fit

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś jak pisałem cały dzień praca. Oczywiście czas na trening musiał być i tym razem na spokojnie. Powoli dokładam ciężar do MC, jest co raz lepiej. Jutro w końcu chwila wolnego od dłuższego czasu http://www.iv.pl/images/40460206413097123369.jpg [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Ciężkie 2 dni teraz, praktycznie 0 czasu wolnego, dziś 1 godzina wolna między personalnymi wiec udało się trochę poćwiczyć, ale tricepsu nie zdążyłem Czuję się bardzo dobrze, już waga na pewno sporo w dół. Na pewno w drugim etapie masy, nie będę się mocno podlewać wodą i kalorie bardzo [...]

[...] z federacji Łotewski Hello, Piotr! On behalf of IFBB Latvia I would like to inform You that unfortunately for the moment You are only one who has registered to men's fit model category. Until today we had one more athlete registered, but he cancelled his entry form. In this case it looks like man's fit model category will not be runned at [...]

[...] serca” 2018 Nie możemy doczekać się efektów dzisiejszej pracy, szczególnie nagrania muzycznego. Z niecierpliwością oczekujemy jak wypadną te wokalne “fit aranżacje “. Kto wie, może dzięki temu któraś ze sportowych gwiazd stanie się gwiazdą muzyczną? Wielkie brawa za odwagę! Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Jeśli chodzi o pracę to bez zmian. Trening w porządku, ale bez szału, powoli przechodzę już więcej powtórzeń i serie łączone, więc pompa w porządku. Dieta też bez zmian, pojawia się delikatny głód http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

Każdy, kto trenuje już od pewnego czasu na siłowni, interesuje się tematyką diety czy fitness doskonale wie, że aby budować mięśnie, konieczna jest odpowiednia podaż białka, bodziec w postaci treningu, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia regeneracja. Niestety wraz z dodatnim bilansem kalorycznym, koniecznym do budowania mięśni, przybywa nam [...]

[...] że same w sobie zawody nie spowodowały takich zaburzeń, każdy ma po prostu inną psychikę. A inne dziewczyny? ehh... to myślę, że temat rzeka. Ale temat rzeka całej branży fitness w damskich wykonaniu. Internet kłamie. Bardzo często. To co widzimy na zdjeciach, to to co mamy widzieć, teksty które mamy czytać. A czy któraś się przyzna, że ma ED? [...]

W dniu 18-go listopada w Tomaszowie Mazowieckim ul.Warszawska 1 odbędą się zawody 1 Urodziny FitFabric - zawody Bench Press Pierwsze urodziny FitFabric Tomaszów! Zawody Bench Press & Maraton Zajęć Fitness! Czyli kiedy koty wyciskają, myszy harcują :) BENCH PRESS: Kategorie wagowe mężczyzn 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90kg, 100kg, 110kg, [...]

[...] porcje. Na trzech testerów nikt nie dokończył - albo każdy najedzony albo problem tkwi gdzieś indziej ;-) Wydaje mi się, że po prostu miałem za duże oczekiwania wobec tego fit deseru - może czekoladowe byłyby smaczniejsze? Wg mnie dobrą opcją do tych lodów będzie użycie słodkich sosów zero lub owoców - tak zamierzam spożyć kolejne porcję - [...]

Dzis malo fot, ale bylo smacznie;) m.in fit bigos https://i.imgur.com/Bggoiog.jpg i fit pizze 8-) https://i.imgur.com/M9OiiMQ.jpg RAno wleciał trening https://i.imgur.com/69pm5vY.jpg Wieczorem spotkanie ze znajomymi , kontrolny melanżyk ;) niedługo spać, jutro miało być wolne ale jakies aeroby za dzisiaj musze ogarnac %)

dzis malo fot, ale bylo smacznie;) m.in fit bigos https://i.imgur.com/Bggoiog.jpg i fit pizze 8-) https://i.imgur.com/M9OiiMQ.jpg

cross fit:) czymkolwiek sie to je - bo nie wiem.

Burger King powstał w 1954 roku w Miami dzięki Jamesowi McLamore i Davidowi Edgerton. W Polsce pierwsza restauracja została otwarta w 2007 roku, aktualnie jest ich około 100.  Następnym mocno kalorycznym burgerem i dobrą alternatywą dla Big Kinga XXL jest Double Whopper (836 kcal, białko 45 g, tłuszcz 50 g, węglowodany 50 g), zawiera ponad 100 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK - PIĄTEK Ciężkie 2 dni, teraz dopiero chwila czasu, żeby dać wypiskę. Weekend też na 100 %, kolejne szkolenie i praca biurowa. Trening bardzo dobre, Martwy po szkoleniu jak masło. Woda już mocno spadła, apetyt powoli w górę Kolejny prezent od Hi tec, BCAA mi bardzo brakowało [...]

[...] rogale są słodkim rarytasem, za który trzeba słono zapłacić w cukierniach. Dla chcących podtrzymać tradycję... Przepis na rogale świętomarcińskie nie jest może „fit”, ale na 11 listopada, dla zaakcentowania tradycji, warto skusić się na ten rarytas. Składniki na ciasto: 500 g mąki pszennej typ 650, 35 g cukru (może być ksylitol [...]

[...] osoby, które nigdy nie startowały w zawodach, ale są niewątpliwie motywacją dla innych. Ich codzienne życie kręci się wokół treningu i odpowiedniego odżywiania. Obserwatorzy fit-motywatorów, na pewno nie raz dzięki motywującym wpisom, zdjęciom czy video, zeszli z kanapy i udali się na trening. Poniżej znajduje się 10 najlepszych sylwetek na [...]

[...] liczę i kibicuję jakby to na żywo było, super! A ja bardzo lubię oglądać filmiki Kai, zabawna jest, przynajmniej dla mnie :) Ja lubiłam wcześniejsze filmy (np problemy fit couple, yoga challenge..), ale jej nowa seria kompletnie mi nie leży. Jednak moje pojęcie bycia "lifterem" (w ogóle wtf :-? ) jest zupełnie różne. Ogólnie podchodzę do [...]

zestaw: waga elektroniczna, białko i shaker :-P ja bym był zadowolony, ale akurat moja dziewczyna zawsze robiła wszystko, żebym przestał trenować i być "fit" i nie mogłem liczyć na takie prezenty :-P to czemu tak negatywnie nastawiana do trenowania??

[...] potrafiłem przytyć 3.5 kg- przez tydzień! Lecz tydzien później waga wróciła do stałej od 2-3 ech lat czyli 70 kg. 2 tyg temu znalazłem aplikacje na androida ,,30 dni fit,, więc sobie pomyślałem że zacznę ćwiczyć w domu, nie wiem czy to trening dla kobiet tylko czy może i dla obu płci ale dałem tam poziom 2 i powiem że niekiedy dostaje [...]

[...] Mandarynka była przekąską poza domem, bo miałam coś jeszcze do załatwienia i wiem, że słabo to wypadło. Podobnie z resztą jak śliwki w oczekiwaniu na podgrzanie mało fit fasolki. Niemniej jednak będę starała się skutecznie tępić takie zachowania, jak również zajadanie stresu. Dzisiaj też był jadłospis nie planowany, ale jestem z niego [...]