fitness

Niee buldi to oldschoool w piwnicy :D To taki zwyky "klub fitness" ;d

Kupiłem dzisiaj karnecik w fitness poincie na 2 miesiące :) Nowe miejsce - nowe bodźce. Dzisiaj obudziłem się obolały od stóp do głów jak by przejechał po mnie czołg %-) Zakwasy po ostatnim treningu nóg dobite na koszykówce, do tego mega ból w odcinku lędźwiowym + zmeczone prostowniki i obolała klata :D Dopiero kolo 14 doszedłem do siebie i mogłem [...]

Dzisiaj już zrobie DNT, mam mnóstwo zajęć, 2 personale + rozpiska diety dla Pani z autoimmunologią, potem fotograf i kserowanie oraz wypełnianie dokumentów na uczelnie. Potem trzeba się spakować pogotować jakieś żarcie itd. Jutro o 9:00 składam papiery na dietetyke WSZUiE w poznaniu, 10:00 zaczynamy dietoterpie III z dziewczynami z MedFoods, Po [...]

Wczoraj między personalami szybki trening klaty, co prawda znów zapomniałem zrobić superserii ale robiłem trening w fitness poincie a tam powierzchnia jest tak ogromna ze przejscie od bramy do maszyny na ktorej wyciskam na klate to kilka minut zajmie XD Trening bardzo dobry, hantle lekko weszły na płaskiej, skos już nie tak łatwo :D Wieczorem [...]

Jak bedziesz robil 1kg co 24 dni;p to w ciagu 240 dni bedziesz mial 10kg;p to jest super wynik jak na tyle dni. Zalezy tez kto do czego dazy, jeden chce miec budowe fitness model, drugi hard bulking, trzeci niczym kulturysta z wybiegow, a czwarty po prostu chce wygladac;p

Fajny i długi artykuł o Flexie był w gazecie "kulturystyka i fitness" luty 2006 "Sułtan symetrii" Kenneth "flex" Wheeler.Szkoda ze nie mam skanera

Ja polecam artykul z "kulturystyka i fitness" sierpien-wrzesien 2003 pt. "Skazany na przegrywanie" - naprawde fajnie sie czyta.

[...] ja rozumie stwierdzenie wygląda "ciut" lepiej, ale zdecydowanie? Poza tym, nie wygląda lepiej, bo ideał może być tylko jeden ;) Fakt, że Dex był najlepszy, z niskich :) http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view=core.DownloadItem&g2_itemId=57395&g2_serialNumber=2&g2_GALLERYSID=4074ae5e96f9e90f0165718a8e62f143

Ćwiczyłam, głównie te treningi- czyli z obciążeniem, bo takie mi najbardziej odpowiadały. https://www.youtube.com/results?search_query=fitness+blender+strengh

Anni pamietasz nasze dywagacje dotyczace talii? Właśnie wkleję zdjęcie znanej modelki fitness i wlasnie na jej przykładzie pokażę o co mi chodzi, Zauwaz, ze ona ma biodra mniejsze niz każda z nas tutaj, a jednak wyglada na to, ze talie ma i zauważ, ze jej "talia" zaczyna się bardzo wysoko (szczerze dla mnie to podejrzane, te silne [...]

a ja nie wiem czy moge pamietasz jak kiedys pisala, ze chcialaby otworzyc jakas knajpe albo fitness club?

Otworzyła myjnię samochodową topless prawie narazie nic nie otworzyłam, podpisałam umową wstępną , jak dobrze pójdzie będę miała fitness club dymatize waniliowy jest całkiem całkiem a co do lodów to ja nie wiem co Wy w nich widzicie, słodkie to, zamula, a najeść się nie można

Magdunia, nie odstawiaj lipy z fitness klubem, rób siłownię taką ze sztangami i smrodem . 0,5l lodów zapycha. A już 1l jest tylko dla największych kozaków .

Magdunia, nie odstawiaj lipy z fitness klubem, rób siłownię taką ze sztangami i smrodem . co Ty pełna kulturka, na taką ze sztangami to ja se sama mogę chodzić

mam pytanie do LAZAR przdstawiciela firmy ELITE FITNESS na europe,dziala ten ich bold?

Sprzęt jak na sieciówkę na prawdę mnie zaskoczył fajnie wchodziły te maszyny i hammery :-) Z reguły właśnie jest tak, że w sieciówkach jest bardzo fajny sprzęt. A szczególnie w Pure/Jatomi, to całość jest na Life Fitness Hammer Strenght. Najbardziej mi właśnie był szkoda hammerów jak odchodziłem z Pure’a we Wrocku... A co do pracy, to lipa. [...]

30.08 Nogi-MC 1.Przysiady ze sztangą z tyłu 5x 10/8/8/6/6 2. a) Hack maszyna siady wąsko b) Wykroki 3x 12+30 3. a) Wypychanie na suwnicy szeroko b) Syzyfki 3x 12+12 4. a) Uginanie podudzi na maszynie siedząc b) Wyprosty na maszynie 3x 18+15 5.Uginanie jednonóż stojąc 4x 15/15/15/15 6. a) MCNPN ze sztangą b) Siady z hantlami na podpórkach 3x 15+15 [...]

[...] bo taki ma teraz być :-) Przerwy między seriami robiłem ok. 20-30 sek. tyle żeby tylko napić się wody i dalej ogień :-) Dziś kolejne zwiedzanie siłowni :-D Padło na Energy fitness. Jednak jedyne co mi się tam podobało to tylko szatnie :-) Siłka przypomina typową hotelówe... Na sali były 4 osoby i już ścisk. Ale akurat to co chciałem robić to [...]

Don Pawson - wlasnie sobie od tygodnia siedze i przegladam posty o odchudzaniu, z tego co poczytalem, moje zalozenia jak i twoje sa zasadniczo sluszne, ale poczytaj posty Tyki i treningi redukcyjne Skunksiarza i Nivixa - bardzo ciekawe podejscie treningowe, mysle ze lepsze niz nasze zalozenia(dzial Fitness)! Sam przestawie sie na treningi torche [...]

Kolejny turnus rozpoczyna się już 10 maja - zapraszam serdecznie. W trakcie nowego kursu można uzyskać uprawnienia ministerialne instruktorów sportu (nie mylić - rekreacji ruchowej)o specjalizacji: fitness kulturystyka trójbój siłowy Jeszcze raz serdecznie zapraszam.