fitness

[...] dzieje, jeżeli chodzi o siłowy, to chyba dlatego że postanowiłam przenieść się z treningami do domu, karnet mam do końca maja, a do domu zamówiłam hantle regulowane i piłkę fitness... no ciekawe co z tego wyniknie, ciekawe /SFD/Images/2016/5/6/6e04a9d6fb804553988f5c3dd31daac4.jpg /SFD/Images/2016/5/6/81e78383a2074ecf902c4ede0c2436ab.png [...]

Przeczytalem do polowy i koncowke, i stwierdzam ze sugerowanie sie pismem Fitness Authority odnosnie tego ze carbo to syf a vitargo jest kozackie jest bezsensu poniewaz to FA wprowadzilo jako pierwsze vitargo a dostepne sa jescze TYLKO z dwoch firm Trudno zeby dealer mercedesa napisal w swojej ulotce, ze audi sie wygodniej jezdzi

Czas na podsumowanie ostatnich tygodni:-) czyli przygotowania do debiutu w zawodach bikini fitness. Dziękuję bardzo Iron Horse Series za możliwość testowania suplementów:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1065f27ba3ca44a2a996778456a34ddc.jpg Jestem zadowolona z tego cyklu, jeszcze nigdy w życiu tak ciężko nie pracowałam ale efekty są proporcjonalne - [...]

[...] kulturyści kombinują :-D Ale garba przy tym robią, że huhu. Wiesiołek jak widać kupiony, castagnus jest, jutro wizyta u gina. Do herbaty dodaje ostatnio sporo cynamonu - mam nadzieję, że nie jest to żaden błąd? Fajnie rozgrzewa, a i czytałam, że na tarczycę dobry. Robiłam dziś przymiarki do fotek w pozach fitness. Nie chcecie tego widzieć \-)

Niedobrze to wygląda:-( Zawołam Martuccę do Ciebie w razie czego, może pomoże;-) A fotki w pozach fitness chcemy zobaczyć, oczywiście, że chcemy%-) Ułóż sobie te aeroby, jak Ci wygodnie, może być tak, że SW zastąpią Ci te piątkowe aero.

[...] na posiłki. Ponieważ po czwartkowych obwodach "military" ciągle czuję wszystkie mięśnie od pasa w górę, to dzisiaj jeszcze pójdę pocisnąć nogi. Mam tutaj niedaleko taki klub fitness, w którym dziewczyny razem trenują pod start w Runnmageddonie i potem biegną jako grupa - zamierzam w przyszłym roku pobiec z nimi8-) no i one na tych treningach [...]

[...] powroicie z pracy marzyłam tylko i wyłącznie o zniknięciu z tego świata i zapadnięciu się pod ziemię. Na szczęście udało mi sie zmobilizować i wybrałam się planowo na zajęcia fitness (1 godzina bardzo intensywanego stepu)... Do domu wróciłam zmęczona, ale i szczęśliwa, a ćwiczyło mi się nadwyraz dobrze:) Jak ja to uwielbiam:) Aż brak mi słów...

[...] planowo wykonane Zajęło mi to jakieś 1.5h i nawet nieźle się zmęczyłam jak na trening domowy, jednak nie sprawiło mi to tyle frajdy co ćwiczenia na siłowni lub zajęcia fitness... Jutro wybieram się na basen lub na siłownię. Jeszcze nie podjęłam decyzji, co wybiorę (jeśli jutro basen, to siłownia w środę i na odwrót). Tymczasem zmykam spać i [...]

[...] wykonać zaplanowanego treningu... Padłam po odejściu od komputera i nie poszłam na siłownię Doskonale natomiast dziś się wyspałam i z wielką chęcią pomknęłam po pracy na fitness (dziś zajęcia ze sztangą:). A jutro podwójna dawka ruchu - siłownia + basen, tak więc życzę szybko dobrej nocy i już teraz zmykam sie regenerować Zmieniony przez - [...]

[...] więc choć na tym polu mogę mieć czyste sumienie No i na szczęście od poniedziałku wróciłam do porządnej diety i póki co (odpukać) przestrzeganie jej idzie mi bardzo dobrze Dodać jeszcze powinnam, że waga pokazała dziś 58.1kg, więc w sumie chyba nie tak najgorzej, biorąc pod uwagę zeszły, nieudany tydzień???? Pozdrawiam i zmykam na fitness

Siema. Wczoraj trening barkow ze znajomymi Krakowa. Wjechalo psycho 1 miarka i miarka cytruliny. Poszlismy dla odmiany do nowego Fitness Academy we Wro na ul Szybowcowej. Pierwsze wrazenie nawet spoko. Pozniej ogarnalem ze nie ma stojakow ani klatki do siadow tylko na strefie cross. Sprzet jakiejs marki ktora widzialem pierwszy raz. I troche za [...]

