fit

Witam Fit Moje zdanie znasz na temat sylwetki .I wogule zawsze chetnie poczytam Twoje "The Journey" . Kriokomora w Warszawie jest na terenie klubu Fit & Fun bo jest tam jakies centrym zdrowia.A latwo dojechac bo to pierwszy zjezd na prawo za ostatnim mostem wawy mostem grota.Nazwy ulicy nie pamietam. Pozdro

fit piekne napisales "ktorzy nic nie osiagneli, a graja niewiadomo jakich znawcow" to mi sie spodobalo albo trzeba dodac ktorzy wygladaja jakby nie wyglodali fit pozdrowka bo na tym forum nie moza lepiej wygladac niz przecietny bo odrazu zazdroszcza i sie dopytuja o bog wie co

HST jest swietnym treningiem jak dla mnie.. Jest przedewszystkim bardzo elastyczny także można cwiczyc jak sie komu podoba trzymając sie tylko kilku zasad które są kluczowe Czesc z Was mysli zapewne zbyt schematycznie o tym treningu.FIT może zły trening sobie ulożyłeś? Co do tracenia definicji na HST dla mnie straszna bzdura.. A co do tej [...]

hej, wreszcie znalazlem chwile czasu zeby wszystko opisac :) Hardened - nie olewam tematu...sa wakacje rozne rzeczy sie robi i malo czasu spedzam przy kompie. Poza tym nie jest to temat sponsorowany, nie dostajemy odzywek do testowania wiec nie mam obowiazku codziennie zdawac relacji z tego co robie. prowadzimy ten temat z czystej frajdy wiec nie [...]

na zywo Fit lepiej sie prezentuje :P hehe elo FIT :) pozdro

CZWARTEK- SOBOTA W ostatnich dniach jakiś większych zmian nie ma. Wczoraj zdychałem przez pół dnia znowu wzdęcia, różnica między brzuchem wydętym a płaskim, aż 6 cm %-) W poniedziałek idę na zabieg hydrokolonoterapii, mam nadzieję że nieco pomoże. Samopoczucie bardzo dobre brakuje trochę czasu, żeby nieco odpocząć, ale na to będzie czas. Jutro [...]

[...] | 2) Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc młotkowo + w leżeniu + na wyciągu dolnym 4 x 10-15 Brzuch 1) Spięcia z ciężarem + unoszenie w zwisie 3 x 12 60 minut fit and jump https://www.youtube.com/watch?v=oMwe_Sru5s8 https://www.youtube.com/watch?v=xOOvXFRM6hc WTOREK Nogi 1) Przysiady z piłką 3 x 20-30 2) Przysiady z sztangą [...]

Trzeba zwracać uwagę na nazwę FIT co nie zawsze oznacza że coś jest zdrowe, jest napis fit a w skąłdzie od pierona cukrów, a nazwa fit stąd ze ma mało kalori bo porcja wg opakwoania np jakiegoś musli dla Pań to 20g, lub coś jest low fat a ma cykruw wpakwoane by to smakowało jakoś.

/SFD/Images/2016/4/20/90591c100b1c4ab993181a6f01e11a19.jpg ŚRODA Czekałem na ten dzień, oprócz pleców nic nie bolało, brzuch płaski, oby się tak utrzymało do zawodów. Dziś głodówka jeszcze, a jutro zaczynamy ładowanie. Dziś testowałem białko BE FIT PROTEIN, podwójna czekolada. Bardzo dobry smak, rozpuszczalność, uwielbiam od dziś :D [...]

[...] albo 150 g chleba /SFD/Images/2016/5/7/f591f5e5e8bc4da0b158f87902920eb7.jpg 4. Po treningu Manna z nieba 80 g creasteronu szejk 100 g kaszy many + 300 ml mleka + 30 g be fit protein i kiwi /SFD/Images/2016/5/7/d33f2702f43a4644b63fb9cc46832068.jpg 5. Jajecznica z jajem 5 jaj + 200 g chleba http://iv.pl/images/53528165665313587283.jpg [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=REQU_BBznOY&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/5/14/f3f14c0a26f840aa93e753de93ab3fa2.jpg 1.CZEKO RYŻOWIANKA 100 g płatków ryżowych + 20 g be fit protein+ 150 g owoców /SFD/Images/2016/5/14/7a2a798c3081471c9c08437344a2fc55.jpg 2-4.GULASZ DROBIOWY Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu 5. OMLET Z WARZYWAMI 5 jajców + 30 [...]

