filmy

pewnie bedzie taka sama popelina jak 3 ostatnie... szkoda ze tak sp******ili taki potencjal w tych ostatnich, a ten idzie centralnie na dvd 14 lutego chyba, obejrze bo wychowalem sie za gowniaka na pinheadzie i czesto nie moglem spac przez te filmy %-)

Psyhiatre moze odwiedz . Wiele osob za bardzo uzala sie nad soba a potem sa takie efekty . Jestes facet glowa do gory i jazda a nie wkrecasz sobie filmy

[...] czułam tył barku i bolało, jestem bardzo dumna z siebie. 5. Box squat. Udało mi się tylko dlatego, że uprzejmy kolega zwolnił mi miejsce i zmienił swój trening 8-) Dodaję filmy, mam nadzieję że jest lepiej, przy czwartej serii zakręciło mi się w głowie i przerwałam, dokończyłam jak chwilę odsapnęłam. Jestem pewna, że najbardziej czuję pupę i [...]

[...] (dr tony huge) wrzucal nawet film albo dwa o frontloadzie na dnp, z tego co pamietam, pierwszy dzien 1000mg a kazdy nastepny 200 - czy cos takiego, wyj**ali mu kanal i filmy z youtube jakis czas temu, mi wlasnie tez mowil ze na 1 raz to brac 200 caly czas i obserwowac a pozniej mozna tego fronta zrobic, nie moge znalezc filmu - usuniety... [...]

No nie wstydźcie się dawać te filmy ;-)

filmy nauka low bara trwa i trwa https://www.youtube.com/watch?v=6Njez88msns ciagi z deficytu https://www.youtube.com/watch?v=V1_5hHqlhlw

No to widać jest jakaś pozytywna strona, że czujesz barki. Ewentualnie nagrywaj filmy i wrzucaj je tutaj ogarniemy.

Filmy nie działają. Martwy ciąg ogólnie bardzo ciężkie ćwiczenie technicznie. Wady postawy również potrafią uniemożliwić go poprawnie wykonać. Wstaw filmy, chłopaki na pewno podpowiedzą ;-)

[...] film z zawodów, a takze artykuły w lokalnej prasie, zapraszam wszystkich za rok , termin postaram sie podać wcześniej niż to miało miejsce teraz, wszystkich którzy posiadają filmy i zdjęcia proszę o kontakt. Z pokora przyjmę również wszystkie uwagi (które postaram sie wyeliminować za rok ) i chetnie wyslucham pochwal (zeby wiedziec co kontynuowac [...]

Mi również filmy nie chodzą, może ustawiłes jako prywatne.

[...] Dla tych, którzy regularnie trenują. Trener wszystkiego nie wyłapie, ponadto - wykorzystując filmiki można poeksperymentować na randori. Serdecznie polecam zwłaszcza filmy Kogi https://www.youtube.com/watch?v=YnyhpcEaieE&t=2532s Mi one naprawde sporo dają, ale to tylko uzupełnienie treningów, tego, co mówi trener i tego, czego sie sam [...]

everson zawsze kojarzylem najbardziej z filmu u bolo yeung'a - double impact(w pl chyba podwojne udrzenie) gdzie glowna role gral van damme i jego fikcyjny brat blizniak, to byly czasy i filmy, az sie lezka w oku kreci, VHS i zawsze sie wszystko ogladalo od poczatku do konca :-)

wstawiać filmy :-D

[...] Dla tych, którzy regularnie trenują. Trener wszystkiego nie wyłapie, ponadto - wykorzystując filmiki można poeksperymentować na randori. Serdecznie polecam zwłaszcza filmy Kogi https://www.youtube.com/watch?v=YnyhpcEaieE&t=2532s Mi one naprawde sporo dają, ale to tylko uzupełnienie treningów, tego, co mówi trener i tego, czego sie sam [...]

Fajne te filmy, strasznie mi się pole dance podoba :-D

Słownie tak trudno to opisać co i jak wykonać, najlepiej na youtube poszukać, dobre filmy o rozciąganiu ma na youtube ATHLEAN-X

Ostatni tydzień robię, od poniedziałku deload. Muszę się pochwalić: sama się podciągnęłam!!! sama sama 8-)8-) a po opuszczaniu gdy podciągałam się z gumą to wzięłam najcieńszą jaka jest! 8-) Mam filmy z box squat, robione od frontu ale filmy i wypiskę z treningu wrzucę jutro.

Wojo , jakieś filmy być wrzucał a nie suche wypiski.

Rozbudowaną odpowiedź możesz wysłać przez opcję wyślij odpowiedź pod "nowy temat" Zerknę na te filmy jak będę na dłuższą chwilę przy kompie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-01-17 18:28:08

[...] na dodatek mały obudził się wcześniej niż zwykle bo mu maskotka wypadła z łóżeczka i musiałam szybko skończyć trening, brakło czasu na rozciąganie. Na koniec fotki i filmy: huśtawka - jak widać jest progres, ręka już tak nie boli więc wychodzi lepiej niż ostatnio :-D https://youtu.be/4nEiAXaxzlc podciąganie na ręczniku: [...]