Siema, coś tam jeszcze ćwiczę. Mało wpisów bo mało czasu.. w tamtym tyg 6 dni pracy. Cały tydzień poprzedni bardzo ciężki ogólnie. Przy 3 zmianowym trybie pracy jednak te 6 treningów w tygodniu daje mocno po dupie. Zostały jeszcze 2 miesiące a ja już jestem zmęczony :D Myślę że w grudniu zmniejsze ilość treningów tak żeby dać sobie trochę wiecej [...]

[...] U mnie na szczęście same wymioty bez biegunki ale i tak wymeczylem się na tyle że 4kg ubyło i dopiero dzisiaj zacząłem coś tam jeść. Planowo do treningu wrócę w poniedziałek bo graty mnie bolą jakbym na ceglach spał. Wybieram się też w poniedziałek do Katowic na otwarcie siłowni gum-fit fitness więc jak ktoś ma blisko to zapraszam :)

Są listy i moja kat prezentuje się w ten sposób : Kulturystyka do 95 kg 1.Kamil Strzeszewski LKS Pomorzanin Nowogard 2.Rafał Tasiemski KS Sandow Śrem 3.Arkadiusz Bortel KS Olimp Zabrze 4.Sebastian Kot KS Tęcza-Społem Kielce 5.Krystian Wolski KS Olimp Zabrze 6.Jakub Potocki KS Paco Lublin 7.jonatan wysokiński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Tak to [...]

Siemanko ponownie. Mało czasu przez ostatnie dwa dni na wpisy więc aktualizuję teraz wczorajszy dzień i środę. W środę zrobiłem ostatnie nogi. Trening bardzo przyjemny, bez ciężkich siadów, w zasadzie sama izolacja, serie bez upadku mięśniowego. Po treningu 45 minut cario na bieżni i tyle. Mimo, że jakoś mocno się nie zajechałem, a trening robiłem [...]

U mnie wczoraj plecy. Bardzo fajny trening, woda i sól przynajmniej dają chociaż trochę frajdy podczas treningu :P Forma powoli zaczyna się zmieniać i zaczyna robić się sucho. Kręcę już tylko jedno cardio, przeważnie na czczo dla wygody. Niestety dokucza mi dalej ból po wyrwaniu zęba i trochę zaczynam się już martwić. Jak poniedziałek-wtorek nie [...]

Wczorajszy dzień bardzo miło spędzony w gronie swoich fanów :D Byłem na otwarciu Fitness Academy we Wrocku w galerii Domar jako gwiazda Evolite'a. Zrobiłem swoj trening odrazu po całym wydarzeniu, wypadły mi barki + triceps. Pogadałem trochę z ludzmi, udzieliłem kilka rad i później poszliśmy kameralnym gronem na jedzenie i na rynek :) TRENING: [...]

[...] siłownia przed otwarciem. Widać od razu że teraz klub jest o wiele fajniejszy niż przed ukończeniem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/497e0f04445747b6a28fe2882769f73e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86d73515ac4d4019ad4be0d9712e19e6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85f8eac283ff4f2a84c029ecc1af9197.JPG Zmieniony przez - fanti-fitness w dniu 2013-02-05 21:03:22

dziwny Mumin jesteś... To jest biznes. Taka siłownia przynosi im większe zyski, niż zrobienie mordowni. Nikt nie będzie zmianiał profilu biznesu, żebyś ty mógł popizgać sztangą o ziemię robiąć martwy. Fanti Fitness Siłownia zaj**ista i tego się trzymajcie ;-)

Dudek dziwny to Ty jestes silownia to silownia, na bierki moge isc gdzie indziej... zwykly modny fitness club dla pipeczek z duzym brzuchem i podstarzalych rozwodek idacych sie polansowac bo to takie modne%-) wstydem jest nazywanie tego silownia bo tam pocwiczyc solidnie nie ma jak. a i prawo do wyrazenia swojej opinii mam nie sadzisz? a co do [...]