filmy

[...] https://i.imgur.com/iT5GFgGl.jpg https://i.imgur.com/NcNY7RIl.jpg https://i.imgur.com/EdrHrLal.jpg https://i.imgur.com/wKxjKTkl.jpg Pod wieczór wrzucę Wam wpiskę z wczoraj- zaczynam nowy cykl z zaniżonego pułapu. Przeziębienie się przyplątało, ale liczę, że ustąpi;-) Jutro zapodam filmy z przysiadów i w całości z prostowania:-)

bardzo dobry poziom bf, masuj, masuj śmiało. Widzę tu też wchodzi moda na płaskie trampole do siadów. dziwiłem się trochę, jak goście na t-nation wrzucali filmy z siadów w comversach za kostkę... Jednak coś w tym musi być ;-)

[...] razu polepszył mi nastrój, ale i pozwolił skupić się na treningu, a nie na zastanawianiu się czemu plecy bolą. Przed treningiem zjedliśmy naleśniki i pijąc kawę oglądaliśmy filmy z kulturystami, oczywiście na pierwszy ogień Arnold, a potem trochę inny świat bo Juan Morel i jego cheat day%-) Te filmiki z nim przydadzą się teraz, jak będę jadł [...]

Polskikoks, dzięki! Poszperałem i o tutaj;-D Rion, dziękówka! Postaram się częściej dawać taki kontent:-) -------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 8.06.2018 - DT nr 3 Spałem bardzo krótko, ale zmotywowany dniem w Nowym Targu, mimo, że zmęczony, wstałem bardzo wcześnie by wykonać trening. Czasu [...]

[...] miała być klatka, ale raczej nie będzie bo są plany pojechać na termy!;-D Choć jak zwykle wszystko zależy od pogody, więc się nie napalam;-) Jeden gość na YT wrzuca pełne filmy z Platzem, seminaria itp z lat 90. Znam je, bo swego czasu zakupiłem to na stronach GMV (swoją drogą za chwilę na pewno mu to wywalą, prawa autorskie wytwórni). Warto [...]

dzisiaj czwóreczki wjeżdzają - Twoje wypiski lepsze niz te motiwejszyn filmy na yt, bez kitu. Az się samemu chce juz isc i doebać...ale poki co nie mam auta, bo gaz montują,hehe. Więc jem,czekam i nastawiam sie na dowalenie nóg.

[...] https://youtube.com/shorts/gRk9PsriHGM? Nie mam wielu zdjęć i filmów bo po 1 mało czasu, a po 2 zrobię jak będę gotowy i nabity;-) Tzn filmy są ale z wyciskań, siadów itp, ale ileż można dawać jedno i to samo. W pracy bogate miesiące, ruch potężny, dodatkowo problemy kadrowe dały mi możliwość dorobienia [...]

Dokładnie, a potem pomyśl o koszulkach: "Solaros Team". Będę Cię z dumą reprezentował 8-) @Wojtek - tak na poważnie - nawet jakby założył i kręcił filmy merytorycznie lepsze to gimbusy i tak powiedzą, że to bujda, a on sam jest oczywiście na soku z gumijagód. Trenerzy odrazu palną hejt, że on wcale tak nie je codziennie, no bo taka forma na [...]

[...] A co on wie lub co może przekazać. A jedno nakręca drugie. Im ludzie mniej sięgają po rzeczy godne uwagi ( brak czasu / lenistwo). Tym więcej osób posiada czas na krótkie filmy. Oglądalność rośnie. A jak to rośnie, ta osoba myśli że chyba faktycznie dużo wie. Tadziu swego czasu robił filmy na yt. Jak miał Oglądalność? 10% tego co ma cała [...]

[...] kto chce to czyta,kto nie to nie. Przekazu żadnego nie musi być. Kanał na Yt to co innego. Tu już robisz dla kogoś (no chyba że kogoś jara jak się nagrywa a potem ogląda filmy z samym sobą,nawet jak gada głupoty ). Nie wiem czy to ego,charakter czy sumienie ale stanowczo coś w środku nie pozwoliłoby mi robić tego(tj.dawać rady). Coś na [...]

