylko jedno mam w głowie - krasnal z władcy pierścieni }:-( I to nie z powodu wzrostu, ale z powodu jego gęby i tej śmiesznej rudawej brody. "Spinaczy" proszę o nie spinanie się - spłynie po mnie ;-)

[...] co to postu liptonsa to wielu zawodowcow ma wiedze amatora, dlatego potrzebuja swoich 'guru' ktorym placa gruby szmal, to ze ktos ma karte pro nie znaczy ze wie wszystko w temacie kulturystyki, bo sa lesery jak np. flex wheeler a sa tez amatorzy ktory prowadzili zawodnikow do ligi pro, np. dave palumbo, moge podac wiele nazwisk w obu przypadkach

daty i godziny rozgrywania poszczególnych kategorii wg czasu polskiego dodane do pierwszego postu tematu Dallas McCarver 2 tygodnie przed (131 kg) /SFD/2016/9/4/d6d3f1604e5341c79a3d76802d85db56.jpg Flex Lewis i Juliana Malacarne (physique) 2 tygodnie przed /SFD/2016/9/4/7691a51cb3c34885b7fc0879a476acc7.jpg Andre Ferguson (physique) 2 tygodnie [...]

Witaj, Jak flex po I zmniejsz ilośc białka w diecie nadmiar tego składnika nie sprzyja masie a wręcz przeciwnie. Druga sprawa bez treningu siłowego nie zdobędziesz masy jaką sobie wyznaczasz. Po trzecie dietę i ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle [...]

Czy ktoś jeszcze mógłby odnieść się do moich wyników ? Bardzo cenię sobie zdanie - krzykacz,lodzianin,miczelx, flex ...

flex czyli uważasz że to nie jest wina bolda? Mam nadzieje że przerzedzą się ale nie wyłysieje totalnie.

jak wspomnial flex, jedynie cos typu bulk, jak potrzebujesz duza zawartosc protein w 100g http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html

kilka spraw organizacyjnych: kwalifikacje do startu w kulturystyce open zakończone przypominam, że wchodzi piątka zawodników z największą liczbą punktów: Ronny Rockel (Germany), 16 * startuje w 212 (do 96 kg) Michael Lockett (USA), 12 Maxx Charles (USA), 11 * nie bierze udziału w zawodach Brandon Curry (USA), 11 Fred Smalls (USA), 10 czyli z [...]

j.w Flex http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wstaw ankiete

jak flex Bierz SFD, albo Allnutrition różnicy nie odczujesz

76 nazwisk znalazło się na liście startowej zawodów Kamienna Rzeźba 2016 r. Lista zgłoszonych zawodników i zawodniczek (aktualizacja 02.09.2016r) Bikini fitness kobiet OPEN 1 Agnieszka Cieciora KS Michael Warszawa 2 Aleksandra Maciejczyk KS Olimp Zabrze 3 Anita Weglarz KS Sandow Śrem 4 Anna Krupa Aesthetic Lublin 5 Anna Kisielewicz KPSKiF Violetta [...]

[...] 3× Boldenone Nex po 10ml Winko 100 tabl Nexium 4×Salbutamol WZF 4mg 4×25 tab 2×Clomid po 30 tabl Bialko izolat cfm trec Aminokwasy bcaa Qoenzym Q10 scitec Animal flex Zma Elektrolity Jak to wykorzystac? Myslalem o Tydzień 1 metà 10mg rano przez 7 dni ×6 tygodni Potem od 7-ego tygodnia susta + prop do 13 tygodnia Po do konca [...]

[...] 3× Boldenone Nex po 10ml Winko 100 tabl Nexium 4×Salbutamol WZF 4mg 4×25 tab 2×Clomid po 30 tabl Bialko izolat cfm trec Aminokwasy bcaa Qoenzym Q10 scitec Animal flex Zma Elektrolity Jak to wykorzystac? Myslalem o Tydzień 1 metà 10mg rano przez 7 dni ×6 tygodni Potem od 7-ego tygodnia susta + prop do 13 tygodnia Po do konca [...]

Phil Heath 2,5 tygodnia przed https://www.youtube.com/watch?v=ExmCVZ4lNVU http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/31/8a63d86ea46147769a5bcad0b6d547b1.jpg Hidetada Yamagishi 2,5 tygodnia przed /SFD/2016/8/31/7060dfe8cd5d447f9ce2f9539f3a09c1.jpg /SFD/2016/8/31/c8378d226efc458880a93a487d5239bb.jpg Eduardo Correa 2,5 tygodnia przed [...]

dokładnie do zamknięcia , bo zaczynając temat powinieneś zacząć od ankiety działu a Flex w jakim celu ma robić te ćwiczenia ??

tak jak napisał Flex, zacznij od odpowiedniego odżywiania :-)) dodatni bilans kaloryczny i będzie szło do tego warto by wprowadzić trening siłowy całego ciala

Jak wyżej Flex wagi te nie są miarodajne, ale warto byś wrzucił zdjęcie poglądowe. Szczupłe kończyny oraz otyłość brzuszna kojarzona jest też z chorobą Cushinga, może to tak nad wyraz, dlatego warto byś wrzucił zdjęcia.

Witaj, Zrób tak jak pisze Flex , samymi aerobami nie zdobędziesz takiej sylwetki jak chcesz . Jak ułożysz jadłospis wrzuć go w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam