fitness

[...] dobrą masę, a potem trzymać wszystko w ryzach. Aeroby wcale nie są konieczne przy budowaniu masy, wszystko zależy od sylwetki i tego, czy masz skłonności do zalewania się (genetyka). Trening dla "fitness modela" nie różni się od tego dla kulturysty, po prostu w pewnym momencie przestajesz nakierunkowywać organizm na budowanie masy mięśniowej.

Fitness i kulturysta różnią się ilością masy mięśniowej, nie ma żadnych cudów że trenują inaczej czy jedzą coś innego

[...] widocznego miesnia (gdyz nie zostal zbudowany). Mozna postarac sie o budowanie miesnia bez zatluszczania sie. Kilku moich znajomych (ktorzy sa na odkladkach znanych pism fitness), przez cale zycie buduje wlasnie taka sucha mase. Jednak chlopaki naprawde trzymaja ciagle diete, przez co maja definicje miesniowa zachowana non stop. I moga [...]

kijanka - primobolan nie jest c17 alfa Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

Pomyliło ci sie z parabolonem. Kijanka - primabolon nie jest toksyczny dla wątroby - nawet w duzych dawkach. Jak wiesz sterydy w tabletkach bardoz łatwo zostają zmetabolizowane w watrobie. Konkretnie - zostaje rozdrobniony w żołądku i dostaje sie do j. cienkiego. Tam atakuje je grupa enzymów (cyp-450 gwoli ścisłości). Enzymy te dodatkowo [...]

Absolutnie nie! Przeczytaj art - tłumaczenie GRASIKA: "Alternatywne sposoby dostarczania sterydów By Dazed W pierwszym wydaniu Mind and Muscle znajdował się artykuł podający przepis na stworzenie własnego spray'u wziewnego zawierającego trenbolon. Mimo że owa formuła działa, donosowe podawanie sterydów nie jest nazbyt elegancką formą. [...]

[...] Dodatkowo, by zwiększyć termogenezę, aeroby wykonuje się np. w dresach, co powoduje, że wypocimy się jeszcze bardziej. (Misioo, nie udawaj greka, że nie widziałeś w fitness-clubach zawodników biegających, steppujących w bluzach i że się spotkałeś z tym pierwszy raz Pozdrawiam Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca [...]

[...] Ale czy wtedy organizm nie traktuje tej nadwyżki białka, jako brakujące paliwo i właśnie je spala, oszczędzając przy tym nasze mięśnie? Hmmm... A propos tych dresów, w moim fitness-clubie mnóstwo lasek steppuje w bluzach z kaptuem, komentując, że zwiększa to potliwość i przyspiesza spalanie. Klub jest duży, ma renomę, dobrze prosperuje, więc [...]

Dieta wązna ale możesz wspomóc ją: Na noc: INNER ARMOUR Super Quad Protein 2000g Gainer: INTERACTIVE Mammoth 2500 / 4400g Amino: CALIFORNIA FITNESS Whey Amino 204 tab./2000mg Kreatyna: American muscle + vanadyl + dextroza Wszystkie próbowałem i polecam.

Marcelus-X całkiem spoko te aminki California fitness również je polecam ponieważ wychodzą tanio a jakościowo całkiem OK. Tym razem bede stosował Monohydrat kreatyny z tej firmy PZDr rób jak radzi kolega ale według mnie bez kreatyny póki co staraj się śmigać. Jeśli jesteś otłuszczony lekko to po treningu rób około 30 min aerobów. Poproś rodziców [...]

Normalne ramiona, normalna sylwetka, mila dla oka taka fitness bardziej niz bb, taka dla dziewczyn, one lubia takie. Nie ma tutaj jakiegos mega sposobu, zapytajcie tez w dziale trening itp.

Wlasnie umiescilem moje wyniki na forum.Zobacz."Efekty Xenadryny" i podobne w dzialach Trening Fitness i Suplementy. Ronnie

Fitness-Club-Siłownia Jan Wegiera Kontakt * 34-500 Zakopane, os. Kasprusie 1 * małopolskie * Tel.: (18) 2064008

http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,106,ii-zawody-w-kulturystyce-i-fitness-sylwetkowym-sopot-2009.html tu są fotki dla zainteresowanych :)

ułożyłem sobie takie coś 7.00 płatki owsiane/jajecznica z ryżem/płatki fitness + orzechy włoskie + suszone morele/rodzynki + woda do owsianki + 2 jaja 10.30 pierś z kurczaka/ryba/wołowina + grahamka/chleb pełnoziarnisty + orzechy włoskie lub grahamka/chleb pełno ziarnisty + serek wiejski/twaróg + orzechy 13.30 pierś z kurczaka/wołowina/ryba + [...]

V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. ORGANIZATORZY: 1. Polski Związek Kulturystyki, [...]

Mała popraweczka w organizatorach!!!Sory V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. [...]

Dlaczego tanie bo nie reklamowane, produkty reklamowane są drogie bo reklama kosztuje i to bardzo dużo. Wiadomo ze jak wyprodukuje sie płatki z napisem fitness to kobiety która nie ma pojęcia o odżywianiu na to poleci i będzie myslała ze to zdziała cuda:) Ostatnio nawet wode z l-karnitina widzialem gdzie w 1,5l było 500mg.To jest moje zdanie co [...]

A ile to cudo kosztuje, bo ostatnio przeglądałem w empiku magazyn muscle and fitness w promocyjnej cenie 44zł?

ok, dzięki za rade ... teraz muszę znaleźć albo samemu sobie stworzyć plan ćwiczeń całego ciała ... wiecie może czy ktoś zrobił coś podobnego i umieścił to w sieci ? Ten atlas to jest coś takiego: http://www.fitness-sport.pl/catalog/images/atlas_4300.jpg - żaden ful wypas jak w siłowni ale zawsze. :)