[...] 20 minut rolowania i rozciągania /SFD/Images/2016/6/10/06a102b9d27847fba522ca0f9db0f9fd.jpg 1.WAFLE Z POLEWĄ 100 g wafli ryżowych + 20 g be fit protein+ 125 g twarogu półtłustego+ 150 g truskawek /SFD/Images/2016/6/10/9af77e7a40b24325810aac48d5700b85.jpg 2-4.GULASZ DROBOIOWY Z RYŻEM [...]

/SFD/Images/2016/6/22/d6d074b97c2a447da209fc39a9335554.jpg ŚRODA DZIEŃ56 Mimo niewyspania dobry dzień, ulubiony trening zrobiony, trampoliny zrobione. Dieta jak najbardziej na +. Oczywiście lody w środę muszą być . Ciężary gimnazjalne, za to plecy nie bolą, a czuje tylko nogi, więc wszystko ok. Apetyt duży, ale normalka jak duży wydatek [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/24/6763698647804144aac6c24bc6da3073.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg

[...] /SFD/Images/2016/6/26/97497d007605470f92832b73cee7d923.jpg /SFD/Images/2016/6/26/c1ce9170b12c4faf8c9e154f2ae8fcf5.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Korzeń Kudzu - 500 mg

/SFD/Images/2016/7/14/9a1f5df721144abd96de6e25c00e344c.jpg ŚRODA DZIEŃ 77 Powoli co raz lepiej śpie, to dobry znak. Waga już powoli w dół około 88 kg. Od następnego tygodnia ruszam z krótką redukcją około 2-3 tygodnie, a potem wracamy do masy. Dzień spokojny, DNT, tylko aeroby zrobiłem jeżdżąc ilenaście km na rowerze [...]

Dokładnie, już wolę głodować /SFD/Images/2016/8/10/79be8b72ed01449e8e509e6ef11344f4.jpg ŚRODA DZIEŃ 105 Sierpień totalnie zawalony, praca do 6 do 22, nie mam nawet jak iść do lekarza. Z plecami nieco lepiej. Fajny dziś trening wpadł, ciężary do przodu, więc się cieszę. Barki ładnie styrane na FST7. Na trampolinach oczywiście moc jak zawsze. [...]

/SFD/Images/2016/8/21/979edfd1cca243f587c6c8214bc506cc.jpg Czas na podsumowanie Progres Testu, poand 3 miesiące budowania masy z Hi-Tec Nutrition. Serdecznie chciałem podziękować Hi-Tec Nutrition, Kamilowi za możliwości udziału w Progres Teście oraz bardzo cenne wsparcie suplementacyjne, które z pewnością się przyczyniło do postępu. Dziękuję [...]

/SFD/Images/2016/9/6/103f1efefd924f26a36b147460d0d7ae.jpg WTOREK Dzisiaj nieco luźniejszy dzień, mniej pracy. Z treningów siłowych rezygnacja, ale trampoliny muszę prowadzić. Wiadomo, mało skaczę, ale coś tam się męcze. Doszedł do tego ból gardła i katar to apetytu mało. W czwartek dopiero do mojego fizjo, zobaczymy co powie. Na razie ciągle [...]

/SFD/Images/2016/9/12/1cc6c06d58704cfb8499de4baec1d0fb.jpg PONIEDZIAŁEK Mega zawalony dzień jak to poniedziałek. Trening na czczo, delikatnie, ale fajnie wszedł. Więcej powtórzeń, pompa dobra. Pokusiłem się nawet o wycisk leżąc. Barki ok. Na koniec treningu rolowanie /SFD/Images/2016/9/12/55aa3db6246c4248bb87f82167a36b57.jpg 1. Prostowanie nóg [...]