fit

za 100 to z pewnością :-) ja mam starą Tanitę i jest dość wiarygodna. Tu jakaś nowsza: https://www.fitness4you.pl/waga-klasyczny-monitor-skladu-ciala-z-funkcja-fit-plus-tanita-bc-581,det,849.html?gclid=Cj0KEQiA8rilBRDZu_G8hszXraoBEiQABlB9Y1pitKZVAAvQpyUMV_m94ove3YAPNEDYlEwj6Q162RIaAnsT8P8HAQ Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-01-08 18:56:06

[...] prócz diety i ćwiczeń. Ćwiczenia pomagają wyłącznie w połączeniu z odżywianiem... Koło się zamyka... Wszystkie kremy na odchudzanie, herbatki (odchudzające z tv), płatki fit i podobne to kit dla niezorientowanych w temacie. Waga stanęła w miejscu ponieważ prawdopodobnie dostarczasz kalorii tyle ile organizm potrzebuje aby wyjść na " 0 " a [...]

Witam Myślę, że to wina diety, skoro treningi są regularne. Proszę o podanie jak mniej więcej wyglądają posiłki w ciągu dnia i z czego się składają? Zmieniony przez - Fit kot w dniu 2015-01-11 10:12:04

Kanapki.. ehh pewnie białe pieczywo..poza tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening [...]

Poza tym to jest forum i każdy może się wypowiedzieć. Koelażanko, zanim zaczniesz się wypowiadać, polecam Ci przestudiowanie regulaminu tego forum, a zwłaszcza czwartego akapitu w drugim poście tego tematu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

dobre :D http://odwazsiezyc.cupsell.pl/produkt/1072818-f***-Excuses-regular-fit-.html

ja znalazła fajny blog z fit przepisami i kopiuje ;-)

Nie ma foty niby fit sernika to nikt Ci tutaj w to nie uwierzy -pewnie normalnym się zajadałeś, że tylko uszy Ci się trzęsły:D

Poznań. I w sumie chyba już wybrałam :-D Menu spoko - zawsze mogę zmienić na bardziej fit ;-) I praktycznie w samym centrum ;-)

i od razu mialoby super fit sylwetke,co nie?:D

wiec lecimy z ocenianiem podam tylko 1 miejsce ponieważ to główna nagroda a resztę ocenie 1 miejsce jak dla mnie Pani Ania Bilewska pomysł fajny wykonanie bardzo profesjonalne sylwetka niczego sobie ;) Sebastian Gawenda praca moja wiec nie oceniam Paweł Mazij fajne zdjęcie wszystkie warunki są zachowane myślę ze nagroda 200 euro powinna się [...]

[...] 170 i 30min na wyłączonym piekarniku. W międzyczasie przygotowałem galaretkę, jak zaczęła tężeć wylałem ją na ciacho jeszcze w formie. Dodałem banany i następnego dnia delektowałem się serniczkiem fit :D Kawałek ze zdjęcia mniej więcej, nie pamiętam dokładnie: B: 30g T: 1g WW: 3g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35c1b276fefc4b738e119eae1e6a1040.jpg

Pięknie, brakuje mi tu jedynie jakiegoś spodu- np z herbatników :D Wtedy już nie było by fit, ale na pewno smaczniejsze.

Co nic nie wrzucacie? taki fajny konkurs :) mój dzisiejszy sernik fit, zapas na tydzień SFD/Images/2015/7/25/945c49fb622a4ba6a9dca8639678fe0c.jpg

[...] mnie najdzie ochota, nie spinanie się, że jest 13:46 i czas na posiłek, bo jak zjem o 13:47 to katabolizm i te sprawy :-D itd. itd. Najzwyczajniej w świecie chcę być tzw. 'fit', dlatego nawet nie kusi mnie żeby iść kupić wagę i się w końcu zważyć bo... w dupie mam to ile ważę ;-) Nie robię na siłę żadnej ilości kg, bo trzeba gonić przeciwników [...]

i dzięki temu będzie FIT !!!

fit placek :D : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e4c2191514644049e5c0c5fcd7730bb.JPG Zmieniony przez - smoczyna77 w dniu 2015-02-06 08:26:55

po prostu kocham takie wpisy/filmiki na blogach/kanała na YT "fit lasek" - "9 exercises that build muscle without bulk" \-)

[...] mi sie po nim ćwiczy 9biore przed treningiem) Waże obecnie 87kg, zawsze liczyła sie masa i przez to jestem zalane przede wszystkim na brzuchu. teraz mój cel jest zupełnie inny. najogólniej mówiąc zależy mi na tym żeby byc fit. redukcja do około 80kg i ogólna sprawność fizyczna. prosze o jakąś podpowiedz co do tych supli, co ile i jak brać.

No właśnie robię małą imprezę %-) Oczywiście tort, ciasta i ogólnie żarcie w wersji fit %-)