fitness

Risultati Mr. & Ms. Universo IBFA 2012 Sapri 1 Luglio Juniores – 20 1 Fusiello Luigi (Italia) 42 Juniores – 23 1 Managò Alessandro (Italia) 74 2 Czerniewicz Mariusz (Polonia) 43 Michellini Carlo (Italia) 75 4 Iovine Alfonso (Italia) 92 Piccole Taglie 1 Pioggia Davide (Italia) 84 2 Xisco Serra (Spagna) 38 3 Thierry Dino (Guadalupa) 62 4 Bucher Ivan [...]

Risultati Mr. & Ms Europa IBFA 2012 Sapri 2 Luglio Juniores 1 Czerniewicz Mariusz (Polonia) 30... 2 Lo Savio Angelo (Italia) 15 3 Pacciana Pierpaolo (Italia) 16 Piccole Taglie 1 Xisco Serra (Spagna) 6 2 Bucher Ivan (Svizzera) 22 3 Thierry Dino (Guadalupa) 36 4 Territo Filippo (Belgio) 4 Medie Taglie 1 Klojzy Piotr (Polonia) 31 2 Vasarhelyi Zoltan [...]

Witam to ponownie ja. Mam pytanie jezeli brałem 6tyg. horse power i w 6-stym tygodniu dolozylem kreatyne , to moglbym kupic teraz Fitness Authority - Xtreme Napalm Pre-Contest - 500g i brac ? Ile czasu bym mogl wtedy to brac ? i razem z kreatyna?

[...] tym spowodowane? Słyszałam, że może pomóc dieta niskowęglowodanowa, ale nie wiem ile tych węgli tak na prawdę mogę jeść. Najlepiej się czuję, gdy nie jem mniej niż 150g. Na fitness chodzę 2-3 razy w tygodniu. Najczęściej w poniedziałek na body sculpturing (ćwiczenia kształtujące sylwetkę, dużo powtórzeń z małym obciążeniem), w środy Go! (stepy, [...]

[...] nauczyłam się sporo techniki, poznałam swoje najsłabsze i odkryłam najmocniejsze strony. Z prywatnych osiągnięc udało mi się również skończyc kurs i zostac instruktorem fitness, oraz trenerem TRX /-)_ mogłabym pisac i pisac %-) W każdym razie- była walka, był pot, były łzy. krwi na całe szczęście nie było, ale były wielkie siniaki na [...]

Nie ten dział.Załóż temat w kulturystyka i fitness jak chcesz żeby Ci doradzili.

ETAP II Bez zbytniego lania wody: DIETA Planuję zbilansowaną, 1800kcal w rozkładzie BTW 30/40/30 TRENING Jak sie uda. Docelowo będzie z 10 godzin zajęć fitness typu Total Body Workout, do tego 1 trening czysto siłowy i 1 trening crossfit w tygodniu. Masakra znaczy się, ale skorom pani Ynstruktorka to wypada wyglądać odpowiednio. Na razie może [...]

[...] był big mistejk. Na pewno ten trening bardzo przyczynił się do poprawy zarówno wytrzymałości oraz siły, a także do pracy nad techniką, ale niestety ilość tego wszystkiego + fitness`y, na których również bardzo często robię wytrzymki, sprawiły, że ciało zamiast się poprawiać, zaczęło się buntować - zaczęłam łapać fat w brzuchu. Do tego miałam [...]

Najszerszy ładnie Ci poszedł, to chyba największy plus i rzuca się w oczy pierwszorzędnie :-D Nuki rzeczywiście nabrały nieco wody, ale skoro mówisz, że masz @ to chyba nic wielkiego. W ogóle to podziwiam za prowadzenie zajęć fitness + udział w takim męczącym konkursie :-))

Grand Prix Karpaty 2012 / VI Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla - TKKF AZORY Kraków 2. Aleksandra Krzyworzeka - SOUL FITNESS Kraków Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki - SOUL FOTNESS Kraków 2. Aleksander Włodarczyk - Mysłowice 3. Rafał Truszkowski - Bartoszyce 4. Łukasz Janocha - [...]

http://allegro.pl/laweczka-lawka-firmy-york-fitness-stan-bdb-i2476554158.html http://allegro.pl/gryf-prosty-allright-i2476554447.html http://allegro.pl/2x-gryf-krotki-allright-40cm-i2476554940.html

Siemanko! A więc RUSZAM DALEJ! Bede pisał kiedy będe miał czas i kiedy będzie coś ciekawego do pisania. Co jakiś czas postaram się kopsnąc jakieś fotki, może filmiki jak kiedyś! *** Dremor Już bardzo dawno sprintów nie biegałem, podzielam Twoje zdanie - myśle, że na krótki dystans mógłbym ciut kogoś wyprzedzić. BPL Lepsze libido - w sensie, że [...]

Tydzień braku internetu i dziennik treningowy zdechł %-). Waga 66 kg ;-], wczoraj dokupiłem znowu CARBOMax-a (teraz grejpfrutowego) z ActivLab-a Co do tego co także mam te MultiVitamin AM+PM z FA (Fitness Authority) tak szczerze mi się wydaje, że lipa... Już lepiej kupić ZMA i Witaminy i Minerały... A polecacie coś jako taki Antykatabolik? Gdzieś [...]

Genialnie ucza podstawowych cwiczen, aktywnych barkow, stabilizacji miednicy, umiejetnego trzymania brzuchem calej sylwetki. Kazdy detal mial znaczenie. Papiery trenerskie mam od 2007 roku i myslalem, ze naprawde czaje ten temat, nie jak 90% kolegow trenerow a tutaj czulem sie troche jak totalny zoltodziob. Oczywiscie teraz czytacie i upewniacie [...]

a moze byscie zrobili cos podobnego jak robi GSP: GSP Fan Fitness Challenge tyle ze Robert jakiez wyzwania by dostawal od fanow albo ty Michał i jak bedzei filmiki nagrywal to by costam wykonywal bylo by ciekawie bo sama pakiernia to nuda sie robi

[...] tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręcę, buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5 dni w tyg- bieżnia, koszykówka, zajęcia fitness Co lubisz jeść na śniadanie: otręby Co lubisz jeść na obiad : ryż brązowy/makaron razowy + kurczak/mielone z szynki + warzywa/sos Co jako przekąskę : owoce Co jako [...]

[...] to trzeba mieć też w czym, a wydaje mi się żeś szczuplutka, więc dobrze, żebyś pokazała zdjęcia swojej sylwetki (tych mięśni:-P) oraz zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl) bo dieta jednak jest podstawą :-) fitness traktuj jako aeroby, a trening masz tu: http://www.sfd.pl/-t803543.html Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-11 15:29:32

on je tylko kebaby fitness wiec mu nie zaszkodza :)

No właśnie myślałam o AWF, przede wszystkim na kierunku wychowanie fizyczne, po tym mogłabym uczyć wfu albo pracować na siłce/fitness klubie. Tylko nie wiem jak tam jest z zaliczeniami - na roku na pewno są zaliczenia sprawnościowe z danego sportu, zakładając więc, że ogarniam nożną, kosza, bieganie na dłuższe dystanse, a w siatę czy sprinty nie [...]

Uczyć to ja nie chcę (co najwyżej wfu), a będąc po samym kursie wiem, że mogą mnie też w jakimś fitness clubie zatrudnić, chociaż zawsze lepiej patrzą na CV kogoś po AWF. Nie chciałabym się też męczyć na studiach na siłę z kierunkiem, który mnie nie kręci, a że ogólnie lubię sport drużynowy czy indywidualny i od podstawówki na treningi chodzę, to [...]