fitness

[...] Klik do powiadomek!!! Siemanko, mam na imię Martyna- tutaj Fitnesska, czasem Czarnaa, 28 lutego startuje w Gdańsku w kategorii bikini fitness, jestem podopieczną Tadeusza Sowińskiego, zakładam ten dziennik, bo liczę na wasze rady, wsparcie , czasem słowa krytyki czasem pochwały :-D Jestem o tyle [...]

Ja bym powiedziała, ze potrzebujesz jeszcze z 6 tygodni, w 2 cudów nie zdziałasz Ty startujesz teraz w debiutach? NIe, trenuję zawodniczkę Bikini Fitness

Powiem wam, dziś ogladałam pozy fitness sylwetkowego, kurde, zdecydowanie bardziej mi sie podobaja, wgl sylwetkowy tj cos :) Bikini mnie tak nie rajcuje, tak samo pozycje. Zniecheca mnie tylko ze w sylwetkowym doping jest raczej niezbedny, a nie chce sie w to pakowac. Jednak moje marzenie zostaje marzeniem. Smieje się z Tadziem, nogi zostawic , [...]

[...] te posty. Sam towar pewnie by go nie zabił, ale combo t3 clen narkotyki juz tak, a szkoda bo gdyby żył prawdopodobnie byłby w pierwszej 5 najbardziej rozpoznawalnych fitness modeli. Odnosząc się do Kaia - dla mnie nie różni się to niczym od tańca jakiegoś innego uzdolnionego tancerza w samych gaciach. Tyle, że ten jest nadzwyczajnie [...]

[...] swoją sławę dzięki estetycznej sylwetce i motywowaniu młodych. Ćpanie i sterydy to inna sprawa. No i nie był tylko z tego znany. Był jednym z najbardziej popularnych fitness modeli w Australii i twarzą Celvina kleina. Dla jednych to może być osiągnięcie dla innych nie. Spierać się nie będę, zwłaszcza że to co wiecie o nim to tylko [...]

[...] Troche nalatalam sie dzis po lekarzach, zaliczylam 2 x aktywnosc, wiec zwiekszylam troche makro, ale zrobilam blad ze po zajeciach fitness zjadlam ww (oreo), a pozniej w trakcie dnia wpadlo ciacho z fasoli (ok 30g ww), bo teraz odczuwam lekki niedosyt po posiłku największym(ostatnim), zjadłoby się [...]

[...] to babcia - rozgotowany) i kurczaczka z jarzynami :-PP a jednak da się iść do babci i nie zjeść schabowego i ciasta|-) Od poniedziałku zwiększa mi się aktywność o 3 zajęcia fitness/tydzien. Nwm czy przez to nie będę musiała zwiększyć kalorii, pomyśli się;-) /SFD/Images/2016/5/27/8d9c73e9d1de48a58bffd384538c76d4.png ABT+ Plecy+ dwugłowe uda [...]

https://m.facebook.com/?_rdr#!/alicja.hard.fitness.motivation/ Alicja Janowicz. Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu 2016-07-04 08:21:41

[...] trochę miąska, mimo, ze to miała być redukcja }:-( Ale dobrze, tak ma być Dziś dowiedziałam się, że mam meeega pospinane kaptury, najszersze grzbietu, pracuje w klubie fitness, i trenerzy pokazali mi ćwiczenia , które powinnam wykonywać, dodatkowo zauważyli, że w wyciskaniach, czy w uginaniach śmiesznie ruszam głową przy każdym [...]

[...] moją sytuacje życiową, i co do wiedzy, finansową też by się przydało poprawić. Nwm jak to działa, pracuje na umowie zleceniu, i szef nie jest chętny alby podwyższyć nam stawkę do 11 netto. Wiecie może czy można obejść jakoś to prawo??? Oby nie, bo to 9 zł/h to głodówka. Dobrze, że czasem wpadają zajęcia fitness, i raz na czas treningi personalne.

Dieta 1000 kcal stosowana przez 5 miesięcy przy Twojej aktywności fizycznej. Nie będę już tego komentował. Może przynajmniej czegoś Cię to nauczyło, nie będziesz już tego powtarzała... Mogłabyś znacznie mniej czasu poświęcać na treningi, mając przy tym lepsze rezultaty. Czy aby na pewno Twoje treningi mają odpowiednią intensywność? czy raczej jest [...]

[...] i po 2 twixy do kazdego tunczyka co 2,5 godziny, lacznie 5 czy 6 twixow jednak zjadlem (w tym 2 duze, czyli 75g, male maja 51g;-)) do tego 1 kitkat, 1 bounty i 1 jakis fitness taki owsiany jakby, chyba zdrowy;-). Tak ze oprocz 6 posilkow (kazdy ~65-70g wegli, ~20g tluszczu, ~45g bialka) podjadam i to ostro, ale nie zalewa mnie nic, nie wiem [...]

Młodzież podejmowała by wyzwania tylko u niektórych problemem jest to, że miejsce znajduje się daleko (w tym przypadku Poznań-Słodkiewicz Gym & Fitness Os Piastowskie 25) i nie mają jak dotrzeć ze względu na ograniczone środki. ;)

Moze to nie ten temat ale kiedys kolega ktory skonczyl kulturystyke i fitness na awf bialapodlaska mowil mi ze na jakims wykladzie mowili im ze kreatyna+hmb daje duze lepsze dzialanie. Mowil ze testowal na sobie i faktycznie zauwazyl lepsze dzialanie. Wracajac do tematu mam diete carb cycling a treningi mam po 3 posilku przed treningiem jem ryz [...]

[...] mam czasu na wypiski. Teraz zresztą od wczoraj mam dwa tygodnie laby :) a potem ruszam z nowym treningiem. A czasu mniej bo otwieram swoją firmę a do tego zaczęłam prowadzić fitness na razie 2h w tygodniu i muszę wam powiedzieć że jestem w ciężkim szoku!!! Kobietki nie były w stanie zrobić porządnie 15 squadów - bez obciążenia - MASAKRA. Jedna z [...]

Racja Bzyku Kinga Szweda , swoją drogą straszna tragedia ją spotkała... Z Poznania jest też Joanna Ucińska- troche medali w fitness sylwetkowym też zdbyła.

[...] suwnica 2x15-20 5. Zginanie siedzac 6. Wznosy tulowia na rzymskiej 3xmax Rano pojechałem do podopiecznego do Gniezna i u niego zrobiłem trening. Silownia Szymański fitness na prawde fajnie wyposażona, dobry klimat. Nie pisałem ciezarow bo inne maszyny, inne przolozenia ale finalnie trening wyszedł mega. Podopieczny jutro ma start ale [...]

09.08 legs. Wczoraj robiłem nogi z Bartkiem (polish fitness freak) trening na ma prawde mega silowni i poszło na prawde dobrze. Z racji że Bartek jest na 6 weeks out to polecieliśmy jego planem więc inaczej niż trenuje na codzień. 1. Prostowanie 3x15 2. Hack sq 4x15-6 3. Wypychanie neutral 4x20-10 4. Prostawanie 4x12-10 5. Sissy sq 3x max [...]

Witam skruszoną panią z Fitness. Posłuchaj pani madu Jest dobrym przykładem tego, że na głodówce nie pojedzie się daleko. A najlepsze wyjście to powolne dodawanie kcal by wyjść na prostą.

A z siłowni na fitness %-) Po świętach zrobię morfo i zobaczymy czy htc dalej rośnie to wtedy wrzucę też jakieś ziółka