fitness

Teraz troszkę o mnie...Na siłownię trafiłam w szkole średniej, w drugiej albo trzeciej klasie. Spodobało mi się i od tamtej pory ćwiczę. Ciekawostką jest to, że na tej samej siłowni swoje treningi rozpoczął RedAlert ;-) W ubiegłym roku zrodził się pomysł wystartowania w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness, przygotowywaliśmy się razem i [...]

super sprawa bo nie ma marudzenia typu, że zostawiasz mnie i sobie idziesz na 2h siłowni :D ja z moją połówką też jem praktycznie to samo (oczywiście ona w mniejszych dawkach :P), a co do treningów jedynie biegamy wspólnie, a tak to ona fitness, a ja treningi siłowe.

Panowie nie wygram z Wami ponieważ jesteście ekspertami w tej dziedzinie, mój wielki szacun dla Was :-) Ależ nikt tu nie chce wygrywać! Z całego serca chcemy służyć pomocą i to wszystko. A ekspertów w sprawie biegania, które im przynosi radość masz za co szanować (też ich szanuję). Każdy sport wymaga innych treningów. Fitness też.

[...] który może poszczycić się osiągnięciami również na arenie międzynarodowej. Odniósł sukces także jako trener. Przygotowywał do zawodów między innymi utytułowaną zawodniczkę fitness sylwetkowego- Patrycję Kozyrę. Przygotowując się do zawodów trzeba pamiętać, że podstawowym kryterium oceny są odpowiednie proporcje ciała, np. wąska talia...:-> [...]

W sobotę uczestniczyliśmy w Seminarium z Markiem Olejniczakiem "Oleyem", które odbyło się w siłowni Avangarda Fitness&SPA w Puławach. Zostaliśmy tam zaproszeni przez naszego znajomego Eryka Denko. Impreza bardzo udana! Marek Olejniczak przesympatyczny, w mega formie :-) Na początku odbyło się spotkanie z Mistrzem, na którym odpowiadał na pytania [...]

Czwartek był ciężkim dniem po treningu nóg. Wieczorem zrobiłam rozgrzewkę, porozciągałam się i zaliczyłam 30 min schodów. Piątek barki, bisepsy, tricepsy. 1. Wyciskanie sztangi z przed klatki 4 serie po 12 powt. 2. Wznosy ramion ze sztangielkami na boki 4/12 3. Wznosy na boki w opadzie 4/12 Superserie: 1. zginanie przedramion ze sztangą + sznurki [...]

Wczoraj kibicowaliśmy Zawodnikom Olimpijskiego Dziesięcioboju Lubelskiego w Arena Fitness Club w Lublinie w konkurencji trójboju siłowego. Zawody poprowadzone były przez: Dominika Hałasa v-ce Mistrza Świata w Kulturystyce, wielokrotnego Mistrza Polski (naszego trenera) oraz Pawła Robaka - zawodnika Strongman, cenionego organizatora zawodów [...]

Nóżki wczoraj skatowałaś Czy bez bólu dzisiaj wstałaś? Co prawda wstałam bez bólu ale później chodzenie było bolesne :-D Wrzucam fotki z XXXVIII MISTRZOSTW POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS Kielce 2014 r. Jakub Potocki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63565e54fa644029b817455f93039052.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c3f18952adb4bf8a3c7673ff1fbeb83.JPG Masti, [...]

Patryk Szostak- Mistrz Polski 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0996effdde42ca8764f54f3450779d.JPG Fitness sylwetkowe kobiet pow. 168 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/473db07b62694900a8071d0d9f72b397.JPG Nr44 Joanna Ganske, nr43 Katarzyna Skrzypiec, nr46 Kinga Szweda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b27bf0a7436476bafc0fcbeb153462a.JPG Kinga Szweda- kolejny złoty [...]

Forma pewnie aż za dobra była na fitness sylwetkowe... W Pradze zrobię Tobie zdjęcie z Kai Greenem-zobaczy taką rzeźbę i będzie w szoku...:) [...]

Na PP się wybierasz? Ja też się wybieram :-) No to super :-). A w waw na beach cup czy tam fa challenge też będziecie? Wybieramy się, pawnie w roli widzów bo nie ma fitness sylwetkowego dla Ani ani sumo dla mnie }:-( Na PP się wybierasz? Ja też się wybieram :-) Prawidłowo! O Mistrzynię trzeba dbać! Zostawiaj jej chociaż krztę tych pyszności, po [...]

[...] przy okazji można trochę pozwiedzać i oderwać się od codziennej rutyny. Co prawda trochę to kosztuje ale wspomnienia z takiej imprezy zostają na całe życie. A jeszcze MŚ w fitness są blisko bo w Budapeszcie więc warto to przemyśleć bo jak będą na drugim końcu świata to za własną kasę już ciężko jechać. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu [...]

Aniia zajęła 7-me miejsce w bardzo mocno obsadzonych Mistrzostwach Śląska. W fitness sylwetkowym została rozegrana kategoria open. W zawodach wystartowało 19 zawodniczek. Forma Ani była bardzo dobra. Za tydzień w Kielcach będzie jeszcze lepiej. Ania ustala na bieżąco strategię na BPS z trenerem. [...]

GRATULACJE!!! Najlepsza para na sfd!!! :) Ania pokazała klasę, a Piotrowi bardzo dobrze w spodenkach fitness! :) Pozdrawiam!

GRATULACJE!!! Najlepsza para na sfd!!! :) Ania pokazała klasę, a Piotrowi bardzo dobrze w spodenkach fitness! :) Pozdrawiam! Od żadnej pary nie bije tyle entuzjazmu!

Sporty sylwetkowe nie są w Hiszpanii zbyt popularne i siłowni też jest mało, bardziej to fitness cluby. Ciężko też było znaleźć siłownię gdzie można było opłacić pojedyncze wejście, przeważnie minimum miesięczny karnet. Trenowaliśmy w siłowni w Santa Susanna - mała ale bardzo dobrze wyposażona. W czasie ME był lekki tłok ale dało się zrobić [...]

Na koniec sezonu wiosennego udało mi się wystartować w GP Opola 2015. Start ten był dla mnie ważny bo organizatorem zawodów było SFD a sponsorem konkurencji Fitness plażowe (dawniej męska sylwetka) był HI-TEC. Udało mi się jeszcze utrzymać formę startową od Mistrzostw Polski w Kielcach a nawet poprawić. Dzięki startom na Mistrzostwach Europy i [...]

GP OPOLE 2015 Fitness Plażowe mężczyzn OPEN http://www.youtube.com/watch?v=BVqKKJRrC94 BFC CUP 2015 & GP Zbyslav 2015 http://www.youtube.com/watch?v=Vwqj-twhEyg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-06-02 21:00:58

to długi sezon się zapowiada widzę :-) Forma będzie plażowa. Ale to wkońcu jest fitness plażowe :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-06-19 14:49:15

Piotr i Artur podczas krótkiej rozmowy w Sopocie https://www.youtube.com/watch?v=ZPEHoe88qfQ&feature=youtu.be Tutaj także kategoria Piotrka - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm https://www.youtube.com/watch?v=wm3EmOxuZKs