Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
drążek z początku bd robił przy użyciu tzw. taśm fitness, oczywiście szeroko, bo wąsko podchwytem idzie bez taśm ;D Co do tego Tranu, to jaki dokładnie i kiedy go przyjmować ?? Zmieniony przez - Dhabi w dniu 2015-01-17 21:58:38
Nienawidzisz swojego wygladu?O.o rozumiem jakbys byla gruba, ale przeciez dobrze wygladasz. Twoj cel jest dosc wysoki z tego co widze, ale to dobrze. Z tego co wiem to zeby osiagnac taki wyglad jak ta na obrazku to musisz chodzic raczej na silownie/fitness dobra diete. Oblicz BF. Taka figure jak ta dziewczyna ma watpie ze plywajac zrobisz.
[...] maścią (np. ben-guy, a jak nie możesz roznosić specyficznego zapachu gdzieś w pracy może być np. algesal). --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] też nie bądź natrętny i nie czekaj aż ktoś serie skończy żeby się z nim przywitać. Trenowałem na dużej ilości siłowni i z doświadczenia wiem, że na sieciówkach typu jakieś fitness for life czy inne mc fity, city fity ludzie się nie witają ze sobą raczej nie wiem z czego to wynika. Za to na osiedlowych siłkach i mordowniach raczej na 99% tak. A [...]
[...] jednym z postów ostatnio' Jeśli to prawda, to błagam o linka W życiu jeszcze nie widziałam wypowiedzi BST --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
ama - oczywiscie - to moglo byc niedawno sam pisze: "W jednym z postów ostatnio napisałeś paprałem sie kilka lat zanim to zrozumialem" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause [...]
aaa i wszystko jasne... a ja już chciałam wołać pół sfd --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
O jezu jak dojdzie do tej walki to bedzie zadyma ale sie chlopaki beda lac chociaz mysle ze ktorys nie wytrzyma i albo wezmie przyklad z goloty i klejnoty drugiemu rozwali albo odgryzie ucho albo poprostu sie odsloni i bedzie szybki nokaut daje gora 3 rundy... Fire Moderator: Fitness
Dzięki za odpowiedź. A jem właśnie na oko.. trzymając się kilku oczywistych zasad gdy chce się schudnąć... dziś może ułoże sobie konkretny jadłospis i dam do oceny tylko podejrzewam,że ciężko mi to będzie wdrożyć w życie z racji tego, że wychodze o 8 i wracam o 20 - po pracy fitness, bez wpadania w międzyczasie na do domu na obiad itp. ;/
Tabletki to Multi Błonnik - Humavit, tyle że się troszke pomyliłam- 6 tabletek łącznie dostarcza 840 mg w tym przede wszystkim błonnik nierozpuczalny, następnie inulina i glukomannan, czyli ja go mam z tych tabletek jakieś 560 mg... bardzo MALUTKO, jakoś nie byłam świadoma koniecznej dziennej dawki, tu np. [...]
Dokładnie, przed personalnym musiałbym zrobić kurs trenera fitness. Ile trwają takie kursy wiesz może? Gdybym miał zamiar kierować się na studia, to maturę musiałbym napisać i na AWF? czy jak to?
Witajcie, pozdrawiam wszystkich fitnessmaniaków, szczególnie... tych początkujących, jak ja... :)) Zaczynam swoją przygodę z fitness i no cóż, bywa ciężko :)) ale zajęcia dają mi naprawdę dużo satysfakcji. Chodzę w Gorzowie do Nautilusa. Może - do zobaczenia w klubie? :))
[...] cm Biceps: 33/35,5 cm Udo: 60 cm ! :) Łydka: 38 cm Jak widać wymiary pozostawiają wiele do życzenia, szczególnie obwód pasa. Nie zależy mi na sylwetce super byka ani mistera fitness, chcę wyglądać zdrowo i tak jak powinien wyglądać normalny facet. Trenuję 3 razy w tygodniu. Uczę się swojego organizmu szukając odpowiednich dla siebie proporcji [...]
Ja bym proponował przeczytać te oto dwa artykuły made by Tyka (dział fitness) i wyciągnąć wnioski http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat246242/ Miłej lektury - każdy znajdzie coś dla siebie
Ja przeczytałem tak w pewnej książce w której wypowiada się mistrzyni fitness kobiet (nie pamiętam nazwiska). A jak masz pytania tego typu to najlepiej będzie jak zapytasz się tutaj http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html To jest forum dla kobiet i poruszają tam wszystkie spr z tym związane. Zapytasz się przy okazji czy to co powiedziałem jest [...]
[...] ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====