SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fitness

  • ćwiczenia ogulnorozwojowe...

    Post
    Trening dla początkujących

    IMO bardziej by do "Fitness" pasowało.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2007-11-29 20:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i nie umiałam przełknąć więcej, zero głodu. Na 9:00 do pracy, ale był taki ruch że dopiero teraz - 14:50 byłam w stanie podgrzać jedzenie i jem - 1/2 bułki razowej "fitness", kawałek panierowanej piersi z kurczaka z Biedronki i 4 małe kotleciki warzywno-drobiowe z Lidla. Do tego ogórek zielony, żółta i czerwona papryka. Te [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3751 Data: 2011-03-14 14:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagoda84 - redukcja help

    Post
    Ladies SFD

    [...] tylko przestawiony organizm na stan śmierci głodowej, który wszystko magazynował w tk. tł. i spowalniał metabolizm. Nie wiem może powinnam zmienić trening rezygnując z zajęć fitness na rzecz aerobów 3-4 razy w tygodniu na siłowni np rowerek, jakieś marszobiegi 60min. a w domu treningi metaboliczne\FBW na piłce z hantlami i wolnymi ciężarami, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2013-03-23 10:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już po treningu w Słodkiewicz Gym&Fitness :) Jak zawsze z Arturem i Sylwią przezaj**iście :D teraz idę do Decathlonu na jakieś zakupki, a jak wrócę to powstawiam filmy i dzisiejszy plan :)

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 13:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    W tym tygodniu praca o 6 do 14. Po pracy szybka kąpiel, posiłek, i chwila oddechu na wyrku, a przy tym nauka :-D ME w Santa Susanna fitness sylwetkowy do 168 cm. Kto poznaje tą panią po lewej? 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b544a9aad0c24ba68b4bc6f6a7543694.jpg

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-16 15:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    azalianna myślę, że tak :-)) powinny się już nadawać do fitness sylwetkowego %-)

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 19:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    "myślę, że tak :-)) powinny się już nadawać do fitness sylwetkowego" Aniu, dopiero teraz Twoje nogi zobaczyłam no masakra, jak dla mnie piękne

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 19:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] trudno dwa razy w sezonie uzyskać max formy .Jest to możliwe ale przy innej wadze ciała czyli kosztem masy mięśniowej.W przypadku kulturystyki to faktycznie ważne ale w fitness sylwetkowym nie aż tak.Zdaje sobie sprawę że zaplecze masowe u Ciebie jest jakie jest ale nic się ie martw bo zawsze można zaryzykować ładowaniem i wyjść fajnym [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 09:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zmuszona "olać" niektóre sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos %-) Dzisiaj spałam do 10, a potem od 15 do 17, jeszcze ze dwa 3 dni i będę nówka funkiel %-) Przepalić może nie [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 18:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zmuszona "olać" niektóre sprawy. Sama nie wiem jak ja to ogarniałam. Praca 8 h na produkcji + 60 wykonanych treningów personalnych w tym miesiącu + pisanie planów i 6 zajęć fitness w miesiącu do tego moje siłówki to jest jakiś kosmos %-) Jak terminator 88-O 88-O Ale widać, że i terminator ma limit };-) };-) Zdrowia życzę!!! };-) Noooo i [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 08:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A na koniec trochę pozowania z Łukaszem, szkoda że u nas takich fajnych chłopaków nie ma |-) }:-(. Łukasz jest trenerem personalnym w Pure Fitness - Pestka Poznań. /SFD/Images/2015/12/3/14cca0e68afc480697785d1c5490f5c9.jpg /SFD/Images/2015/12/3/fb8476fe0db74e8abac99d1c20934794.jpg

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 22:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A na koniec trochę pozowania z Łukaszem, szkoda że u nas takich fajnych chłopaków nie ma |-) }:-(. Łukasz jest trenerem personalnym w Pure Fitness - Pestka Poznań. /SFD/Images/2015/12/3/14cca0e68afc480697785d1c5490f5c9.jpg /SFD/Images/2015/12/3/fb8476fe0db74e8abac99d1c20934794.jpg to teraz zrobilas reklame Lukaszowi \-) Ania jest dobrze, [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 09:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Lepsza rybka niż nic ☺ Debiuty są dużo wcześniej niż MP więc na takie przysmaki jak u Ciebie już lepiej sobie nie pozwalać ☺ No i kulturystyka jest bardziej wymagająca niż fitness i tu trzeba się bardziej spinać ☺

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-25 20:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] do treningu i myślę, że jutro będzie destrukcja całkowita. :)) Droga męcząca, ale zawsze warto odwiedzić klub i zrobić dobry trening. Przede mną dzisiaj jeszcze zajęcia fitness i praca na siłce więc wieczorem zapewne padnę trupem. Zwiększam dzisiaj trochę kcal, przy tak pracowitym dniu, masa musi się na czymś trzymać. :-)) [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 16:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    gratulujemy Ani 1 miejsca ma MP w fitness do 168 cm :-)) mówiłem, że będzie dobrze };-) więcej fotek z zawodów => TUTAJ /SFD/Images/2016/4/16/f006dd54061a49899371ed79efd68cad.png /SFD/Images/2016/4/16/3f53d16ffab64cc8864ca12eb9c3b606.png /SFD/Images/2016/4/16/6ecf3812fbbc469892c4bd74397dc519.png [...]

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 16:01:33 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] prostu kwestia autosugestii? Mam tu na mysli jazde na rowerze w srodku tekstu poczawszy od . Z gory wielkie dzieki. P.S. Dzisiaj mnie bola miesnie jak cholera! Zraz jade na fitness, na 20 minut spokojnych aerobow + saune sie zregenerowac. Fatburnery za rada Skalara odstawiam na pozniej. Zostaje L-Carnityna, normalne vitaminki, magnez przed snem, [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 13:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jezykiem, z reszta ja tez... Dla mnie najpiekniejszy jest francuski . http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-radfahren.html oraz http://www.fitforfun.de/fitness/studiotraining/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html?sportart=25&cal_gewicht=123&cal_dauer=70#calc Gewicht: znaczy Waga w kilogramach a reszta to czas [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 17:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy Help ME !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego co Madu, Ci napisala), jak darujesz sobie i tak zbedny tu spalacz. Moze taka dietke miec , ze glowa mala, ale kase wydaj na odpowiednie produkty. Chyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:06 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:46

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2008-05-19 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy Help ME !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    madu24 może jakieś linki konkretne ? btw. a spalacz dlaczego miałby być tu zbędny ;> hyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki... to jakie niby płatki mam jeść :O skoro nie te ... nie mówie że płatki sie nazywają fittnes tylko są podobne takie coś jak Musli ... owsiane ... Zmieniony przez - MrRat w dniu [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2008-05-19 20:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem nowy Help ME !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A chleb w kolacji to niby co? Płatki fitness,cokolwiek to znaczy odpadają, mielone też - to są m.in. te rzeczy przetworzone.Masz stawiać na produkty naturalne.Owoce w takiej ilości odpadaja-za duzo cukrów prostych. A twoje posiłki okołotreningowe to katastrofa. Białko+węglowodany to nie znaczy owoc...Na owocu chcesz mieć energię do treningu? A [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6830 Data: 2008-05-20 15:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)