filmy

Dobra biorę się do roboty. Już będą codziennie zrzuty z miski oraz w miarę możliwości filmy z każdego treningu. Co do wykroków masz rację, robiłem je na śliskich panelach więc jeździłem jak na lodowsku bo nie miałem jak inaczej nagrac tego. Następne obwody będą robione na parterze gdzie mam drążek i wszystko będzie w 1. Syzyfki strasznie ciężko mi [...]

[...] swoim fachu:-)) ),chociaż i tam fabuła komiksu została zmieniona na potrzeby filmu(chodzi mi m.i.n. o to że w Komiksie Joker nie miał nic wspólnego z zabójstwem Rodziców Brucea Waynea),dlatego ja już wolę filmy rysunkowe o Superbohaterach(wiem troche staroswiecki jestem;-) ) nie wiem np. coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=dIFyJCPztbo :-)

*Tomasz - widziałem filmy w których radzono, by opuszczać ciężar do ziemi, bo to w sumie martwy ciąg - sama nazwa wskazuje. A tu masz Martwy Ciąg gdzie Pani 20-30 cm od ziemi ma sztangę. http://www.youtube.com/watch?v=XhoYaZMPdME&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-15 09:41:27

[...] to niech sobie daruję to ćwiczenie ( BO NIE MA SENSU ) i zacznijcie korzystać z filmów instruktażowych gdzie dany trener przedstawia technikę tłumacząc od początku do końca o co biega , a nie jakieś d.v.p.y lub filmy nie wiadomego pochodzenia . zaraz przyjdzie że osoby początkujące będą chciał w siadzie i MC izolować dane partie mięśniowe :))

Wziąłbyś s3 to byś zmienił :-) Tylko aparat ma kijowy... wave ma o wiele lepszą kamerkę i filmy HD. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-15 13:56:38

dziś dzień wypoczynku , codziennie wstaje przed 7 dziś relaks , TV filmy klasy B , SFD to mój dzisiaj żywioł i oglądanie scooby doo z synem %-) bo my fany :)) a co do posiłków to w 2 spokojnie upycham wasze 6 };-)

Prosił Cię ktoś o regresy, przy rampach? NIE. Więc tego nie rób. Najpierw trzeba mieć z czego ściągać. Powtarzam raz jeszcze, że chce mieć filmy ze wszystkich ćwiczeń - warunek konieczny! Kiepsko stoisz z tymi siadami, jak nie wyrobiłeś 20 ruchów, kondycja słaba. MC miało być na sztywnych, a wyszedł klasyk tyle, że bez odkładania - kompletnie [...]

Pomiary weekendowe gdzie? Gdzie filmy z treningów?

Zdaje sobie z tego sprawę ;) Najbardziej u mnie kuleje podciąganie nachwytem, małą ilość powtórzeń wykonuje Czy pomiary weekendowe mogę sobie odpuścić ? Bo dopiero 4 dzień trzymam dobrą michę Nie. Zrób jutro rano na czczo, a kolejne co niedziele i zestawiaj z poprzednimi w formie jednej wypiski przedzielając znakiem "/". Filmy jutro obejrzę, [...]

Bardzo fajne filmy Łukasz, tak dalej :D

Noo, w końcu ^^ gratulacje! I czekam na kolejne rekordy/ pierwsze filmy ;-)

filmy...

filmy, obowiązek. Nawet jak robisz dobrze, to może to posłużyć za pomoc dla kogoś. I czekam na 40-tki w wyciskaniu na skosie w końcu:)

Filmy,ok. 40?%-) Dzis 37 na 7 repsów w ktorych z czego 2 z partnerem, wiec nastapne sztangielki an silowni 42 chyba jeszcze troche na mnie pcozekaja, chyba ze zrobie nimi 4 ruchy! %-)

Dzień 2 Dieta: Kcal:2700 B 225 W 211 T 103 Trening Grzbiet: Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 7/8/8/7/6 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia podchwytem 12x60/10x70/10x75/8x80 Martwy ciąg 12x80/10x90/7x120/4x130/12x80 Wiosłowanie półsztangą 12x50/12x60/9x70/8x80 Szrugsy 20x70/15x70 aero 17 minut. Filmy z treningu które udało się [...]

będziemy decydować po wielkości, kto będzie wrzucał filmy, sprawiedliwie z racji sportowego forum

Teraz moda na takie poj**ane filmy,podobnobjest filmbo tym kanibalu,co dalbogloszenie do gazety,ze kogos ugotuj**i zje,chyba z Holandii,czy jakos tak...Podobno zdrowo poryty film,tak oddaje prawde,ze sam sprawca wytoczyl proces tworcom...nie pamietam tytulu

Ale same filmy hack'n'slash te w stylu piły powinny być zakazane, nie to żebym był cenzorem dla kina ale wg mnie są one pozbawione sensu i szkodliwe.

Jan Łuka ma calkiem dobre te filmy. przejrzałem kiedyś chyba wszystkie które są na yt. duzo wiedzy tam siedzi

Wrzcuam filmy z siadow na 200. 1 proba nie udana http://www.youtube.com/watch?v=k5wWUto9aOs&list=UUnYgktNejNu9un-7wF1lMGw&index=2 2 proba juz udadana :-D http://www.youtube.com/watch?v=AZWtEQ3gUFU&list=UUnYgktNejNu9un-7wF1lMGw&index=1 Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2012-12-19 12:34:20