fitness

jogging, fitness, siłownia (mógłbyś zaproponować jakiś plan teningowy?) , rower :) Zmieniony przez - _Mia_ w dniu 2007-05-21 20:49:33

Ja zacząłem czytać BO czekać 2 miechy na samą kulturystyke i fitness to za dużo A po 3 dniach to całą gazetke mam juz przeczytaną ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

fakt jaakis certyfikat by ci cie przydal jakis fitness instructor albo personalny (to juz troche kosztuje mozesz zrobic w miedzyczasie) ale z twoja sylwetka kazdy szanujacy sie wlasciciel silowni da ci prace (jesli kogos potrzebuje oczywiscie) nic tak nie udowadnia ze sie ma pojecie na temat tego sportu jak wlasna sylwetka ,kazdy chce miec [...]

1 miejsce - Międzynarodowy Puchar Polski 2017, Białystok, kat. fitness atletyczne kobiet https://www.youtube.com/watch?v=9wURoyJH-D0 /SFD/2017/10/30/163356d18fe34a66a57552c22b749e00.jpg /SFD/2017/10/30/c062469d9ef34f31aeb6c6649611268f.jpg /SFD/2017/10/30/5bae9be31f7c4df5b237510b7a39e816.jpg

1 miejsce - Mistrzostwa Polski 2018, Kielce, kat. fitness atletyczne kobiet http://www.sylwesterszymczuk.com/probki_zdjec/0115_Mistrzostwa_Polski_Kielce_2018/163/IMG_5820.jpg http://www.sylwesterszymczuk.com/probki_zdjec/0115_Mistrzostwa_Polski_Kielce_2018/163/IMG_5817.jpg [...]

2 miejsce - Mistrzostwa Europy 2018, Santa Susana, fitness atletyczne kobiet http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/5/6/8fff6ac15dbc425e86e7b5b6b381645a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/5/6/9be760adf8ad4defbace8be8931b1199-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/5/6/dc138f90ec8a46ddabbedde93ff07109-small.jpg

DZIEŃ 24 Jednak podbijam kalorie do stanu pierwotnego, przez toporny trening, dzisiaj w trzecim posiłku mały cheat a od poniedziałku prawdopodobnie wielkie zmiany i w jadłospisie i w treningu, gdyż dostałem ofertę pracy którą chyba podejmę, więcej wkrótce. Aero-Fitness Cross Trainer 45min Brzuszki przemiennie z uginaniem kolan do klatki Thrusters [...]

[...] ze co 8 tyg bede zmieniac trening czyli jakies 3 razy moje zalozenie to ladnie wyrzezbione cialo lecz nie moge byc zbyt zbudowana gdyz zamierzam startowac w zawodach model fitness widziales moze transmisje z tego roku zauwazylam ze dziewczyny nie byly zbyt rozbudowane... i niewiem czy w 3 miesiace naprawde uda mi sie osiagnac ta moja [...]

[...] poczatkowo chodzilam dla zabicia nudy ale z czasem doskonalenie sylwetki stalo sie maja pasja, okolo 8 miesiecy temu postanowilam ze wystapie na zawodach sylwetkowych model fitness dla kobiet i przez caly ten czas to motywowalo mnie do dalszych treningow na zawodach nie wystapilam gdyz nie moglam znalezc jakiej kolwiek informacji na ten temat [...]

To co mnie straszysz? :-P Ronie, myślisz, że jak tak bym się solidnie wzięła za treningi to za dwa lata bym mogła wystartować w bikini fitness?

Hmm ja też zamierzam teraz zacząć jakiś kurs fitness może mi coś doradzicie jako żółtodziobowi

Panowie mylimy pojęcia ,przygotowanie się do zawodów na czysto jest możliwe tylko nie możemy liczyć na zbyt wiele ,choć zdażają się wyjątki (tu fitness sylwetkowe i osoba A.Szwankowskiej) A Kesieo to mój dobry kolo ,a poza tym świstak siedzi i zawija w te sreberka P.S. Zawodnik ,który był kiedyś na towarze napewno potrafi przygotować niezłą [...]

[...] i średni pomidor *CZWARTY POSIŁEK godz.19,00 75g karczku smażonego na smalcu i średni pomidor do tego witaminki: VITAMIN KING(można go kupić przez internet lub w klubach fitness) 2xdziennie rano i wieczorem oraz COLON C-naturalny błonnik2xdziennie (dostępny w aptece) Ważne jest też to że co pół godziny musimy wypić 200ml płynów(niepełna [...]

Dzis też miska najpierw nałożona potem policzona i za dużo tłuszczów. Zaparcia dalej są ale już mniejsze. Ale mam wrażenie że brzuch mi się powiększa :-? cukier na czczo to 102 i tylko tyle dałam rade pobrać ,nie miałam czasu .Dziś zamiast na siłkę jadę z dzieckiem na aqa fitness /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/745b594d95844b70931d6b23995f6f7f.png

Poniedziałek środa aqa fitness wtorek czwartek i sobota siłówka . Dzisiejszy trening }:-( rozgrzewka to pompki 12 razy 10 i 10 razy wykroki ze sztangą na ramionach 15razy 20kg 15razy 20kg 15razy 20 kg 15 razy 20kg wspięcia na palce ze sztanga 30 razy 20kg 30razy 20kg 30razy 20kg 30razy 20kg ściąganie drążka do karku 15 razy 20kg 15 razy 25kg [...]

[...] i myślę jak to możliwe :)) No nic pomarudziłam wstawiam rozpiskę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e82fa2807794dc9b3c0562b175ada91.jpg ŚRODA Dziń bez treningu był tylko aqa fitness .Ale jakos się umordowałąm .Mocno czułam mięśnie brzucha pośladków i ud :)). Wiem że żyję Miska czysta ale nadprogramowo zjadłam 1 kiszonego ogórka ,oraz ptasie [...]

[...] piszac to chcialem dac do zrozumienia ze to co robi pudzian to tylko i wylacznie jechanie na opini ktora fakt faktem sobie wyrobil(co do mś ktore wywalczyl to tak byly to fitness zawody od momentu kiedy obciazenia poslzy w gore juz nie jest tak wesolutko (nbahama itd tak jak napisalem dalej uwazam ze ma mozliwosci zeby stanac na pudle ale jemu [...]

Zbieramy chętnych na szkolenie w Warszawie! Cena szkolenia: 100zł Temat: Makrocykl treningowy w kulturystyce i fitness, aktualne kryteria sędziowania, pozy obowiązkowe (omówienie - tylko kulturystyka). Więcej info: SZKOLENIE WARSZAWA STYCZEŃ 2012 Zmieniony przez - TVTRENER w dniu 2011-12-22 18:16:59

Termin szkolenia w Warszawie 14 stycznia 2012 (sobota) godz. 10.00 Dokładny adres wkrótce. Chętnych prosimy o wpłaty (zaliczki 50zł lub pełna kwota) Temat: Makrocykl treningowy w kulturystyce i fitness, aktualne kryteria sędziowania, pozy obowiązkowe (omówienie - tylko kulturystyka).

prejudging fitness /SFD/Images/2016/7/1/92d2b1f46f5c43a09ff130725dd1edc2.jpg /SFD/Images/2016/7/1/94d9a9a42ea443f097d4fc4ff277d63e.jpg /SFD/Images/2016/7/1/35a48265a70045678aa521b9a07df468.jpg /SFD/Images/2016/7/1/6701dfad01934a6c964a8dd1ce665c51.jpg /SFD/Images/2016/7/1/e86319243cdb42d18341920b43b58a85.jpg