XII PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE, ŻELISTRZEWO 2016 - fit model kobiet finał i dekoracja https://www.youtube.com/watch?v=uKHUGJwwgWc&feature=youtu.be
[...] jajo? byloby ok? Co do masła to dokladnie o takie mi chodzilo. Wybieraj takie, które ma mało skłądników. I jest z przewagi żyta, a nie w większości z mąki pszennej. Bułki fit wywal, one z fit nic wspólnego nie mają ;-) Jajo pewnie ok ;-) 4. Kurczaka mam zamiar wymieniac na miesa mielone z indyka, ewentualnie z szynki wpierzowej. Ponadto ryz [...]
TEST 13 Aktualnie jestem po intensywnym treningu biegowym i posiłku regeneracyjnym, oczywiście z Be Fit protein. W lodówce zostało pół kostki twarogu, w szafce rodzynki i wiórki kokosowe, i na półce białeczko. Połączyłem to wszystko :-D - 15g (miarka) Be Fit protein - 100g twarogu - 25g wiórek kokosowych - 25g rodzynek - odrobina mleka Wyszło [...]
To elegancko. Na redukcji tak jak mówisz, co słodkie a można przyjąć - bierze się. Osobiście kusi mnie smak lody waniliowe, i pewnie jak skończę aktualny testowany smak to kupię :-) TEST 17 Jaka ilość białka i płynu dziś? 200ml wody + 30g Be Fit protein Jak stwierdziłem wcześniej, jest to dla mnie najlepsze białko w kontekście smak/konsystencja [...]
Tomek, dokładnie. Białko potrafi się wpasować z różnymi produktami. TEST 24 Co po treningu? A no taki zestawik. Owoce + Be Fit protein Porcję 30g białka Be Fit protein rozpuściłem w 300ml mleka. Smak cały czas tak samo pysznie smakuje. Z rozpuszczalnością nie ma żadnych problemów. Zero piany, zero grudek. Zapachem zachęci się każdego do [...]
TEST 27, 28 Tym razem to nie ja, a brat i tata testowali Be Fit protein. Każdy z nich wypił szejka w porcji 30g na 250ml mleka. TEST 27 "Bardzo smaczne białko! Nie czuć żadnego chemicznego posmaku, przy rozpuszczaniu zero grudek i piany. W proporcji 250ml mleka wychodzi bardzo słodkie. Ma bardzo charakterystyczny, malinowy i intensywny zapach. [...]
TEST 30 Ostatnie przetestowanie białka już! Jeżeli ostatnie (bo zostały niestety śladowe ilości Be Fit protein w opakowaniu) to oczywiście w najsmaczniejszej dla mnie formie. 30g porcja Be Fit protein + 250ml mleka + 20g wiórek kokosowych. Niebo w gębie! Dziś jeszcze odstawiłem zrobionego już szejka na ok 15min i była to dobra decyzja! Smak [...]
P.S Treningi cross fit zrób sobie w dni wolne od MMA 2-3x w tygodniu, a siłownie sobie odpuść, cross fit dużo lepiej sie nadaje pod sporty walki. Zmieniony przez - szymek@ w dniu 2015-06-16 16:51:20
Jak najbardziej. ja zrezygnowałem z siłowni i trenuje crossfit i przyniosło mi to same korzyści. Moje obwody mięśni nie zmiejszyły sie, a wręcz przeciwnie... no i siła też została . Dodatkowo po siłowni byłem strasznie pospinany i to jeszcze na drugi dzień miałem takie uczucie co nie przekładało sie na sparingi bokserskie czy też na sam trening, [...]
Witam, @blue_hope Domyslam sie ze bulka "fit" jest fit glownie dlatego ze tak wymyslil sobie marketingowiec ;) No nic, wyleciala z diety. Wogole kwestia pieczywa jest dla mnie troche niejasna, jedni twierdza zeby wystrzegac sie go jak ognia na redukcji, gdzie indziej czytam ze o ile trzyma sie ogolny bilans B/W/T to nie jest niczym zlym. Nie do [...]
FIT Weekend czyli najważniejsze wydarzenie branży kulturystyki i fitness w Polsce odbędą się już po raz czwarty. Podczas zeszłorocznego Fit Weekendu było ponad 5 tysięcy odwiedzających osób. Dwudniowa impreza rozgrywała się równocześnie w dwóch halach. Oprócz mistrzostw: kulturystyki i fitness, pole dance, muaythai i trójboju siłowego, mogliśmy [...]
Dobrze poszło - brzuch się wciągnął, uda pomniejszyły obwód a jednocześnie trochę umięśniły. Idzie w dobrym kierunku, teraz tylko porządne rege i dalej jedziesz z koksem po fit sylwetkę :-))
[...] no zawsze po treningu jadłam banana to co jak nie banan? a przed jadłam ( w sumie zaleznosci od pory ) ale sniadanie to najczesciej omlet z platkow owsianych , racuchy fit albo placuszki jaglane do tego dodawałam dzem niskoslodzony lub miod ( uwielbiam takie rzeczy) , drugi posilek to grahamka z szynka z kurczaka albo sama pieklam jakies [...]
Jeśli przenieśliśmy tematy z tamtego działu i w tamtym dziale były nadawane sogi to nie ma się co dziwić że sogów nie ma. Sprawa jest też dla nas normalna. Ja mówię o sogach w poddziale podstawowym - o ile tak to można określić. Nie o tym zlikwidowanym. W Ladies były dwa poddziały - jeden ogólny, drugi konkursowy. Potem z konkursowego zrobiono [...]
wczoraj zjadłam 3 rogale i dziś też 3 %-) jedyny plus, że sama je zrobiłam, ale fit to nie były :D cóź.... ale nie żałuje ;d Środa: 1. jaglane, whey, wiórki, migdały, orzechy brazilijskie 2. Udka z kuraka, ziemniaki, oliwa z oliwek, warzywa 3. Dorsz z grila, ryż, warzywa za mało zjadłam, ale siedziałam do późna w pracy i tak wyszło Czwartek: 1. [...]