fitness

najgorsze jest to, ze te wszystkie fitness models co sprzedaja swoje rzekome treningi oszukuja te biedne istoty, ze niby machniecie nozka i trzy stekniecia Zuzany to zapewnia cialo boginii, a potem kvrva okazuje sie, ze robia siady ze 120kg i tone szuwaksu wziely ;-]

A tam, zal... Niedzielea... Chlop dzieciaki wzial na spacer to sobie postanowila znalezc jak mozna miec cialo jak fitnesska w 5 minut, oczywiscie cez liczenia miski %-) Lucy, taki fitness z obciazeniami, tzn cwiczy sie ze sztanga czy hantlami

[...] i wogóle spier****ć. Szło konsekwentnie, pomalutku do celu. Jestem BARDZO zadowolona. Obwód3x plank walk- to akurat, żadna nowość, bo jak jeszcze miałam czas chodzić na fitness, pojawiało się to cudo, więc wiedziałam o co chodzi. choć fakt - dało popalić. wznosy z opadu- ja nie wiem jakim cudem na ekranie kom widziałam jedynkę przed piątką, [...]

on je tylko kebaby fitness wiec mu nie zaszkodza :)

No właśnie myślałam o AWF, przede wszystkim na kierunku wychowanie fizyczne, po tym mogłabym uczyć wfu albo pracować na siłce/fitness klubie. Tylko nie wiem jak tam jest z zaliczeniami - na roku na pewno są zaliczenia sprawnościowe z danego sportu, zakładając więc, że ogarniam nożną, kosza, bieganie na dłuższe dystanse, a w siatę czy sprinty nie [...]

Uczyć to ja nie chcę (co najwyżej wfu), a będąc po samym kursie wiem, że mogą mnie też w jakimś fitness clubie zatrudnić, chociaż zawsze lepiej patrzą na CV kogoś po AWF. Nie chciałabym się też męczyć na studiach na siłę z kierunkiem, który mnie nie kręci, a że ogólnie lubię sport drużynowy czy indywidualny i od podstawówki na treningi chodzę, to [...]

Możesz zostać trenerem, jeżeli jesteś naprawdę dobra w jakiejś dziedzinie sportowej. Moja koleżanka nie lubila szkoly, liczyly się dla niej tylko konie i zawody i zrobiła papiery trenerskie - dzień dzień w siodle jak lubi. teraz ma nawet własną stajnię. Wlasnie, mozesz zainwestowac i zalożyć wlasny klub fitness itd :)

Ja to się w ogóle na hormonach za wiele nie znam, nie robię się na fitness model, byle w WL doszło 50, w biegu robić te 4:33 min/km i potem wiercić dziurę dalej %-)

ale ja mowie tez o planach w stylu - po polonistyce bede dziennikarka w zayebiscie madrej gazecie, po AWF otworze fitness club, a po psychologii bede miec gabinet

[...] schudłam 6kg w 1,5 miesiąca, ale później waga powoli wracała żeby dobić do teraźniejszej 78kg. Czemu spinning to błąd? Ja go bardzo lubię i tak samo odpowiadają mi zajęcia fitness typu TBC, pilates, ćwiczenia na brzuch, czy faktycznie z tego zrezygnować? W sumie u mnie średnio z taką prawdziwą siłownią, bo jest mi zupełnie nie po drodze z pracy [...]

[...] i lędźwi. Jeśli naprawdę nie masz szans na siłownię, to wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, owszem, tylko musisz patrzeć, co jesz. [...]

Dziękuję Martucca! To naprawdę bardzo pomocne! Są też na tej mojej siłowni zajęcia fitness "piłki" z tymi piłkami o które chyba Ci chodzi i np z hantlami albo z rozciaganiem gumy. W ciągu najbliższych dni postaram sobie ułożyć tą dietę i przemyśleć te treningi i dam znać :)

na biskupinie jest platinium fitness center czy jakos tak, na stronie można sobie obczaić

a zmieniając temat, zajrzałam do lidla - bo miały być ciuchy fitness tanie, a spodnie by mi sie przydały i o g. 17 nie było juz nic, rozdrapane wszytsko do cna :-)

A tak szczerze, spam... wiecie, nie ma środka, był tu taki dział, kiedys z myśla o kobietach, fitness z moderatorem co wyznawał dywanówki brzuszki i wszelkie popularne w salach aero przesądy, nie było "karzącej ręki" pełna wolna amerykanka, jeden wielki spam, tysiące doradców o średniej wieku 16lat, nic z niego nie wynikało. Jeżeli w dziennikach [...]

[...] treningiem to jak już to dynamiczny (po wcześniejszym rozgrzaniu) i o niewielkiej intensywności (aczkolwiek podobno nie ma badań, które by potwierdzały, że przed zajęciami fitness - bo na ich temat była rozmowa - stretching dynamiczny jest konieczny, ale można). Statyczny przed treningiem może sprzyjać kontuzji, bo mięśnie się rozluźniają a w [...]

[...] treningiem to jak już to dynamiczny (po wcześniejszym rozgrzaniu) i o niewielkiej intensywności (aczkolwiek podobno nie ma badań, które by potwierdzały, że przed zajęciami fitness - bo na ich temat była rozmowa - stretching dynamiczny jest konieczny, ale można). Statyczny przed treningiem może sprzyjać kontuzji, bo mięśnie się rozluźniają a w [...]

Jezeli ktos ma za cel osiagnac sylwetke fitness to owszem spokojnie moze obejsci sie bez suplementow czy doping natomiast jezeli ktos ma za cel naprawde byc HUGE to niestety bez wspomagania sie nie obedzie poza tym na cyklonie trzeba zapipepszac 2 razy tyle wiec okreslenie ze jak sie bierze odzyweki itp. to jest gorki moim zdaniem jest bez [...]

co do tych pompek to sie zgodze jesli nie uczęstniczas na silownie lub fitness to nie ma sensu brac odżywek bo nic Ci to nie da jedynie co to to ze pojdzie Ci to w brzuch;) dam Ci taki przykład wezmiesz dawke dajmy na to 150 g białko (wysoko weglowodanowego)to tak jak byś zjadł hmmm.. skrzynke bananów ;) coś w tym stylu;) i nie myl pojęcia [...]

jak wrócę do starej to ani przysiadu zrobić ani gpp... ale co do trenerów się nie wypowiadam... laski chodzą w koszulkach "trener" dvpy zero... chwaliła się jedna kolesiowi, że trenuje uwaga... fitness 4 lata hahahahaha Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-20 21:26:46