fitness

16.11.13 DNT/ dzień 34. Miska BTW 150/ 60/ 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5462eda8b1574629ad9f48e51c835674.png Aktywność: 1,5h fitness (między posiłkiem 3. a 4.) Napoje: woda 0,7l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, marchewka, fasolka szparagowa, ogórek zielony, cebula, sałata lodowa, łyżka groszku i kukurydzy [...]

[...] tyć do 110kg jak przytyje 5 czy 10 kg w jego przypadku nic mu nie będzie, wszystko jest też zależne kto jak ćwiczy i czy ćwiczy w ogóle czy tylko pisze i mówi, że ćwiczy ten trener fitness to wygląda jakby ćwiczył miesiąc czasu, co on się może wypowiadać o masie........ właśnie wrzuć fotki Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 20:18:38

no i nawet ten trener fitness wspominał tam , aby zaczynać budować mięśnie od sensownej wagi , moim zdaniem w jego przypadku on waży za mało i powinien jeść jak normalny człowiek do tego ćwiczy i jest chudy także powinien jeść nawet wiecej zaraz ten drugi filmik obejrzę , a tamten pierwszy to już kiedyś oglądałem jak się odchudzałem on tam ma [...]

[...] koncze 2 miesiace przerwy i chce zjeść coś nowego więc wybiorę stack tylko teraz nie wiem jaki byłby w miare mocny . Trening zmieniłem 2 miesiące temu ( przed cyklem) od fitness gościa MARC FITT i powiem że resultaty sa fajne , mam zamiar dalej to kontynuowac do redukcji . chce jeszcze podbić z 3,4 kilo wiec przydałby sie jakis fajny stack : [...]

17.11.13 DT/ dzień 35./ trening 6. Miska BTW 150/ 60/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/038430d1b1124a1b9f841fc882c967a3.png Aktywność: 1h fitness (między pos. 1 i 2) trening (między pos. 3 i 4) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x2 Warzywa: papryka, cukinia, fasolka szparagowa, kapusta pekińska, cebula, kapusta kiszona Suple: beta alanina przed [...]

[...] że to trudne ale kuffa bez tego będziesz się w kółko kręcić stres potrafi rozwalić tarczycę... a co dalej jak się to stanie to wiadomo poza tym fałda kortyzolowa rośnie może spróbuj przez jakiś czas dla odmiany coś lekkiego - energiczne spacery na świeżym powietrzu zamiast siłowego, jakiś fajny fitness, basen, do tego sauna, masaż olejkiem Buźka

Fun, w buldim raz tylko byłem pare lat temu ale ponoć tlok jest straszny ostatnimi czasy ;) Dawaj do fitness team24 na mieszka 1. nie ma ruchu a silka jest przyzwoita i nie jest drogo, jedyny minus to hantle do 50kg, ale mi narazie styka Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-18 14:50:12

Z sesji dla Muscle And Fitness /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07f8daa15c4d41f2a04dbeb6704670bf.jpg

Poniewaz mieszkam w UK na chwile obecna i zamierzam wracac, ale nie wiem jak wyglada rynek fitness w Polsce.

[...] drugi tydzień robię pierwszą część Obliques i interwały na orbitreku, wcześniej jeden z treningów dla początkujących. Ćwiczę siłowy 3 razy w tygodniu + raz lub dwa zajęcia fitness. Wrzucam też przykładową miskę - trzymam się raczej 1600-1700 kcal, 1800 było dla mnie za dużo;/ Nie jem pieczywa, glutenu, wędlin, mąki, makaronów, ziemniaków itp. [...]

[...] i vice MPJ cięzkich juniorów -> Mini i Zachary. Była też ekipa ze Śląska w postaci Patryka Wolfa(4-ty na MP) i Sylwia znana z działu Activlabu(2-ga na zeszłorocznych MPJ w fitness sylwetkowym). Nie będę zanudzał opowieściami ile serii ile powtórzeń bo magii nie było %-) Sporo fotek jest za to tak więc podziele się z wami mini fotorelacją ;-) [...]

Bredzisz 120, chodziłem do strefy fitness 2 miesiace przed wakacjami, w porach rannych i popołudniowych, prawie 6 dni w tygodniu. Każdy zajęty wlasnym treningiem. Koledzy rozmawiaja ze sobą. Nikt nie patrzał krzywym wzrokiem. Czasem "Motywator" zagadał. Atmosfera spoko i czystość. Duzo sprzetu, rack, sztang pod dostatkiem. POLECAM

19.11.13 PLYO/ dzień 37./ trening 8. Miska BTW 150/ 60/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43be85e5a8654c3babb5693933d06438.png Aktywność: PLYO (między pos. 1 i 2) 3h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, rukola, brokuł, kapusta kiszona, marchewka, cukinia, kapusta pekińska Suple: beta alanina przed [...]

20.11.13 DT/ dzień 38./ trening 9. Miska BTW 150/ 60/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48473e7581864b2499590d357e515be1.png Aktywność: trening (między pos. 1 i 2) 2h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 2,5l, kawa z mlekiem x3, herbata biała Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska i kiszona, fasolka szparagowa, brokuł Suple: beta [...]

To się chłopaki jakoś dogadali na seminarium pewnie, bo Flynn wrzucił bliźniaczo podobny zestaw kilka dni po powyższym! http://www.youtube.com/watch?v=s-W3nXrs4fU No, ale wiedziałem, że to znam :) W sumie, w kompleksach w podejściu Pat'a jest jedna sprawa - hinge/squat/push/pull/carries(ewentualnie!) Wszystko po 5x :) Kombinacje dowolne.. [...]

Na allegro albo w sklepie sklepowym -taśma do ćwiczeń fitness band albo tubing z gumami (to raczej do innych ćwiczeń), eurotech itp Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 22:03:04 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-20 22:04:13

[...] fajna! Tyle, że na pewno nie będę do niej wracał.. Często ją cytuję w rozmowach ze znajomymi - odnośnie wysiłku i palenia kalorii.. Mianowicie dowodzi on, że nastąpiła fala fitnessu - zalewa nas przemysł fitness, coraz więcej ludzi biega i uprawia sport,ale nie zalała nas fala ludzi z sześciopakiem, tylko fala otyłości.. Bardzo ciekawe - do [...]

Na moje to nawet nie kulturystka. Fitness może.

22.11.13 DNT 8-O/ dzień 40. Miska BTW 150/ 60/ 150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b35303529b8f4404bc61f8e11889faab.png Aktywność: 2h fitness (między pos. 3 i 4) Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, papryka, rukola, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kalafior Suple: leucyna chela-mgB6, tran, whey 100 Godziny posiłków takie, bo [...]

Miałem bieżnię BH fitness New Discovery. Wytrzymała bez żadnych problemów użytkowanie po około 2h dziennie przez około 5 lat. Teraz ma ją nowy właściciel i też nie ma problemów żadnych. Tyle że Twoja będzie używana trochę więcej.