fit

za mało wszystkiego . A wogole te platki nestle fitness nie sa ,,fit'' . Cwiczysz czy tylko stosujesz ta diete?

[...] trening to coś tam kombinowałem i teraz przetestuję taki podział: pon: Góra + aero 30min wt: Dół + aero 30min śr: OFF czw: Góra + aero 30min pt: Dół + aero 30min sob: Cross fit/Kompleksy metaboliczne ~20min nd: OFF Ostatnio Kompleksy bardzo dobrze spełniały swoją rolę więc i tutaj dorzucę raz w tyg. Jeśli będzie słabo leciec to w OFF wrzucę [...]

Ok ,dzisiaj ide po wage .Ale powiedzcie mi jak jak mam obliczyc nastepujacy obiad : robiac placki ziemniaczane dla rodziny ,moje robie w wersji fit czyli nalewam ciasto do 5 foremek silikonowych na muffinki i zapiekam w piekarniku ,jak sie upieką jem z jogurtem greckim. Jogurt ok oblicze wage ,a takie to placuszki ???

i pamietajcie!! nie zalewajcie sie jak swinie bez ksztaltu!! nie masa a jakosc, fit, nie kark..

i pamietajcie!! nie zalewajcie sie jak swinie bez ksztaltu!! nie masa a jakosc, fit, nie kark.. takie rady to sobie możesz dawać synowi :-P biorąc pod uwagę fakt że nie ćwiczysz na siłowni, jest nieźle :)

Jako, że sprawy zdrowotne okazały się bardziej skomplikowane i dobadanie ich zajmie jeszcze więcej czasu, zakładam dziennik aby mieć to wszystko pod kontrolą. Pomaga mi on również się zmotywować, no i potrzebuję pomocy także wszelkie sugestie bardzo mile widziane! :-) Na dzień dzisiejszy sprawy mają się tak: - stwierdzona lekka niedoczynność [...]

Nowy dziennik-nowe cele No to po konkursie 'shake your ass' czas na nowy dziennik. W tej chwili regeneracja a od przyszłego tygodnia biorę się do 'pracy', mam nadzieje,że uda mi się poprawić sylwetkę, dorzucić trochę mięcha %-) Chciałabym poszerzyć plecy,żeby nie było takiej dysproporcji góra-dół i dalej pracować nad resztą ciała. Do tego wciąż [...]

niestety tylko skalpel zostal. zbyt duzy nadmiar by dalo cos sie z tym zrobic. dlatego warto jest redukowac po woli i stosowac kreamy ujedraniajace i masaze, zabiegi w spa itp jak swego czasu podopieczna Slodkiewicza w MD jak robili konkurs fit for life

[...] Zawody są wpisane w międzynarodowym terminarzu imprez. Godz. 10:00 - FSSiU X FIT Zdobywająca niesamowitą popularność na całym świecie nowa dyscyplina (wzorowana na Crossfit) gdzie zawodniczki i zawodnicy rywalizują w kilku połączonych konkurencjach siłowych i sprawnościowych. Wystąpią zawodnicy z Polski i zagranicy. Do wieloboju zostaną [...]

Czy ja mówię ze chce mieć takie nogi? Chodzi mi o kształt, jestem pewna ze można ćwiczyć poszczególne mięśnie tak samo jak w rękach tak i w nogach. Wchodzę na Lady Fit a tu same umięśnione dziewczyny się wypowiadają. Chyba nie musi mi się to podobać. Skoro wam tak to super ale nie trzeba narzucać innym swego gustu. Każda to instruktor a nie umie [...]

Witam wszystkie Ladies serdecznie. Podczytuje was od dawna, jednak długo nie mogłam się odważyć,by założyć własny dziennik. Na wstępie dodam,że bardzo podoba mi się atmosfera tego forum, podejście Szefowych, a w szczególności zasada "nie pitolić, zap.ierdalać":-D Mam nadzieję,że przyjmiecie mnie do swego szacownego grona. Ad rem,ankieta: Wiek :30 [...]

[...] 15 BCAA + podwojna kawa + thermofusion 2kaps :D troche tego poszlo, ale w ciagu dnia kiepsko troche jadlem wiec musialem zarzucic troche suplementow. Zrobilem zabojczy cross fit + 20 minut aerobow i wrocilem szczesliwy do domu, ale od razu przywitala mnie kosmiczna ilosc pracy, czyli konsultacje na www.potreningu.pl. Tym samym polozylem sie spac [...]

[...] 15 BCAA + podwojna kawa + thermofusion 2kaps :D troche tego poszlo, ale w ciagu dnia kiepsko troche jadlem wiec musialem zarzucic troche suplementow. Zrobilem zabojczy cross fit + 20 minut aerobow i wrocilem szczesliwy do domu, ale od razu przywitala mnie kosmiczna ilosc pracy, czyli konsultacje na www.potreningu.pl. Tym samym polozylem sie spac [...]

O sieci Pure już dawno czytałem, że lubią naciągać klientów. Jest również problem z zerwaniem umowy, robią duże problemy, śiemniają i wręcz wymuszają przedłużenie. Ja obecnie chodzę do Fit-Max i choć siłwonia nie jest pierwszej klasy to jednak ma świetną atmosferę i trenerów. Chodzą po sali, pomagają, jak robisz coś źle to zauważą i poprawią.

[...] \-) A poważnie, to redukujemy co się da, w rozumieniu szeroko pojętej rzeźby. Wszystko się powoli poprawia, więc po cichutku liczę też na ładnie zarysowane fit-ramiona :-D Ciśnienia nie ma, więc to, że będę się dobrze bawić, to jasna sprawa :-)) Fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7bc84a1a001423093d962c1b8986952.jpg Kolejne za jakiś [...]

chlebek polecam just fit żytni z biedronki, jak własnego nie pieczesz

[...] takim, a na zredukowaniu tluszczu i wypracowaniu ladnych miesni. Kwestia czasu nie gra roli - 33 lata pracowalam na to co jest teraz wiec wiem ze nie obudze sie jutro sexy i fit :) Odnosnie treningu - to w zasadzie nie boje sie silowni i ciezarow. Jedyne co to cwiczenia na laweczce moga byc problemem- po pierwsze ze moja silka jest fajna, ale [...]

A Mega fit? Był ktoś tam?

cross fit jest dobry na redukce pare osob robilo i mowili ze naprawde zjechali z wagi

[...] transmisje na żywo z zawodów, Aktualności Będzińskie, Kulturystyka i Fitness, 3boj.pl, Kulturystyka-Online.pl - Łukarz Nyklarz. Wyniki końcowe wraz z wszystkimi klasyfikacjami do pobrania pod adresem: http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/201 ... dzin_w.pdf http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/201 ... zin2_w.pdf Organizator : Grzegorz Leski