fit

[...] na to co jem. Od tamtej pory czyli ponad 3 lata nie miałem nawrotu ataku. Po roku ogarniania się zacząłem mocniej ćwiczyć - treningi siłowe 3 razy w tygodniu + basen + cross fit. Jakieś pół roku temu brałem kreatynę prze około 3 miesiące, czułem się dobrze, były zauważalne efekty. Zrzuciłem sporo tłuszczu i przybrałem sporo masy mięśniowej (teraz [...]

16 marca 2015 po raz ósmy najsilniejsza młodzież Powiatu Chełmińskiego rywalizowała w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VIII Powiatowych Zawodów "Power" 2015. Rywalizacja podczas zawodów "Power" polega na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała. http://www.mocni.net/zdjecia/power8/z1.jpg Sponsorami tegorocznych [...]

16 marca 2015 po raz ósmy najsilniejsza młodzież Powiatu Chełmińskiego rywalizowała w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VIII Powiatowych Zawodów "Power" 2015. Rywalizacja podczas zawodów "Power" polega na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała. http://www.mocni.net/zdjecia/power8/z1m.jpg Sponsorami tegorocznych [...]

Kurde nie fit sernik w lodówce a mnie tak ssie

[...] na temat pojedyńczych spalaczy jak i całego zestawu. Chciałbym was, drodzy forumowicze prosić o radę. Mam 29 lat 178 cm i 77 kg, od 4 lat biegam + ćwiczę (siłownia, cross fit) + basen. Kiedyś ważyłem 100 kg. Dzięki aktywnemu trybowi życia, udało się co nie co zrzucić. Dzięki temu, że jestem obciążony genetycznie :) nie jestem w stanie zejść z [...]

Witam , dieta redukcyjna którą stosuje od ok 3 miechów . Zjechałem 20kg . Teraz chcę do końca miesiąca na redukcji być i wtedy mam zamiar zacząć cykl masówki z nową dietą i suplementacją . Dodam że mam 15 lat , wzrost 175 , waga 60kg Staż siłowy 1 rok. Treningi to 6x w tygodniu siłownia po 1h , kick-boxing 2x w tyg. 1,5h i 4h wf-u w szkole. To [...]

a potem napiłbyś sie dobrego fit białeczka?

nie jestem ciepły nie musze być fit białko małże i soja

http://www.poradniadietetyczna.fit.pl/poradnik/suplementy/guarana-i-jej-wlasciwosci,81,1,0.html

Dokładnie :) Modeleczka, którą mąż przerabia na fit lachona

[...] 1 gr tłuszcze , reszta w/w Szybkie podanie węgli i białek szybko-przyswajalnych ma za zadanie zatrzymać katabolizm mięśniowy oraz rozpocząć, jak najszybciej, regeneracje po treningową (m. in uzupełnienie glikogenu), tu masz podane odp. na chyba wszystkie pytania : http://www.fit.pl/eksperci/dietetyka/glikogen-i-jego-uzupelnianie-,232,1,0.html

nie jestem fit więc nie muszę miliona smaków wybierać i rozkminiać %-)

Hmmm... a można mieć dwa dzienniki? Drugi będzie: " Carrramba bawi się, uczy, trenuje, fit sylwetkę buduje i spamuje" %-) Dobra, to tak serio, zezwalam na spam na co 10 stronie %-) Bo Obli się zdenerwuje i przestanie zaglądać :-) Chyba, że będą to uwagi do treningu lub diety to ok. DZIEŃ 3 CZWARTEK Już wiem czego mi brakowało: słońca i innej [...]

[...] sie poprawia więc jest git:) Planuję w niedziele cheat meala, tzn krok w tył a potem dwa do przodu:)) jeszcze nie wiem co ale pewnie pizza z mąki razowej + mozzarella albo jakieś fit burgery + może kawałek sernika bo chodzi mi po głowie albo czekolada delux z lidla, która składa sie w większośi z migdałów. Zobacze i napewno wszystko opisze:)

nie ma zdjec ani wymiarow, wiec sie o rozkladzie nie wypowiem jesli chodzi o zawartosc miskie to, chleb Schulstad, kasz kuskus raczej nie sa najlepszymi zrodlami weglowodanow Posilke nie powinien skladac sie z samego chleba. Kabanos z zurawina tez pewnie skladem naturalnym nie grzeszy i pytanie co siedzi w chlebie Just FIT

Wymiary i zdjęcie dodam - na razie nie mam możliwości. Chleb "shulstad" właściwie to był inny ale wartości makr były zbliżone, kuskus jem bardzo żadko. Skład chleba Just Fit: Składniki: woda, ziarno żyta 30%, mąka żytnia (w tym mąka żytnia razowa 19%), siemię lniane 3,4%, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy ciemny, błonnik ziemniaczany, regulator [...]

sklad dobrecgo chleba to maka, woda, sol zakwas (ewentualnie drozdze) Najczęściej takie kupuję ;) mam już 2-3 ulubione sprawdzone chleby w sklepie koło domu. Ten Just Fit kupiłam robiąc zakupy w biedronce, w sumie trochę nie świadoma tej substancji, tak że dziękuje za info. Dodaję zdjęcie i wymiary: ****PARAMTERY [...]

Kto powiedział, że pierś musi być nudna;) Duszona w pomaranczach z fit sosem czekoladowym, kasza jaglana i kapustą pekinska;) ot taki Ci obiad ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c36bcea80904571a42b1917e0ba8e34.jpg

gdyby istniały SKUTECZNE tabletki na odchudzanie to wszyscy byliby piękni, fit i generalnie jak z bajki :)

oooo tak...jesz co chcesz , potem GO! i jesteś super fit - chcę to!! %-)