Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o Masterze Blasterze. Pewien czas temu udało mi się zdobyć pismo Muscle & Fitness numery od 93 do końca wydawania (gdy przekszałciło wię w Muscle, o ile dobrez mi wiadomo). Szczerze mówiąc to Joe strasznie mnie denerwuje, W każdym numerze na pierwszej stronie jest jego pięknę zdjęcie i artykół napisany przes [...]
A teraz kilka słów o moim treningu: Trenuję 6 razy w tygodniu. Poniedziałek Nogi 1. wprost na maszynie 4 serie po 15 powtorzeń 2. przysiady na maszynie 4 serie po10 - 16 powtórzeń Wtorek Klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi pozioma ławka 4 serie po 16 - 10 2. wyciskanie sztangi skośna ławka 4 serie po 14 - 8 3. rozpiętki 4 serie po 14 [...]
SKŁONY TUŁOWIA NA MASZYNIE Siadamy na siedzisku maszyny, tułów wyprostowany, plecy podparte. Chwytamy drążki maszyny liny. Z tej pozycji wykonujemy skłony tułowia w przód z jednoczesnym unoszeniem kolan w kierunku klatki piersiowej na taka głębokość, by nie odrywać dolnego odcinka pleców od oparcia. Wskazana duża ostrożność przy doborze ciężaru. [...]
Witam To mój pierwszy post na sfd.pl (przez was wczoraj siedzialem do 4 rano czytając to forum,spóźniłem sie do roboty dzisiaj bo zaspałem) i oczywiscie nie ukrywam ze mam tez swoje heh problemy. Mało ruchu, wykonywany zawód i oczywiscie calkowicie nieregularne posiłki i byle jakie jedzenie doprowadzilo ze w wieku 28 lat przy wzroscie 176 cm waze [...]
Aha do tego trzeba dodac platki Fitness i chleb pelnoziarnisty czego ta tabela w linku nie obejmuje.
Maciek696 - foty
Jak dla mnie to wygląda jak ci co startuja w meskim fitness.
6! Model : K2 EXO 3.0 W fitness kółka 78 A łożysko ABEC 5 są fantastyczne! Pozdro Agaw_a
Dzis rozmawialem z przyjaciolka, ktora od 4 lat uprawia fitness 5x w tygodniu. Mimo to jej sylwetka nie jest rewelacyjna. Rozmawiala ze mna o swojej diecie.. Niby wszystko ok bo weglowodany je tylko rano, a potem glownie bialko w kolejnych posilkach. Posilki je czeso i male. Problem w tym, ze czasem korzysta (male ilosci) z piwa i slodyczy, ale [...]
Pytania o podstawy HST
[...] troche bo mam ławke ze skosem ale tylko w góre(głowa w dół nie zrobie), hantle , drążek mam ale 300 metrow ode mnie i musze tam dojechac rowerkiem , sztanga" * klubu fitness nie masz w poblizu nigdzie? "Niech mi ktoś powie przy okazjii jak daje sie sogi i czy ja moge dac ??bo chyba mam abonament ale nie znam sie na tym za [...]
przed chwilo czytałem muscle$fitness niemieckie - i co mnie zdziwiło - u nich jest legal 1-T ether, a na liście zakazanych produktów choćby hmb
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
mysle ze jesli juz to fitness... pozatym jak sobie wyobrazacie kontrole antydopingowe ? olimpiada to nie mr olimpia mimo ze nazwa podobna.
Szczerze powiedziawszy miesięcznik "Kulturystyka i Fitness" jest lepszy... Czytam go od trzech lat już. Ostatnio kupiłem lipcowy i sierpniowy "Kulturystykę i Fitness- Sport dla Wszystkich". No cóż, to nie kwestia przyzwyczajenia, ale obiektywna mysle ocena, że ta pierwsza gazeta jest lepsza w ogólnym rozrachunku...
Rozciąganie nóg do szpagatów
[...] rozgrzewki do tych szpagatów : poszczególne ćwiczenia, ilość czasu, jaka pora jest najlepsza. Mam 15 lat, 60 kg wagi, 184 cm wzrostu, i jestem bardzo średnio rociągnięty (codziennie gram w piłke nożną, nie wiem czy to coś daje) nie chodze na żadne treningi sztuk walki czy tez fitness. ps. prosiłbym o porady w zakresie domowym z góry dziękuje (:-
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
naczelnik mi strasznie ostatnio jedzie o fitness boyu i juz go mam dosc w tym temacie !!!! heheheheh oczywiscie wszystko na max zarcie !!!! wakacje sa
Kurtka przepraszam za opoznienie - mam urlop - "Perfekt" Olsztyn, ul. Barcza 12 tel.(89)542 01 38 - "Palestra Studio Ćwiczeń Ruchowych" Olsztyn, ul. Żurawskiego 1 A tel.(89)541 47 15 - "Agora" Olsztyn, ul. Żołnierska 45 tel.(89)533 43 99 - "U Kazika" Olsztyn, Żołnierska 11c tel. (0-89) 535 [...]
a wiec dokladna nazwa brzmi:CINDY CRAWFORD - NOWE WYZWANIE (NOWY UDOSKONALONY ZESTAW CWICZEN)-WRAZ Z FITNESS EKSPERTEM RADU... NA KASECIE WSZYSTKO JEST POKAZANE (ROZGRZEWKA, PELNE SERIE ITP. WIEC NIE MA CO SIE MARTWIC)A JESLI CHODZI O KUPNO TO OSOBISCIE KUPILAM TO W HIPERMARKECIE TESCO MYSLE ZE W HIPERMARKETACH DOSTANIESZ NAJSZYBCIEJ TA [...]
Dlaczego tanie bo nie reklamowane, produkty reklamowane są drogie bo reklama kosztuje i to bardzo dużo. Wiadomo ze jak wyprodukuje sie płatki z napisem fitness to kobiety która nie ma pojęcia o odżywianiu na to poleci i będzie myslała ze to zdziała cuda:) Ostatnio nawet wode z l-karnitina widzialem gdzie w 1,5l było 500mg.To jest moje zdanie co [...]
Opracowal i fotografowal Michal Sulewski Fotografie wykonano w klubie Joanny Piórek w Lodzi Publikacja "Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich"
Oto regulamin od organizatorów Pucharu - z pozdrowieniami dla wszystkich ;))) REGULAMIN MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS Kraków, 23 i 24 października 2004 r. 1. ORGANIZATORZY 2. TERMIN I MIEJSCE 3. PRZYJAZD 4. WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW 5. KATEGORIE – Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w [...]
Słaby poziom w Kielcach
Witaj! W Kielcach 6 wrzesnia w fitness klubie "Samanta" na Zagórskiej rozpocznie dzialanosc klub "Knockout".Treningi beda soe odbywaly w poniedzialki,srody i piatki o godzinie 20.Jakbys chciala cos wiecej wiedziec to podaje moje gg 1609200.Napisz jak cos chcesz jeszcze wiedziec.Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
