fitness

ja chodzilam na taebo ogolem strasnie mi sie podobalo, bo lubie wsyztsko co uderzane i kopane na tae bo bardzije sie chyba trza skupiac na technice a aeroboxing to sa uklady obydwa wyczerpujace, ale jak milo Pozdr. ps. mowie o zajeciach w klubie fitness

[...] pierwszych posilkach (platki na sniadanie i chleb zytni na 2 sniadanie/ew kasza/ryz na obiad). Stosuje podobne proporcje ale 1500-1600 kcal, cwicze 4 razy w tyg. i widze rezultaty. I jeszcze jedno A6W zamien na aeroby, wywal z jadlospisu produkty zawierajace bialy cukier (platki fitness zamien na owsiane, dodaj orzechy i twarog na sniadanie).

ee tam silowo zaznaczam ze nei jestem grubaskiem hiehie ;) a juz cwicze 1,5 roku na silowni fitness od pol roku wiec nie jestem jakims laikiem zalezy mi na przleamniu mojej genetyki z budowy jestem mezomofikiem i jelsi bym zrobic pozadek z brzuchem moze i bym cos zaczal myslec oxzawodaCH ale to w sumei odlega w czasie bajka moze za rok hehe

Heh sorki ale zgadzam sie z Agentka ze chyba niewiele masz do redukcji. Jezeli nie masz zbytnio czego zrzucac a chcesz poprowic swoja figure to polecam fitness

Mógłbyś jeszcze dodać że jest to fragment przepisany z październikowego ,,Fitness Authority" z tematu "Aminokwacy". Zdarowja..

ja ma dziwną troche te genetyke bo np bicepsy mi szybko urosły a gorzej z klatą, mam chude kości(17,5 w nadgarstku) dlatego pod tym względem nie jest za dobrze, poza tym mam jedną noge minimalnie krótsza od drugiej(skolioza) więc niby według ortopedy nie powinienem przeciążać kręgosłupa..ale czemu nie mam jak siła mi idzie-chociaż do tego mam jako [...]

wiec wystarcza Ci interwaly w dziale fitness info

ja nie wiem jak sie swieca psu jajca... nigdy ich nie dotykalem/lizalem/glaskalem czy co tam jeszcze zboczonego z nimi robilas... <bleeeeeee> ha napisalem 3 stronnicowy art do fitness authority w 4h - jednak jestem za***iscie zdolny i intelignetny...

ja nie wiem no słyszałam że to Ty tam psom i owcom.. i kolegom.. analny władco ha napisalem 3 stronnicowy art do fitness authority w 4h - jednak jestem za***iscie zdolny i intelignetny... to Art ma 3 strony jak książka z włosów w reklamie o head and shoulders a on wi o tym? gorąco mi co ja ******* Ty no dobra. raz Ci pogratuluje,żebyś nie miał [...]

[...] gazowanych, slodyczy itp. Zainwestowalem troche w dobre odzywianie i jem glownie produkty niskotluszczowe (mleko, jogurty itp), olej zamienilem na oliwe z oliwek (ta z wytloczyn olejowych czyli troche gorsze jakosci ale mysle ze jest spoko), flora fitness, duzo bialka. Indeksow i kalorii nie liczde bo nie mam jak i nie mam na to czasu niestety :/

dyskusja ewoluuje w kierunku działu Uroda a nie Fitness

bylbym zainteresowany tymi gazetami kulturystyka i fitness kupil bym kilka numerow

jedynie co warto abyś kupował to kulturystyke i fitness. inne tytuly nie sa specjalnie dobre, pelno w nich mitów, bajek. w KiF jest tego stosunkowo malo, no i sporo sie mozna dowiedziec o sposobach odzywiania(darek szukała), treningu (np michał sulewski)..

wejdź do działu Fitness Authority, lub poczekaj aż poajwi sie na górze ich banner. zdr.

Zły dział. Rozpisałbym ci i doradzil suplementy, cwiczenia ale niechce mi sie dlatego ze w dziale odżywanie albo fitness są osoby ktore znają sie na tym lepiej i napewno ci pomogą. Unikaj tylko Tyki bo on podchodzi do ludzi masowo a nie jednostkowo zauwazylem.

ostanio przegladalem jakies pismo kulturystyczne byla to chyba "Kulturystyka i fitness" i co widze relacje z zawodow na ktorych ty byles i wygrales hehe jak sie przygladanc konkurencji to w sumei nie byl ozadnej:) nawet zamiescili twoej zdejcie

Niechce byc odsyłana do jakis linków i innych artykułow w takiej sytuacji nie szukaj porady w internecie zapisz sie do klubu fitness lub na dobrą siłownię gdzie dostępni są dobrzy trenerzy i najlepiej jeszcze dietetyk oni za drobna opłatą na pewno ułożą ci dietę i trening dostosowane do twoich potrzeb bez potrzeby czytania linków i artykułów

Grande nolva jak najbardziej odblokowuje :)) sam sie nią odblokowywalem i dobrze poszlo i w fitness authoirty tez o tym bylo.

podobal sie art w fitness authority "clomid vs nolvadex"???

sprzedam wszystkie kulturystyki i fitness jakie mam bedzie z 50 egzemplarzy do tego moge sprzedac jeszcze muscle i irony,ewentualnie jeszcze filmy typu pumping iron , unveliveble z ronem colmanem , blond myth z priestem itd , mój mail jest w profilu , jak bedziesz zainteresowany napisz , pozrdo