Zarzuciłbyś jakimiś filmikami z treningu? Interesuję mnie np twoja środa :-) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-11-27 23:10:04 Jak mam czas i pamietam to nagrywał czasami. Ale filmy z treningu t ostatnia rzecz o jakiej myślę podczas treningu.

Papierek może i nie AWF już bardziej ale to nieistotne. Odebrałem to jako probe zdyskredytowania właściwie bez podstaw bo wątpie że ogladasz ich filmy. Lub obejrzałeś jeden i oceniłeś. Albo bardziej prawdopodobne powtarzasz to co się mówi ogólnie na tym forum :) Tyle. Sorry za offtop.

Będę miał czas to Obejrzę filmy, choć już cześć dawno zacząłem oglądać, tj.przewijać. Te obliczenia to on podawał czy twoje? Wiem że przykładowe ale nie z A bardzo Trzymają się kupy. Jak w przypadku gdy redu kończysz na 1500 kcal (a waga stoi) CPM może wynosić 2000? Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak [...]

Będę miał czas to Obejrzę filmy, choć już cześć dawno zacząłem oglądać, tj.przewijać. Te obliczenia to on podawał czy twoje? Wiem że przykładowe ale nie z A bardzo Trzymają się kupy. Jak w przypadku gdy redu kończysz na 1500 kcal (a waga stoi) CPM może wynosić 2000? Kalkulatorki które obliczaja teraz chowamy do szuflady. To ile jesz i jak [...]

[...] otóż autorem tej wypowiedzi jest ten o to pedofil http://wpolityce.pl/polityka/156564-daniela-cohn-bendita-dla-ktorego-seks-z-piecioletnim-dzieckiem-jest-obledny-i-maniakalny-chroni-panstwo-francuskie-blokuje-ono-filmy-kompromitujace-lewaka To jak Sol pedofilia jest zła gdy ksiądz ją dokonuje a gdy robi to nie ksiądz to już nie jest zła ?

[...] Zdjecia ekstremalne - tj. maksymalnie chudo i maksymalnie grubo - mam zachowane w specjalnym folderze. Od czasu do czasu tam zerkam - to mnie motywuje - a nie filmy kolesi nie z tego świata. Moje własne słabości,walka z nimi - to jest dla mnie najlepsza motywacja. Tak sie sklada ze dokladnie 3 lata temu,byl doł sinusoidy,z waga [...]

Trening odbebniony.Tego mi brakowało - POOOMMMMPPPY!Mam filmy, powrzucam. Prawdę powiedziawszy z tych 12 ćwiczeń (czy ile ich tam jest) robiłem tylko Pulldown i Straight ARMS Pulldown. Reszta nowość. Najlepsze jest to że jakbym się uparl zrobiłbym na 1 wyciągu.

[...] kończyć szybciej kończę później,więc już pcham byle te 750g węgli upchac. A że Posiłek ma 300g wegli czego połowa to cukry, po 30min śpię na stojąco.Wypisek brak bo czasu brak. Pewnie nadgonie.Mam jakieś tam filmy z treningu to Wrzucę. Co do samego treningu to mija trzeci tydzień, co można było się spodziewać czucie i wrażenia coraz to lepsze.

czwartek - 14/4 - DT /SFD/Images/2016/4/21/7bb0f6593a6f4ccb9acfb2d70c6cf9eb.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu [...]

[...] nic nowego,to co zawsze. I tego się już nie da zmienić.....niestety. Jak widzę się w lusterku myślę że jest kapa. Zwłaszcza po dniach lc i bez treningu. Jak oglądam filmy to myślę że w sumie takiej tragedii nie ma. Za to jak oglądam foty z 2015 czy 2014 roku (nie wspomnę o wcześniejszych latach) wtedy myślę że jest bardzo dobrze. Ale na [...]