filmy

Jodan nie ćwiczy przecież Judo i chyba Ci nie powie jak jest teraz. Ale z tego co widać, zwolenników tradycyjnego judo jest zdecydowanie mniej niż sportowców (choć by z tego faktu, że filmy z kata wzbudzają takie zainteresowanie i większość kręci głowami z niedowierzaniem).

y, od października, ale miałem dłuuugą przerwę. a żeby filmy oglądać łącz się przez vpn :D

Jak włączasz VPN to nie siedzisz na forum i gadu. Oglądasz filmy, wyłączasz VPN i dalej korzystasz normalnie z neostrady czy tam netii, czy co tam masz.

22 MARZEC & TRENING NR.32 NOWYM PLANEM (80 SYSTEMEM WODYNA) (B-15) VI MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s278.html 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 65kg x 15 75kg x 15 85kg x [...]

Puma - OK porobie te filmy przy nastepnym treningu nóg. Czyli za dwa tygodnie bo robiłem je wczoraj a cwicze je wlasnie co drugi tydzien. edit - nie mial mnie kto nagrac, dam nastepnym razem. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-04-08 11:25:30

haha na lock.erz da sie ogladac filmy sprawdz na forum

Dzień nr 8 Po niedzielnym wypoczynku dziś miałem dużo siły i energii cały dzień . A to dobrze rokowało w perspektywie treningu. Trening - klatka 1. Pompki na poreczach 8x+2,5kg; 8x+5kg; 8x+7,5kg; 8x+10kg(FILM); 4x+12,5kg(i 4 razy dopompowałem dając nogi na podkładkę) 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) 10x55kg; 10x60kg; 10x65kg; 8x70kg 3. [...]

To może ja podzielę temat następująco: + PLUSY: 1)Łatwiejszy dostęp do klubów, dawniej ludzie dowiadywali się o sekcji z plakatu, od znajomych, dzisaj większośc sekcji ma swoje storny. Można bez problemu znaleźc dowolną SW w swojej okolicy, zobaczyc zdjęcia z treningów, filmiki. Od razu mamy adres i tel. do klubu. 2)Rozpowszechnianie SW - więcej [...]

Piotrek znowu nie będę mogła się napatrzeć na Twoje łapy jak będę oglądać filmy z zawodów ciężkie jest życie zawodnika przed zawodami

niektore filmy niszcza, mozna plakac ze smiechu. sogi, komu wejda

wypiska TBT SS 5-tek SS MC+przysiady 5x95kg+85kg 5x125kg+95kg(film) 2x135kg+5x105kg SS Młotki+francuz hantlem 5x17kg+17kg 5x19,5kg+17kg 5x22kg+17kg wiosło hantlem+wycisk hantli płasko 5x32kg+27kg(film) 5x42kg+29,5kg 5x47kg+31kg unoszenie hantla do boku+szrugsy 5x27kg+70kg 5x27kg+77,5kg 5x29,5kg+77,5kg uwagi 1)1 superseria wróżąca śmierć, w [...]

To już ostatnie dni przygotowań do Debiutów 2010! Codziennie będziemy Wam dostarczać filmy i zdjęcia, abyście mogli na bieżąco śledzić ostatnie zmiany sylwetki przed zawodami! Trening w Stajni Mateusza Burdzego i Pawła Sarny. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,178,droga-do-debiutow-2010.html

Dzień nr 9 Ciężki dzień. Zajęcia na uczelni, w przerwie siłownia i znowu zajęcia do 20. Trening - plecy 1. ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 10x45kg; 10x50kg; 10x55kg; 8x60kg(FILM); 8x65kg 2. wioslowanie 10x55kg; 10x60kg; 10x65kg; 10x70kg(FILM); 10x75kg 3. szrugsy 10x70kg; 10x80kg; 8x90kg; 8x100kg ; 5x110kg [...]

Filmy nie chodzą.

noo dupa.. filmy nie chodzą ;/ a chciałem zobaczyć to wiosło sztangą XD

[...] nodze(rys.4c). Oddech bierzemy przed rozpoczęciem przysiady-powietrze wypuszczamy, gdy podnosimy się z przysiadu. (jak nie wiesz jak wykonac cwiczenie) wez wpisz w google/filmy to cwiczenie poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - Abadix w dniu 2010-03-24 10:26:31

Proszę moda o skasowanie tego tematu.... Jutro będę miał fajniejsze foty i filmy,więc napisze nowy.

Dzień nr 10 Zajęcia od 9 do 16:30, zaraz po trening. Padam na twarz. Trening - barki + brzuch ciężko 1. push press z wybiciem nog 14x30kg; 12x35kg; 10x40kg; 9x45kg(FILM); 8x50kg 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wąsko 10x20kg; 10x30kg(FILM); 10x35kg; 10x40kg; 8x45kg 3. przyciaganie szerokiego drazka dolnego wyciagu do klaty stojąc [...]

wiesz co mi dzisiaj zrobili? przeglądam sobie filmy w aparacie a tam dodatkowy film Mateo w akcji pewnie jak aparat leżał a mi mięśnie stygły to nadusili i się nagrało

jak to ??? ja chcę filmy obowiązkowo!!! Ty wymagasz to ja też chcę